Новый код нлп — психология

Новый Код НЛП

Новый Код НЛПНовый Код НЛП - психология

Новый код нейролингвистического программирования — это совокупность моделей и техник, расширяющих и дополняющих оригинальный вариант нейролингвистического программирования, называемый «классическим кодом» или «старым кодом».

Новый код был создан Джоном Гриндером, со-автором классического кода, и его коллегой Джудит Делозье в середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП.

Последователей классического НЛП критиковали за излишнюю механистичность процессов, личную неконгруэнтность во время применения «техник-ритуалов» и в недостаточном внимании к системным источникам возникновения проблем.
Как и классическое НЛП, Новый код не является направлением академической психологии.

Новый код и классическое НЛП

Как утверждает Гриндер, Новый код был разработан под влиянием идей антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, книг Карлоса Кастанеды, а также того опыта, который Гриндер получил во время своего визита в Конго, где он обучался местным традициям танца, пения и игры на барабанах. В отличие от классического кода, который во многом являлся продуктом НЛП-моделирования «гениев» психотерапии, таких как Милтон Эриксон, Фриц Перлз и Вирджиния Сатир, Новый код является продуктом сознательной разработки, дизайна.

Список основных паттернов Нового кода НЛП, отличающих его от классического:

  1. Множественные позиции восприятия, в частности, тройное описание (1-я, 2-я и 3-я позиции)
  2. Явное задание рамки взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность)
  3. Упорядоченные взаимоотношения, включая иерархии, такие как логические уровни Бейтсона (в отличие от «нейро-логических уровней» Роберта Дилтса)
  4. Линии времени (разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х)
  5. Вербальный набор (Verbal Package) — усовершенствованная и упрощенная версия Мета-модели
    Единый формат изменений (4-шаговая модель)
  6. Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»)
  7. Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы
  8. Применение характерологических прилагательных

В настоящее время большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер».

Основное заявленное приложение Нового кода — само-мастерство, управление собственными состояниями.

Наиболее заметным технологическим отличием Нового кода от классического НЛП является большая степень доверия бессознательному: выбор ресурсов, необходимых для осуществления желаемого изменения, осуществляется не через диссоциированный анализ ситуации, а через погружение в так называемое «высокопродуктивное состояние» (high performance state), в котором выбор осуществляется бессознательно, автоматически.

«Высокопродуктивное состояние» в терминологии Гриндера представляет собой разновидность внешнеориентированного трансового состояния, похожего на то, которое вызывается танцем или активной игрой.

В описании «высокопродуктивного состояния» Гриндером прослеживаются параллели с исследованиями «состояния потока» американского психолога М.Чиксентмихайи.

Для попадания в «высокопродуктивное состояние» используются специально разработанные процессы — игры Нового кода.

Единый формат изменений (4-шаговая модель)
В наиболее общем виде процесс изменений Нового кода можно описать так:

  1. «Клиент» выбирает конкретную ситуацию в жизни, в которой ему бы хотелось достичь позитивных изменений
  2. «Оператор» помогает «клиенту» настолько подробно, насколько это возможно, перепрожить ситуацию здесь и сейчас, воспроизведя в воображении все стимулы, которые предъявляет ситуация клиенту: образы, звуки, ощущения, внутренний диалог (при работе с сильными травматическими опытами применяется несколько иной подход)
  3. «Оператор» вызывает у «клиента» высокопродуктивное состояние с помощью игр Нового кода
  4. «Оператор» вновь помещает «клиента» в воображаемый проблемный контекст. Критерием успешного выполнения техники являются субъективное улучшение восприятия «клиентом» старой ситуации в новом состоянии. В дальнейшем производится поведенческая проверка: «клиент» в реальной жизни возвращается в проблемную ситуацию и обнаруживает (либо не обнаруживает) там новые, более продуктивные способы реагирования на предъявляемые стимулы

На практике возможно самостоятельное применение данной модели, то есть роль «оператора» может быть выполнена самим «клиентом» либо компьютерной программой.

Игры нового кода представляют собой 10-15 минутные процессы, более всего напоминающие динамические медитации, основная функция которых — перегрузка сознания и создание условий для сильной концентрации на игре. Гриндер предлагает шесть критериев, при которых процесс может быть успешным в вызове высокопродуктивного состояния:

  1. Задействованы оба полушария головного мозга
  2. Задействованы все репрезентативные системы (подробнее см. статью НЛП), причем не только на вход, но и на выход, то есть игрок должен активно взаимодействовать с окружением
  3. Параллельный процессинг — игрок должен выполнять действия, вовлекающие разные полушария и разные репрезентативные системы одновременно
  4. Игрок поддерживает минимальное мышечное напряжение
  5. Игра включает в себя ритмический компонент
  6. Игра масштабируется, то есть существует возможность делать ее проще или сложнее в зависимости от навыков игрока

Классическими играми нового кода являются «Алфавит» и «НАСА».

Источник: http://alter-systems.com/treningi/novyj-kod-nlp/

Нлп это психология для людей!

Прежде всего, нужно помнить, что нейролингвистическому программированию всего лишь четверть века. Главные отцы-основатели познакомились и начали исследования в 1972 году, а сам термин появился только весной 1976 года. Позиционировалось это новоявленное программирование как первая прикладная эпистемология (наука о том, как мы что-либо узнаем об окружающем мире).

Начальный этап развития НЛП основывался на исследованиях в области лингвистики, системного подхода к человеку, моделирования гештальт — терапии, гипнотерапии и семейной терапии. Человек и его языковые (лингвистические) проявления были описаны в кодах репрезентативных систем, стратегий, субмодальностей, отделения намерения от поведения.

