Улыбка — психология

Улыбка и 5 основных типов улыбки

Улыбайся…. Твоя улыбка дороже их поганой еды…

К-ф 'Страна глухих' 

Чем старше мы становимся, тем реже улыбаемся. С возрастом люди становятся серьезнее, а, следовательно, и поводов для улыбки становится меньше. С детства нам говорили, что надо чаще улыбаться, и это не удивительно, ведь улыбка, в большинстве своем,  вызывает положительную реакцию.

Подобное отношение к улыбке не удивительно; улыбка является знаком доброжелательности и подчинения, а так же, в какой-то мере, является просьбой для того чтобы вас рассматривали на личностном уровне.

В свою очередь отсутствие улыбки наоборот выдает мрачного, агрессивного человека и чаще всего встречается у людей склонных к доминированию (к примеру, Владимир Путин).

Вам никогда не казалось что человек, улыбающийся вам, неискренен? Наше подсознание вполне способно определить «чистоту» улыбки, и, тем не менее, большинство людей на сознательном уровне этого определить не могут. Давайте же разберемся в чем отличие!  Как и любая эмоция, улыбка может быть искренней и, как мы это называем, натянутой.

Отличие этих двух улыбок определено движением мышц рта и глаз. Если мышцами рта мы можем управлять, то мышцы глаз не поддаются сознательному управлению. При искренней улыбке мышцы рта растягиваются, обнажаются зубы, уголки губ поднимаются и около глаз, с внешней стороны, образуются морщинки, при этом глаза собеседника сужаются.

Искренняя улыбка всегда является автоматической и возникает бессознательно. Неискренняя же улыбка несимметрична, т.е. с одной стороны выражена сильнее, чем с другой. Это объясняется различной степенью влияния полушарий головного мозга.

При неискренней улыбке мышцы глаз остаются в своем изначальном положении, и кажется, что человек улыбается только губами. Подобное явление мы можем часто видеть на фотографиях, когда фотограф просит всех улыбнуться или сказать «чиз».

В этом случае кажется, что люди на снимке не являются по-настоящему счастливыми, и впечатление от фотографии смазывается.  Таким образом, чтобы выяснить, искренен ли с вами человек, достаточно посмотреть на уголки его глаз.

Однако, если фальшивая улыбка достаточно интенсивна, то при увеличении щек, может показаться, что глаза сузились, и создается впечатление что улыбка неподдельная. В этом случае необходимо обратить внимание на складку, прикрывающую глаз; при искренней улыбке она немного опускается вниз, а вслед за ней и кончики бровей.

Не трудно догадаться, что мужчина слева улыбается искренне, а женщина справа нет.

Имеет место и улыбка как признак агрессии, иначе говоря, мы называем такую улыбку оскал. Этой улыбкой мы обязаны человекообразным приматам, от которых мы произошли, если верить Дарвину.

Обезьяны демонстрируют агрессию, обнажая нижние клыки. В этом смысле человек ушел не так далеко, ведь мы поступаем точно так же.

Мы опускаем или выпячиваем вперед нижнюю губу, обнажая при этом нижний ряд зубов.

Вам приходилось когда-нибудь бывать в ситуациях, в которых имела место прямая угроза вашей жизни или просто-напросто везло в различных жизненных ситуациях? Думаю, это было у каждого, и, больше того, можно сказать с уверенностью, что ваши эмоции по этому поводу были написаны на лице в виде улыбки. Эта улыбка отличается от всех остальных тем, что мышцы рта растягиваются горизонтально, уголки губ опускаются вниз и глаза остаются неподвижными.

А теперь давайте разрушим стереотип о том, что люди, которые нам лгут нередко прибегают к улыбке. Развеять этот миф нам помогут исследования Пола Экмана.

В результате этих исследований было выявлено, что люди, заподозренные в чем-либо и при этом сознательно говорящие неправду, как раз таки, улыбаются гораздо реже или не улыбаются вовсе. В большей степени это касается мужчин. Особенно парадоксально то, что при этом люди ссылаются именно на этот самый стереотип.

Психология людей, заподозренных в чем-либо и при этом улыбающихся в момент ответа, тесно связана с психологией самой улыбки. Обусловлено это тем что, люди, обвиненные в чем-либо, посредством улыбки показывают покорность и подчинение своему обвинителю.

Если же лжец прибегает к улыбке, чтобы расположить обвинителя к себе, то разоблачить его помогает время улыбки. Лживая улыбка будет нарисована на лице гораздо раньше искренней и продлится куда дольше. Это связано с тем, что человек продолжает улыбаться после того как солгал, оставаясь довольным своей ложью.

При этом он выглядит как актер, который вошел в образ и не собирается какое-то время с ним расставаться. Таким образом, становится понятно, что улыбку в данной ситуации необходимо рассматривать исходя из сложившейся ситуации.