Далее так закодированный (то есть описанный в этих терминах) человек становился объектом для применения «старых» техник шестишагового рефрейминга, изме-нения персональной истории, якорения, визуально-кинестетиче-ской диссоциации и так далее.

Читателю не нужно знание этих древних, но актуальных по сей день техник, чтобы понять простую мысль: все эти техники никак не были связаны с «духовным» началом в человеке.

Любому адепту НЛП вручались не слишком совершенные магические очки и магические инструменты — и эти адепты-техники начинали беспорядочно крутить этими магическими инструментами все замеченные в человеке через магические очки винтики и гаечки. И получали критику данного подхода — только ленивый не критиковал НЛП в тот период.

К чести основателей НЛП, они быстро сообразили, что никакого отношения такой подход не имеет к тому, чтобы делать человека методами НЛП мудрым.

Дурак знает только один способ изменить что-либо во внешнем мире, умный знает несколько альтернативных способов, а мудрый выбирает: менять что-либо во внешнем мире или в себе, во внутреннем мире.

Второй этап развития НЛП связан с обобщением результатов первого этапа развития НЛП, с работами Грегори Бейтсона (Gregory Bateson) по теории информации и биологии, книжками Карлоса Кастанеды, а также с опытом изучения африканских магических традиций, который получили некоторые отцы и матери — основательницы НЛП. Задача ставилась так: какие другие, нежели в Old Code, описания можно было бы предложить для человека, чтобы переместить акцент чуть-чуть ближе к «мудрости»? Заодно такой перенос акцентов защищал НЛП от критики за излишнюю технологичность и бездуховность.

Описания были найдены и получили наименование New Code. Человек описывался при этом (программировался, кодировался) в терминах состояния, отношения сознания и несознания (unconscious), баланса между практикой и спонтанностью, позиций восприятия, характерологических прилагательных, внимания, множественности описаний.

В НЛП густо запахло шаманами и их практиками, разговорами о смысле жизни и предназначении, духовности и так далее.

Изучение религиозного опыта, техники сопереживания, любовь и корпоративная культура — почувствуйте разницу в тематике исследований! Рынок искателей духовности захватывался очень легко — моделирование измененных состояний сознания всегда являлось сильной стороной НЛП, шла ли речь о гипнозе на первых порах или «духовной медитации» в этап Нового Кода. Бизнес-консультирование тоже шло в гору, потому что корпорации не слишком хорошо описывались в терминах Старого Кода, но хоть как-то — в терминах Нового. Этот этап начался в 1984 году (когда вышла первая книга на эту тему) и продолжался примерно десять лет.

Systemic NLP появился как относительно новый тренд, как попытка собрать достижения «технологов» Старого Кода и «духовных гуру» Нового Кода и построить слегка более стройную систему самого НЛП. На начальном этапе НЛП системный подход означал, что описываемый человек рассматривался как система. А нынешний этап пытается рассмотреть в качестве системы описания, даваемые человеку НЛП.

Это весьма нетривиальная задача, ибо в НЛП появилось довольно много всего разного и «причесать» этот клубок моделей оказывается очень нелегко. А еще хочется включить самые последние достижения философии, computer science и других, не менее симпатичных наук. Дела идут не слишком быстро — тем более что «причесывателей» находится значительно меньше, чем пользователей результатов.

Источник: http://nlp2.ru/texniki-nlp/staryj-i-novyj-kody-nlp.html

Новый код НЛП — Институт НеоКода – Новый код НЛП

Новый код НЛП - Институт НеоКода – Новый код НЛП

Новый код НЛП — совокупность моделей и техник, расширяющих и дополняющих оригинальный вариант нейролингвистического программирования, называемый «классическим кодом» или «старым кодом». Новый код был создан Джоном Гриндером, со-автором классического кода, и его коллегой Джудит Делозье в середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП.

Новый код был разработан под влиянием идей антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, книг Карлоса Кастанеды, а также того опыта, который Гриндер получил во время своего визита в Конго, где он обучался местным традициям танца, пения и игры на барабанах.

В отличие от классического кода, который во многом являлся продуктом НЛП-моделирования гениев психотерапии, таких как Милтон Эриксон, Фриц Перлс и Вирджиния Сатир, Новый код является продуктом сознательной разработки, дизайна.

В настоящее время Новый код представляет собой систему творческого решения проблем и задач, самосовершенствования и управления собственным состоянием. Основная задача Нового кода – выстраивание гармоничного взаимодействия между сознательным и бессознательным для достижения мастерства (совершенства) в выбранной области.

Одним из основных (однако далеко не единственным) паттерном Нового кода является единый формат изменений, также известный как «четырехшаговая модель» с переменным третьим шагом: играми Нового кода. Этот же принцип, в центре которого лежит использование высокопродуктивного состояния, используется и в других техниках и упражнениях Нового Кода.

Основное приложение Нового кода — само-мастерство, управление собственными состояниями.

Наиболее заметным технологическим отличием Нового кода от классического НЛП является большая степень доверия бессознательному: выбор ресурсов, необходимых для осуществления желаемого изменения, осуществляется не через диссоциированный анализ ситуации, а через погружение в так называемое «высокопродуктивное состояние» (high performance state), в котором выбор осуществляется бессознательно, автоматически.

Список основных паттернов Нового кода НЛП, отличающих его от классического:

1) Множественные позиции восприятия, в частности, тройное описание ( 1-я, 2-я и 3-я позиции).

2) Явное задание рамки взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность).

3) Упорядоченные взаимоотношения, включая иерархии, такие как логические уровни Бэйтсона (в отличие от «нейро-логических уровней» Роберта Дилтса).

4) «Линии времени», разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х, и дополненные обращением к высокопродуктивному состоянию (НК-вариант упражнения «Изменение личностной истории»).