Говорят, что если человек все время улыбается, другие люди думают, что у него что-то на уме. Это утверждение одновременно верно или неверно в зависимости от культурных особенностей.

Если в одной части мира постоянная улыбка является нормальным явлением, то в другой части мира это вполне может быть в диковинку и станет почвой для лишних вопросов по поводу вашей улыбки.

Из этого можно лишний раз сделать вывод о привязке определенных телодвижений к месту нахождения и к культурным традициям.

Пол Экман выделил 19 типов улыбок.  В обыденной жизни мы чаще всего встречаемся с пятью видами улыбок. Давайте рассмотрим их подробнее.

1. Улыбка со сжатыми губами.

При этом виде улыбки  губы сжаты так, что не видно зубов и образуют прямую линию. Такая улыбка говорит о том, что у человека есть некий секрет или свое мнение на сложившуюся ситуацию, но он не настроен делиться с вами информацией.

Преимущественно, таким образом, улыбаются женщины, которым не нравится собеседник. Однако к их сожалению большинство мужчин этого не понимают, а женщины в свою очередь моментально считывают этот жест как знак отказа.

Так же, возможен такой вариант, что человек улыбается таким образом только потому, что он стесняется своих зубов.

2. Кривая улыбка или улыбка показывающая сарказм.

Эта улыбка указывает на смешанность чувств. Левая часть лица, под влиянием правого полушария мозга, улыбается. Со всеми характерными улыбке признаками (бровь, уголок рта и щека приподняты). Правая же сторона, под влияние левого полушария мозга, выглядит нахмурено. Такая улыбка широко распространена на Западе и означает исключительно сарказм.

3. Улыбка с открытым ртом.

Во время этой улыбки нижняя челюсть опускается и создается игривое впечатление. Таким образом, улыбаются люди пытающиеся получить позитивную реакцию от аудитории и имитировать улыбающиеся глаза. Сюда же отнесем улыбку с полуоткрытым ртом, которая указывает на удовлетворение.

4. Улыбка, сопровождающаяся взглядом исподлобья.

Такую улыбку практикуют опытные соблазнительницы. Она сопровождается легким наклоном головы и взглядом исподлобья. При этом улыбка выглядит более детской и таинственной и вызывает у мужчин отцовский инстинкт.

5. Усмешка Джорджа Буша.

При подобной улыбке кажется, что человек как будто бы все время усмехается.

Резюме:

• улыбка – знак доброжелательности;
• неискренняя улыбка – это улыбка только губ;
• ­ необходимо обращать внимание не только на нижнюю, но и на верхнюю часть лица;
• улыбка может быть признаком агрессии и результатом нервного напряжения;
• если человек врет, он улыбается гораздо реже;
• не стоит забывать о привязке к местности;
• в обыденной жизни нам встречается 5 основных типов улыбок.

Источник: http://www.BodyLang.ru/article/559-smile-and-5-basic-types-of-a-smile.html

Психология улыбки

Психологи доказали что Улыбка- это не только  эффективный инструмент деловых коммуникаций, но и полезна для здоровья. Улыбаться, психологи советуют ежедневно.

Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле совершались именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа… Улыбайтесь… (из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»)

“Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общению…“

Психологи доказали, что улыбка является  не только  эффективным инструментом деловых коммуникаций, но и полезна для здоровья. Улыбаться психологи советуют ежедневно.

В своей книге “Скрытое управление человеком” Виктор Павлович Шейнов, доктор социологических наук пишет: — Улыбка, как правило, выражает дружелюбие, потребность в одобрении, открытость общения…

Олег Игоревич Жданов, врач-психофизиолог высшей категории, доктор психологических наук, профессор кафедры акмеологии и психологии профессиональной деятельности РАГС при Президенте РФ, в своей книге  “10000 дней: менеджмент жизни»  описывает свою собственную (авторскую) систему сохранения здоровья. Его теория основывается на  собственном профессиональном опыте, достижениях современной науки и древних индийских учениях. Значительное место в этой системе занимает улыбка:

Улыбка — легко читаемое послание, которое гласит: не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит. И вы расслабляетесь, снимаете доспехи настороженности.

Улыбка — это не только послание вашего настроения окружающему миру, но и непосредственно отражение вашего настроения и внутреннего состояния.

Вот, например уголки Ваших губ, могут рассказать собеседнику, как о состоянии вашей сердечнососудистой системы, так и об общем тонусе организма. Объяснения кроятся в том, насколько опущены или приподняты уголки губ. Чем больше они опущены, чем хуже ваше самочувствие и общее состояние.

Улыбайтесь – оздоравливайтесь!

— Когда Вы улыбаетесь, повышается тонус организма за счет того, что улучшается функционирование всех его органов. Улыбнувшись, вы чувствуете прилив сил в мускулах, затем приток крови и как следствие: легкость во всем теле, свободу или уверенность.