5) Вербальный набор (Verbal Package) — усовершенствованная и упрощенная версия Мета-модели.

6) Единый формат изменений (4-шаговая модель) и игры Нового кода.

Читайте также:  Подлинность и личностная прививка - психология

7) Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»).

8) Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы.

9) Применение характерологических прилагательных.

В настоящее время, большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер», проходящих в России.

— Доверие бессознательному. По сравнению с классическим кодом НЛП и аналитическими практиками, Новый код НЛП предполагает радикально большую степень доверия бессознательному (интуиции), и использование его возможностей для получения моментальных озарений (инсайтов).

— Наличие оператора не обязательно. В отличие от традиционной психотерапии и коучинга, Новый код НЛП не требует наличия работающего с вами оператора. Это избавляет вас от необходимости ехать куда-либо или ждать определенного времени, чтобы поработать над вашими задачами. Вы можете делать это в то время, когда вам это удобно, а в некоторых случаях — немедленно.

— Игровая форма. Существует множество известных практик совершенствования, построенных вокруг идеи вхождения в изменные состояния сознания – от гипноза до активных медитаций.

Однако, нигде в качестве основного инструмента не используются игры. Если Вам нравится играть – Новый код НЛП создан для вас.

Игры Нового кода НЛП – это специальные процессы, разработанные с учетом законов нейрофизиологии, помогающие вам автоматически войти в высокопродуктивное состояние.

— Гибкость. Вы можете легко приспособить любую Игру Нового кода для себя, учесть свои личные желания и особенности.

Кроме того, Новый код НЛП очень бережно относится к вашей системе убеждений: мы не требуем никакого изменения убеждений или ценностей в качестве условия освоения технологии.

Все что нужно – это попробовать применить игры Нового кода как инструмент, остальные изменения произойдут естественно, как бы сами по себе.

— Безболезненность. Применяя Новый код, вам не нужно «переступать через себя». Вам не нужно делать «прорывов». Вам не нужно «бороться со своими недостатками». Вам даже не нужно рассказывать кому-либо о тех ситуациях и состояниях, с которыми вы работаете.

Это одна из самых комфортных технологий, известных на сегодняшний день. Единственный заметный недостаток Нового кода в этой области — большинство игр выглядят со стороны довольно странно, непривычно, а порой абсурдно. Так задумано. Это составная часть их дизайна и часть идеологии Нового кода.

Если вы очень серьезно относитесь к себе, мы рекомендуем вам поисследовать более традиционные, аналитические методы.

— Высокая экологичность изменений.

Все изменения, которые происходят в процессе решения задач и проблем, совершаются вашим собственным бессознательным (сознательное участвует только в постановке задачи и анализе результата).

Таким образом, достигается очень высокая экологичность результата. На сегодняшний день нам неизвестно ни одного случая того, чтобы кто-то навредил себе, применяя Новый код. В наихудшем случае, все просто остается как было.

— Скорость. Из опыта применения Нового кода мы знаем, что иногда достаточно 5-7 минут игры, чтобы радикально изменить восприятие ситуации. За эти несколько минут вы можете пройти путь от ощущения полной катастрофы, с которого вы начали, до ощущения огромного энтузиазма и предвкушения реализации удивительной возможности.

Источник: http://www.newcode.ru/doku.php/new-code

Новый код НЛП — Управление вниманием

Новый код НЛП - Управление вниманием

Состояния впрямую зависят от внимания. От фильтров. Сдвиг внимания, изменение фильтров влечет изменение состояния.

ВАШЕ УТРЕННЕЕ НАСТРОЕНИЕ, К ПРИМЕРУ, МОЖЕТ ОПРЕДЕЛЯТЬСЯ:

  • вашим самочувствием (внимание к ощущениям);
  • вашими ожиданиями (внимание к будущему);
  • вашим соседом по постели или его отсутствием (внимание к настоящему);
  • погодой (визуальное восприятие);
  • температурой воздуха в комнате (кинестетическое);
  • голосами соседей или домочадцев (аудиальное) и так далее. Все это одновременно есть в вашем утре. А настроение зависит от того, что из всего этого существует в вашем сознании как значимое, важное, достойное внимания.

Фильтров внимания, как мы уже говорили, много. Одни попроще, вроде того, на какую часть тела собеседника смотреть, другие гораздо сложнее и связаны с мировоззрением и личностным своеобразием человека. Так или иначе, состояние мастерства в Новом коде требует от человека умения сдвигать свое внимание, менять фильтры по своему собственному усмотрению.

И даже автоматически время от времени делать это, чтобы не застрять в каком-то видении мира надолго. В ряду фильтров, способность варьировать которыми наиболее важна для мастерства, можно и нужно выделить:

  • сознательное и бессознательное внимание;
  • внутренняя и внешняя ориентация внимания;
  • метапрограммный фильтр «вижу-слышу-чувствую»;
  • субмодальности внутри той или иной модальности;
  • внимание ко времени: прошлому, настоящему, будущему;
  • актуальный внешний фокус внимания и его изменение;
  • распределение между сфокусированным и расфокусированным вниманием.

Сознательное и бессознательное, внутреннее и внешнее

Джон Гриндер и Джудит Делозье в «Черепахах до самого низа» делят внимание на «первое» и «второе». Еще в НЛП есть понятия аптайма и даунтайма, внутренне- и внешне-ориентированного транса, актуального и измененного состояния сознания. Чтобы не запутаться в терминах, мы бы предпочли предложить для классификации всевозможных состояний своего рода квадрат:

Такое деление так же условно, как и любое другое, однако позволяет разобраться во множестве разных названий для одних и тех же состояний.

Интересно заметить, что сознательное внимание к внутренним процессам достаточно быстро переходит во внутренне-ориентированный транс. Точнее, сопровождается им. Внимание к внутреннему миру – это обычно двуединый процесс.

Правда, в нем тоже возможно смещение акцентов в сторону осознавания или «расплывчатости сознания», транса.

Пользоваться человек обычно может тремя из четырех состояний: внимание к внешнему, трансовая ориентация вовне и погруженность в себя. Свободный переход между этими тремя фильтрами и есть необходимая гибкость для состояния мастерства.

Вижу-слышу-чувствую

На самом деле еще и «думаю». Ну, и «нюхаю и пробую на вкус».

Сенсорные системы в большинстве случаев представлены в опыте человека полностью. Однако на один-два из них мы в той или иной ситуации обращаем внимание. Мы знаем, что в разных обстоятельствах и в разном настроении одни и те же люди могут обращать внимание на разную модальность. Даже на пару модальностей. Правда, некоторые из нас и впрямь потрясающе постоянны в своих ВАК-пристрастиях.

Так или иначе, сознательное внимание обслуживает одну-две модальности. Это и есть фильтр, который может и должен изменяться по нашему желанию. Конечно, хорошо бы в каждый момент времени воспринимать-осознавать все модальности одновременно. Только… это прямой путь во внешне-ориентированный транс.

Существует представление о том, что сознание одновременно обрабатывает семь (плюс-минус две) единиц информации. Идея о едином восприятии сознанием всех систем сюда просто не укладывается, иначе как с использованием измененного состояния сознания. Конечно: у бессознательного-то нет таких ограничений!

Внимание к разным модальностям может очень сильно менять состояние. А в этом, как уже понятно, вся соль.

Субмодальности

Субмодальности – это ведь тоже фильтры! Часто неосознаваемые, но все-таки те же самые фильтры. На что именно обращать внимание внутри модальности, определяет как раз критическая субмодальность. Более того, этот фильтр не только определяет нашу реальность, он ее изменяет!!!

Поэтому возможность произвольного преобразования субмодальностей – один из важнейших навыков, необходимых для владения состоянием мастерства.

И этому подробно учат на всех курсах «НЛП-практик» и продолжают в мастерских программах. Тонкость и эффективность субмодальностей (как фильтра) определяется их прямой связью с качеством внутреннего опыта человека.

Прошлое, настоящее, будущее

Субъективная реальность так или иначе существует в настоящем. Наши воспоминания, наши представления о будущем, весь наш внутренний мир существует в настоящем и в настоящем же меняется.

Однако это вовсе не означает, что мы должны быть внимательны только к настоящему. Потому что, хотя наш внутренний мир существует только в настоящем, в этом внутреннем мире есть и прошлое, и настоящее, и будущее. И преимущественное внимание к тому, другому или третьему, как и любой фильтр, определяет существующее состояние.

Собственно, любая метапрограмма, как уже говорили, – это фильтр. И умение сдвигаться внутри метапрограммы – необходимый навык для изменения состояния. Внимание к прошлому диктует поступки и состояния «потому что».

Внимание к будущему – «затем, чтобы» (или «потому что меня ждет такое вот будущее» – это интересный способ думать о будущем как о свершившемся факте). Акцент на настоящем, ценности «здесь и сейчас» ставит в центр внимания актуальные переживания и поступки.

Так что испортить или улучшить свое состояние, мобилизоваться или расслабиться можно достаточно успешно, если сконцентрировать внимание на одной из этих сторон субъективного опыта.

Перенос внешнего фокуса внимания

Обычно наше внешнее сознательное внимание сфокусировано и обращено на какой-то конкретный объект.

На какой-то конкретный объект в какой-то модальности. Или модальностях.

Потому что когда это не так, мы можем говорить уже об измененном состоянии сознания.

Наше сознательное внимание – это внимание направленное. И от его направления, от того, что находится на другом конце нашего «луча внимания», зависит – снова – наше актуальное состояние.

Потому что, если на вас орет шеф, можно содрогаться от звуков его голоса или созерцать покрасневшую физиономию… а можно наблюдать царапины на его туфлях, «тетрис» на мониторе или покрасневшую шею. Правда, разные ощущения?

В одной и той же ситуации многое может оказаться в фокусе нашего внимания. Идея заключается в том, чтобы именно мы решали, куда этот фокус будет сориентирован. А вот если наше внимание, как привязанное, дергается туда, куда его дергают, тогда трудно говорить о мастерстве.

Конечно, для того чтобы сместить внимание из активной кинестетики в спокойную визуальность (или дигитальность) – например, от резкой боли на красивый корешок книги на полке, – нужна тренировка. И навык работы с трансовыми состояниями. Но и способность быстро перевести взгляд с одного на другое в момент надвигающегося страха тоже может пригодиться. Хотя, конечно, это азы.

Фокус… не фокус

Кроме сфокусированного центрального зрения существует еще и периферическое. Это именно то зрение, которое не различает цвета, но быстро замечает движение.

Физиологически разница в двух этих типах зрения связана с наличием в сетчатке глаз двух типов чувствительных клеток – палочек и колбочек.

Колбочки в основном находятся в центре поля восприятия и отвечают за сфокусированное зрение, они умеют различать цвета, но требуют хорошей освещенности.

Читайте также:  Оратор - психология

Палочки, наоборот, распределены по всему полю восприятия, зато не различают цветов, для них окружающий мир – черно-белый (точнее, состоит из оттенков серого цвета). В качестве компенсации они способны работать при любом уровне освещенности.

Соответственно, два вида зрения отличаются не просто направлением взгляда, различна и их физиология. Значит, они передают в нервную систему информацию различного рода.

С небольшой натяжкой можно сказать, что центральное (сфокусированное) зрение представляет собой довольно точную метафору сознания, а периферическое (расфокусированное) – метафору бессознательного.