— Французские физиологи выяснили, что во время улыбки мышцы глаз и рта, напрягаются, и усиливают  мозговое  кровоснабжение, тем самым повышая тонус мозга. Чем больше человек улыбается, тем больше его мозг «питается» и находится в активном состоянии.

Улыбка — лучшая профилактика нарушений мозгового кровообращения, склерозирования сосудов, инсультов.

Ученые из Университета Кентукки, в США, установили взаимосвязь между улыбкой и продолжительностью жизни. По этим исследованиям  люди, которые относятся к жизни позитивно и оптимистично, сами  себя  лечат. Так,  благодаря позитивным эмоциям, организм активнее вырабатывает гормоны, улучшающие работу сердца, иммунной системы и сосудов.

Источник: https://www.noveldent.ru/information/article/psychology-smiles.html

Ответная улыбка: психология счастья

Каждый человек умеет улыбаться. Исследования показали, что от промышленно развитых стран до отдаленных племенных поселений улыбка является универсальным явлением.

Еще более потрясающим является тот факт, что люди по всему миру улыбаются одинаковым образом. Даже слепой от рождения ребенок начинает улыбаться, не видя улыбок окружающих его людей.

Это лежит в основе того, что делает нас людьми.

Улыбка может проявляться во многих формах, большинство из которых являются поддельными. На самом деле существует лишь одна подлинная улыбка. Когда уголки рта приподнимаются, глаза немного сужаются, а верхние области щек придвигаются ближе к глазам.

Такая улыбка является прямым результатом чувства счастья. Но как мы можем почувствовать себя счастливыми? Когда мы получаем или вручаем подарок или видим, как другие люди улыбаются и смеются, то происходят физиологические изменения.

Наши сердца бьются чаще и приток крови усиливается. Температура кожи повышается, что делает ее слегка влажной, а наши пальцы начинают немного дрожать. Когда мы слышим комплимент или получаем подарок, в нашем мозгу срабатывает сигнал.

Сигнал приводит к изменениям в организме и заставляет наш мозг чувствовать себя счастливым.

Это может прозвучать странно, но попробуйте заставить себя радоваться, когда ваши мышцы напряжены, а лицо и брови нахмурены. Непроизвольные эмоции являются причиной реакции нашего тела на сигналы мозга. Это означает, что чем больше счастья исходит из наших мыслей, тем больше оно проявляется в нашем теле.

Эмоции, связанные с чувством счастья, непроизвольно контролируются нашей автоматической нервной системой.

Вот почему мы не можем просто решить для себя быть счастливыми, оказывая воздействия на непроизвольные функции организма. Невозможно дать команду своей крови течь быстрее.

Хотя на самом деле мы обладаем способностью обойти свою автоматическую нервную систему. Мы можем улыбаться без какого-либо сигнала.

Более того, улыбка сама по себе может стать источником счастья. Сигнал для нашего мозга быть счастливым может быть послан и без каких-либо предпосылок, тем самым доказывается то, что счастье не течет только лишь в одном направлении, и одна лишь улыбка может сделать нас счастливыми.

Если телесные изменения, происходящие при улыбке, могут заставить наш мозг испытывать чувство счастья, то почему бы не использовать улыбку, как сигнал для других людей. То, что вы отдаете миру, возвращается со временем к вам.

Попытайтесь делать это с улыбкой и вам, несомненно, ответят тем же. Этот эффект может повлиять на ваше счастье, а также на чувства каждого человека, с которым вы вступили в контакт в течение дня.

Чаще улыбаясь и передавая свою положительную энергию другим, вы по настоящему запустите этот эффект в действие.

Источник: http://vidabonito.ru/psikhologiya/otvetnaya-ulybka-psikhologiya-schastya/

CrazySafari.ru

Улыбка – это позитив, открытость, желание общения, выражение любви… И счастлив тот человек, у которого морщины – это только следы его счастливых улыбок. Японцы говорят: — Сильнейший тот, кто улыбается. С ними можно  согласиться, ведь за плечами у них вековой жизненный опыт.

Во многих культурах сегодня принята улыбка вежливости – улыбка «протяжённостью в целый день». У славян улыбка вежливости или «дежурная» улыбка  просто не принята. Плохо это или хорошо – трудно сказать. Просто мы не привыкли улыбаться без причины. И было бы чудесно, если бы улыбка не сходила с наших лиц и на это постоянно были причины!  

А ещё лучше, если в нашей жизни будет больше смеха.

Смех —  замечательный душевный целитель. Это понимают все, вспомнив хотя бы, как менялось ваше настроение после просмотра комедий, чтения анекдотов, когда Вас кто-то рассмешил, после встреч с друзьями. Смех продлевает жизнь. Это уже доказано, как в прочем и то, что  счастливая искренняя улыбка тоже.