Это согласуется и с тем, что значительная часть современных людей не привыкла пользоваться периферическим зрением.

Многие упражнения, связанные с наблюдательностью (калибровкой), вырабатывают именно эту способность – воспринимать мир вокруг как бы только периферическим зрением. Не смотреть никуда конкретно, воспринимать все в целом.

Никакой заранее определенной фигуры. Только фон. Тогда фигура появляется сама.

Чтобы сделать условно периферическим (по результату) все зрение, а не только то, что видно краем глаз, взгляд нужно расфокусировать. То есть поместить фокус где-то в бесконечности или просто в пустоте. Смотреть сквозь предметы или как бы «перед» ними.

Людям с плохим зрением часто достаточно снять очки и никуда специально не всматриваться.

Простейшее упражнение на развитие (прежде всего – на признание факта существования) периферического зрения таково: взгляд нужно направить прямо перед собой (можно «зацепиться» за какую-то точку перед глазами, только не «пялиться» в нее, а просто направлять взгляд в ее сторону).

Одновременно нужно медленно разводить руки в стороны (симметрично), слегка шевеля пальцами. При этом легко заметить, что каким-то непонятным образом руки остаются видны, причем одновременно. Обзор самого обычного человека, оказывается, составляет почти 180? – фактически половину сферы.

Но кто из нас этим пользуется в повседневной жизни?

Помните: «Бессознательное – это то, что мы знаем, но не знаем, что мы это знаем»?

Именно такое зрение требуется, чтобы смотреть «волшебные» трехмерные картинки. Нужное изображение появляется, если удается правильно расфокусировать глаза.

Расфокусированное внимание напрямую связано с состоянием внешне-ориентированного транса. Оно нужно для того, чтобы воспринимать все в целом, не связывая себя фильтрами как таковыми. Ну, или почти не связывая.

Расфокусировка возможна не только для глаз, но и для слуха: не слушать ничего конкретно и все сразу; для ощущений в теле: чувствовать все тело одновременно; для дигитальной модальности: свободный поток сознания, когда мы не думаем ни о чем конкретно, и остановка внутреннего диалога.

Мастерство в Новом коде требует умения свободно входить в такое «расфокусированное» состояние и выходить из него также по собственной воле. Или по заранее установленному для себя сигналу.

Потому что состояние вообще-то очень приятное. И поскольку не фиксируется ничего конкретного, течение времени практически незаметно. Так что выходить не очень-то хочется.

Гибкость личностных границ

Границы своего «Я» у большинства людей, естественно, гибки и подвижны. Правда, обычно это происходит неосознанно. Влюбился человек крепко – и вот уже его «Я» и его «Мы» практически нераздельны.

Точнее, «Ты» включено в «Я», так что «я без тебя жить не могу!» Аналогичная ситуация часто происходит у мамы с ребенком. Или у «отца» компании с этой самой его компанией. У идеолога с его идеями. И так далее.

Мы можем расширять свои границы, вводя в них порой до смешного абсурдные вещи.

А иногда в это «Я» что-то с детства пытаются вставить нам другие. Родина, Семья, Новая куртка, Честь, Коллектив, Жигули, Партия, «Понятия», Религия, кодекс самурая, Гордость, Деньги – если потеря чего-то из этого перечня воспринимается как потеря самого себя, то чрезмерно распахнутые границы уже начинают доставлять неприятности.

С другой стороны, человек, искренне не приемлющий какие-то свои качества, свое тело, свое прошлое, свою жизнь, – такой человек тоже изменяет рамки своего «Я». Изменяет в сторону их сужения. Теперь уже «Я» – это не весь я, а «моя голова», «мои руки», «мой внутренний мир» или, к примеру, та часть, которая отвечает за межполовые контакты.

Бывает и вовсе смещение: человек служит своему автомобилю, своей идее или своей работе, жертвуя собой. Или, в более простом варианте, желая сберечь дорогие перчатки, снимает их и роется в замерзшей земле открытыми руками. Себя можно сузить до момента «здесь и сейчас» и расширить до космического вневременного сознания. Бывает интересно совместить.

Классическим примером изменения границ своего «Я» является хороший водитель. Если посмотреть, как он садится в машину (особенно в ту, которую до этого не водил), то просто видно, как он буквально «втекает» в нее, «подключает» к ней свое тело.

Небольшие повороты автомашины он воспринимает не визуально, а вестибулярным аппаратом, как изменения„ положения своего собственного тела.

Типичный самоотчет хорошего водителя упоминает о чувстве машины, как своего тела; иногда сюда же включается чувство дороги.

Талантливый физик, даже выписывая уравнения движения электрона, буквально физически ощущает, как этот электрон, например, протискивается сквозь кубическую кристаллическую решетку поваренной соли. А просто физик – всего лишь выписывает уравнения…

И наоборот, если человеку нужно от чего-то отключиться, перестать обращать на это внимание, самое простое – «исключить» это из себя, объявить внешним…

Как только человек накрепко включает что-то в рамки своего «Я», смещает эти рамки или что-то из рамок исключает, он как раз и производит сдвиг личных границ. Единственное, что требуется от нас, это делать такие фокусы осознанно и произвольно.

Собственно, эти «личные границы» имеют самое непосредственное отношение к тому, что мы называем идентичностью, самоидентификацией, личностным своеобразием или самостью. Именно то, что мы включаем в понятие себя, определяет содержание этого понятия.

Словом, так или иначе, а «Я» может быть таким, каким надо в любой конкретный момент (для этого нужно или взять уже готовое, или измениться в естественном процессе). И границы «Я» так же размыты и неопределенны, как и все остальное. Так что можно сказать с некоторой натяжкой, что «Я» – это все то, что мне прямо сейчас хочется включить в свои границы.

И защищать как себя самого в соответствии с инстинктом самосохранения.

Натяжка связана с тем, что большую часть наполнителя своего «Я» мы не очень-то осознаем. Так что эта часть меняется сама по себе. Или, если хотите, под руководством бессознательного.

СОСТОЯНИЯ «Я» (ИЛИ «МЕНЯ») ИЗМЕНЯЮТСЯ.

Они изменяются в соответствии с требованиями окружающего мира (это и есть адаптация).

Или мы изменяем их, исходя из собственных задач и учитывая требования мира (мастерство).

Или эти состояния меняются бестолково (а то и вовсе не меняются толком) – это неприспособленность.

Может быть несколько разноуровневых «Я»: «Я» вообще, «Я» сегодня и в последнее время, «Я» для решения конкретной задачи (картину надо написать, беседу провести, огород вскопать, гонку выиграть… да мало ли)! Интересно согласовывать их и переходить сознанием с одного уровня себя на другой.

В некоторых «Я» много сенсорной очевидности: видимого, слышимого и ощутимого. Если я прямо сейчас варю суп, то «я здесь и сейчас» тесно связано с запахом и вкусом.

Другие «Я» едва ли не трансцедентны. Вот размышляю я в полудреме о проблемах космического разума, чувствую вселенское единство – и, хоть в этом мало сенсорного, мое «Я» в этот момент очень широко.

Словом, «Я» – это процесс. И, что важно для Нового кода, этим процессом можно управлять: как в сторону расширения своих границ, так и в сторону их уменьшения:

  • я один или многие люди;
  • все мое тело или его части;
  • мое внутреннее (субъективный мир и здоровые органы) или мое внешнее (собственно внешность, имидж, образ, одежда, аксессуары);
  • «здесь и сейчас» или «прошлое», «настоящее», «будущее», «там», «позади» и так далее;
  • «Я» в целом или конкретное «я» в конкретном контексте; «Я» чьими-то глазами, своими глазами, вообще незнакомый;
  • и так далее.

Источник: http://www.nlp.ee/n/975-noviikodnlp-uprvniman

Новый Код НЛП

Новый Код НЛПНовый Код НЛП - психология

Новый код НЛП — совокупность моделей и техник, расширяющих и дополняющих оригинальный вариант нейролингвистического программирования, называемый «классическим кодом» или «старым кодом». Новый код был создан Джоном Гриндером, со-автором классического кода, и его коллегой Джудит Делозье в середине 1980-х годов в ответ на критику первого поколения техник НЛП.

Новый код был разработан под влиянием идей антрополога Грегори Бейтсона о теории информации, книг Карлоса Кастанеды, а также того опыта, который Гриндер получил во время своего визита в Конго, где он обучался местным традициям танца, пения и игры на барабанах.

В отличие от классического кода, который во многом являлся продуктом НЛП-моделирования гениев психотерапии, таких как Милтон Эриксон, Фриц Перлс и Вирджиния Сатир, Новый код является продуктом сознательной разработки, дизайна.

В настоящее время Новый код представляет собой систему творческого решения проблем и задач, самосовершенствования и управления собственным состоянием. Основная задача Нового кода – выстраивание гармоничного взаимодействия между сознательным и бессознательным для достижения мастерства (совершенства) в выбранной области.

Одним из основных (однако далеко не единственным) паттерном Нового кода является единый формат изменений, также известный как «четырехшаговая модель»с переменным третьим шагом: играми Нового кода. Этот же принцип, в центре которого лежит использование высокопродуктивного состояния, используется и в других техниках и упражнениях Нового Кода.

Новый код и классическое НЛП

Основное приложение Нового кода — само-мастерство, управление собственными состояниями.

Наиболее заметным технологическим отличием Нового кода от классического НЛП является большая степень доверия бессознательному: выбор ресурсов, необходимых для осуществления желаемого изменения, осуществляется не через диссоциированный анализ ситуации, а через погружение в так называемое«высокопродуктивное состояние»(high performance state), в котором выбор осуществляется бессознательно, автоматически.

Список основных паттерновНового кода НЛП, отличающих его от классического:

1) Множественные позиции восприятия, в частности, тройное описание (1-я, 2-я и 3-я позиции).

2) Явное задание рамки взаимодействия (задача, намерение, проверки на существенность).

3) Упорядоченные взаимоотношения, включая иерархии, такие как логические уровни Бэйтсона (в отличие от «нейро-логических уровней» Роберта Дилтса).

4) «Линии времени», разработанные в качестве упражнения на совместном семинаре Гриндера и Роберта Дилтса в начале 80-х, и дополненные обращением к высокопродуктивному состоянию(НК-вариант упражнения «Изменение личностной истории»).

5) Вербальный набор (Verbal Package) — усовершенствованная и упрощенная версия метамодели.

6) Единый формат изменений (4-шаговая модель)иигры Нового кода.

Читайте также:  Эмоции: академические исследования - психология

7) Упражнения на «выслеживание» состояний («сталкинг»).

8) Многочисленные способы коммуникации с бессознательным через непроизвольные сигналы.

9) Применениехарактерологических прилагательных.

В настоящее время, большая часть из этих паттернов включается в дизайн курсов «НЛП-практик» и «НЛП-мастер», проходящих в России.

В чем отличие нового кода нлп от других практик самосовершенствования?

Доверие бессознательному. По сравнению с классическим кодом НЛП и аналитическими практиками, Новый код НЛП предполагает радикально большую степень доверия бессознательному (интуиции), и использование его возможностей для получения моментальных озарений (инсайтов).

Наличие оператора не обязательно. В отличие от традиционной психотерапии и коучинга, Новый код НЛП не требует наличия работающего с вами оператора. Это избавляет вас от необходимости ехать куда-либо или ждать определенного времени, чтобы поработать над вашими задачами. Вы можете делать это в то время, когда вам это удобно, а в некоторых случаях — немедленно.

Игровая форма. Существует множество известных практик совершенствования, построенных вокруг идеи вхождения в изменённые состояния сознания – от гипноза до активных медитаций.

Однако, нигде в качестве основного инструмента не используются игры. Если Вам нравится играть – Новый код НЛП создан для вас.

Игры Нового кода НЛП – это специальные процессы, разработанные с учетом законов нейрофизиологии, помогающие вам автоматически войти в высокопродуктивное состояние.

Гибкость. Вы можете легко приспособить любую Игру Нового кода для себя, учесть свои личные желания и особенности.

Кроме того, Новый код НЛП очень бережно относится к вашей системе убеждений: мы не требуем никакого изменения убеждений или ценностей в качестве условия освоения технологии.

Все что нужно – это попробовать применить игры Нового кода как инструмент, остальные изменения произойдут естественно, как бы сами по себе.

Безболезненность. Применяя Новый код, вам не нужно «переступать через себя». Вам не нужно делать «прорывов». Вам не нужно «бороться со своими недостатками». Вам даже не нужно рассказывать кому-либо о тех ситуациях и состояниях, с которыми вы работаете. Это одна из самых комфортных технологий, известных на сегодняшний день.

Единственный заметный недостаток Нового кода в этой области — большинство игр выглядят со стороны довольно странно, непривычно, а порой абсурдно. Так задумано. Это составная часть их дизайна и часть идеологии Нового кода. Если вы очень серьезно относитесь к себе, мы рекомендуем вам поисследовать более традиционные, аналитические методы.

— Высокая экологичность изменений.

 Все изменения, которые происходят в процессе решения задач и проблем, совершаются вашим собственным бессознательным (сознательное участвует только в постановке задачи и анализе результата).

Таким образом, достигается очень высокая экологичность результата. На сегодняшний день нам неизвестно ни одного случая того, чтобы кто-то навредил себе, применяя Новый код. В наихудшем случае, все просто остается как было.

— Скорость. Из опыта применения Нового кода мы знаем, что иногда достаточно 5-7 минут игры, чтобы радикально изменить восприятие ситуации. За эти несколько минут вы можете пройти путь от ощущения полной катастрофы, с которого вы начали, до ощущения огромного энтузиазма и предвкушения реализации удивительной возможности.

Источник: Институт НЕОкода

Источник: http://trenings.ru/entsiklopediya-nlp/74-glossarij/390-glossarij-novyj-kod-nlp.html

Нлп обучение | Екатеринбург | Психолог Рассохин ДА

Новый код НЛП

29-30 апреля 2018 года

в Екатеринбурге

Тренинг для всех!

8 (912) 24 98 444

семинар рассчитан на психологов, психотерапевтов, менеджеров, педагогов, социальных работников и всех желающих расширить свои знания, научиться эффективно управлять своим состоянием

 

 

Цель семинара-тренинга: 

     — Познакомить специалистов с основными положениями нового кода НЛП.

     — Осветить основные отличия нового кода от классического кода НЛП.

     — Разобрать способы приведения форматов классического кода в соответствие с методологией Нового кода.

     — Научиться создавать высокопродуктивное состояние при помощи игр Нового кода

     — Улучшить контакт со своим бессознательным

     — Освоить предложенные техники

     — Дать возможность на собственном опыте ощутить психотерапевтический эффект данного метода

 

 

В программе семинара-тренинга:

  • Эпистемология Нового кода: первый доступ (неврологические преобразования), второй доступ (лингвистические преобразования)
  • Модели НЛП  и контексты их открытия.
  • Моделирование как специфическая деятельность, критерии оценки модели
  • Шаги для моделирования гениальности
  • Сравнение классического кода и нового кода и процесс перевода форматов классического кода в форматы нового кода
  • Цепочка превосходства : дыхание – физиология – состояние – исполнение
  • Состояние незнания и способы его достижения, высокопродуктивное состояние
  • 4х шаговый формат изменения
  • Работа с собственным состоянием
  • Игры нового кода: Алфавит, Nasa
  • Функции сортировки (изменения 1 и 2 порядка, ятрогенный принцип)

​​

Упражнения:

  • «множественное описание»
  • «работа со снами»
  • «работа с болью»
  • «выслеживание»

​​

Техники:  

  •  «перенос мастерства»
  •  «активное мечтание»
  •  «характерологические прилагательные»

​​

Основные методы, используемые при проведении семинара:

  • Индивидуальная работа, работа в парах, тройках
  • Теоретическое и практическое обучение
  • Демонстрация сессий
  • Анализ проведенных сессий
  • Супервизорская практика

​​

В результате участия в семинаре, Вы:

  • Ознакомитесь с историей моделирования и контекстами открытия нового кода НЛП
  • Получите информацию об этапах моделирования гениальности
  • Освоите цепочку превосходства.
  • Научитесь создавать высокопродуктивное состояние и использовать его для творческого решения задач
  • Узнаете, как в заданной ситуации выбрать конкретный паттерн вмешательства адекватный желательной цели
  • Получите возможность для личностного роста, расширения своих знаний и проработки собственных проблем

Заголовок 2

  • Место: г. Екатеринбург пр-т Ленина 24/8 5 эт. оф. 540/7 

  • Время: 29-30 апреля с 10.00 до 18.00​​

Источник: https://www.rassohinda.com/novyj-kod-nlp

Новый код НЛП

Новый код НЛП

Новый код НЛП (Новый код нейролингвистического программирования) — модели и техники, которые расширяют и дополняют классический код нейролингвистического программирования (оригинальный вариант НЛП). Новый код был создан в ответ на критику техник первого поколения 1980-х годов.

Спустя два года после распада группы Джон Гриндер совместно со своими коллегами Грегори Бейтсоном и Джудит Делозир на основе классического НЛП, создают «Новый код НЛП».

Хотя и Гриндер был основателем новой группы ученых, он всегда признавал ключевую роль Бейтсона, как в создании НЛП, так и в его дальнейшем развитии.

Ученые восстанавливают работу практических семинаров, а также сбор полученных на их основе данных.

Первое что добавилось в Новом коде, это элементы экологии, для получения максимальной отдачи нейролингвистических техник, для предания целостности системе и для исключения негативных последствий. Экология НЛП содержит следующие вопросы:

  • Значительны ли эффекты полученных изменений?
  • Что еще можно было изменить или улучшить?
  • Полученный результат еще желателен?
  • Принес ли результат вред себе или окружающим?
  • Является ли цель до сих пор положительной?

Кроме Экологии, Новый код НЛП получил более сознательный подход. В классическом коде основное влияние уделялось моделированию успешного опыта «гениев» психотерапии. Список основных критериев Нового кода, которые отличают его от классического:

  • Явная установка рамки взаимодействия
  • Множественные позиции восприятия
  • Упорядоченные взаимоотношения
  • Вербальный набор
  • Линии времени
  • Единый формат изменений
  • Сталкинг — «выслеживание» состояний
  • Применение характерологических прилагательных
  • Многочисленные способы коммуникации с бессознательным

Джон Гриндер ввел термин «Высокопродуктивное состояние» — разновидность трансового состояния. Для того чтобы попасть в «высокопродуктивное состояние» используются специально разработанные процессы — игры Нового кода.

Они длятся 10-15 минут и напоминают динамические медитации, основная задача игры — перегрузить сознание и создать максимально сильную концентрацию на игре.

Гриндер вывел шесть критериев, при которых вызов высокопроизводительного состояния будет успешен:

  1. Задействованы все репрезентативные системы (Визуальная, Аудиальная и т.д.)
  2. Задействованы оба полушария головного мозга
  3. Игрок должен одновременно выполнять действия, которые нагружают оба полушария и используют разные репрезентативные системы (параллельный процессинг)
  4. Игра должна содержать ритмический компонент
  5. Мышечное напряжение минимально
  6. Сложность игры подстраивается под игрока

Дальнейшее развитие нового кода НЛП Гриндером происходит совместно с Бостик Клер, вместе они основывают фирму Quantum Leap Inc.

Источник: http://www.BodyLang.ru/storynlp/180-newkey.html

Нлп это новый универсальный метод практической психологии

Нлп это новый универсальный метод практической психологии

НЛП является новым направлением практической психологии. Оно возникло в 60-70-х годах двадцатого века, как универсальная методика моделирования вербального и невербального поведения людей. С легкой руки Ричарда Бендлера, Фрэнка Пьюселика и Джона Гриндера нейролингвистическое программирование стало одним из самых перспективных методов психотерапии.

Новое НЛП обрело широкую популярность по всему миру, заинтересовав не только психологов, но и представителей других профессий.

Нейролингвистическое программирование было взято на вооружение рекламщиками, телевизионщиками, учителями, политиками и даже разведчиками. Сегодня многие специалисты называют НЛП лучшим способом работы с человеческим сознанием.

Эта методика стала одним из самых востребованных инструментов саморазвития и универсальным методом пропаганды тех или иных идей и призывов.

Что делает НЛП лучшим за другие методы практической психологии

Многие современники считают НЛП лучшим за классические методы психологии и психотерапии. Такое мнение основано на целом ряде преимуществ, которые свойственны нейролингвистическому программированию. Существует сразу несколько факторов, которые делают НЛП лучшим от традиционных методов практической психологии:

  1. Нейролингвистическое программирование позволяет достичь максимально быстрых и эффективных результатов. Лучшее в новом НЛП то, что необходимая коррекционная работа может быть проделана за полчаса, в то время как другие методы психотерапии требуют длительного сотрудничества специалиста с пациентом, который нередко затягивается на долгие годы, а то и на всю жизнь.
  2. Методики нейролингвистического программирования очень легкие и естественные. Традиционная терапия требует от пациента повторного прохождения тех мрачных и нелегких периодов его жизни, которые стали причиной выхода в сознание ранее подавленных желаний или чувств. Что касается нейролингвистического программирования, то оно никак не связано с негативными переживаниями. Оно основывается на оптимизме и эмоциональном подъеме. Это делает НЛП лучшим и более гуманным способ терапии.

Справиться с проблемами, мне помог Денежный амулет, который настроен так, чтобы постоянно привлекать удачу и деньги. Внимание: Талисман Удачи должен изготавливаться строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

НЛП это новая технология достижения успеха в жизни

Несмотря на свою «молодость», нейролингвистическое программирование успело существенно эволюционировать. Современники стали свидетелями возникновения нового код НЛП, который существенно дополнил и расширил традиционные методики. Благодаря ему нейролингвистическое программирование стало еще более простым, гибким и быстродействующим.

Разработчиком нового кодf НЛП стал один из соавторов классической методики – Джон Гриндер. Он сделал традиционные техники более удобными для самостоятельного использования (без участия оператора). Не менее важными принципами нового кода НЛП стали такие идеи, как:

  • больший уровень доверия бессознательному;
  • игровая форма терапии;
  • максимальная гибкость и безболезненность;
  • высокая экологичность результата;
  • максимально быстрые изменения. &1

Смотреть на видео что дает техника НЛП

Источник: https://www.sudba.info/nlp-eto-novyj-universalnyj-metod-prakticheskoj-psixologii/

Ссылка на основную публикацию