А ещё улыбка   —  лучший способ познакомиться с противоположным полом.

Восточная медицина утверждает, что угрюмое лицо без искры улыбки блокирует энергетический центр выше пупка, который отвечает за социальную адаптацию человека.

Восток – дело тёмное и нам не понять их утверждения, что жизнь без улыбок приводит к проблемам с желудком. Просто примем это на веру.  На уровне организма  это ведёт к  нарушению переваривания пищи.

  На  философском уровне  – возникают трудности с » перевариванием» жизни, и, что самое отвратительное – это взаимно. Чистая физиология утверждает, что улыбка – это  спонтанная реакция организма. В её образовании принимает участие 17 мышц лица. Если у Вас всё хорошо, мозг посылает к мышцам сигнал, и Вы улыбаетесь.

Надо отметить, что между мышцами и мозгом существует и обратная связь. Например, если у Вас не совсем  всё в норме в организме, но на вашем лице мышцы сложены в улыбку, то для мозга это сигнал, что физиологические процессы в организме должны соответствовать стандартам здоровья.

А если, что-то не соответствует норме, мозг отдаёт приказ на устранение неисправностей в организме. Запускается сложнейшая машина, и Вы выздоравливаете. Это даже при том, что улыбка у Вас фальшивая, а представьте, что будет, если улыбка ваша настоящая!    

При фальшивой улыбке сокращаются только мышцы в углах рта, при искренней улыбке – мышцы в углах рта и вокруг глаз. Правда, для мозга это роли не играет.  Главное – улыбайтесь, пусть чисто механически.  Даже если это не улыбка, а гримаса – всё равно всё «работает».

Наглядный пример связи мышц с мозгом – появление неестественной  улыбки на лице у людей с инсультом.

Улыбка – это наша палочка выручалочка в профилактике плохого настроения, болезней, неудач в жизни. Улыбка изменяет отношение наше к себе и ко всему, что нас окружает.

А чего только нет вокруг нас!!! От нашего ответа на всё хорошее или плохое, что сопровождает нас всё жизнь, зависит, что будет с каждым из нас в этом мире.

А наш ответ – это наши эмоции и наши мысли, которых сопровождают разные улыбки, и  которые  могут быть самыми сильными ядами и одновременно самыми эффективными лекарствами. Иногда сильные эмоции даже  могут стать  пусковым механизмом для развития многих болезней.

  Например, гнев и жалость к себе вызывает поражение печени, страх – почки, горе и тоска- лёгкие, тревога — селезёнку, ненависть негативно действует на карму, зависть отравляет сердце. Чувство вины повышает риск появления онкологии.

Отрицательные эмоции часто «накрывают нас с головой» и разрушают наш организм. Идёт выброс повышенного количества гормонов стресса. Природа на наше счастье предусмотрела несколько механизмов снятия стресса. Это еда, секс, физическая нагрузка, различные виды релаксации.

Иногда надо просто выпустить пар – громко  заорать, если есть где, чтобы не перепугать окружающих людей,  избить подушку или боксёрскую грушу, включить дикую музыку и танцевать танец шамана… Поостыв, записаться в спортивную секцию или на плавание, начать бегать по утрам, научиться методам релаксации, уезжать на выходные в лес, горы, на море, не побояться изменить что-то в своей жизни, избегать всего, что раздражает и выводит Вас из состояния  психологического равновесия.

И опять же не забудьте про улыбку. Она ободрит лучше любых слов неуверенного человека, она поднимет настроение, она вырвет Вас из болота отчаяния…

Ещё одна польза от улыбки — она может стать «спасательным кругом» в некоторых щекотливых ситуациях.

Чем спокойнее взгляд и шире улыбка, тем неуверенней будет чувствовать себя человек, желающий Вам зла.

На бессознательном уровне, мы, как и хищники, показывание зубов воспринимаем как угрозу и уверенность в своих силах. Видели оскал улыбки собаки?  Она как бы предупреждает: — Лучше со мной не связываться!

И напоследок пожелание, чтобы на Вашем лице не было злорадной, виноватой, издевательской улыбки, улыбки подхалима, улыбки, отрешённой от жизни…   

Улыбайтесь и Вы многого добьётесь в жизни!

Источник: http://crazysafari.ru/psychology/psihologia/ulybka

От улыбки станет всем светлей, даже если она — асимметрична!

Добрый день!

Сегодня необычная будет тема для многих. Асимметричная улыбка и то, что ей приписывают…

Признак невротичности, фальши, искривления зубов или челюсти, избыточный сарказм – вот что чаще всего приписывают людям, улыбка которых асимметрична. Так ли это?

На самом деле, полной симметрии в природе не бывает никогда, и, как правило, у человека одна нога длиннее, один глаз чуть больше, а улыбка чуть-чуть смещена в одну сторону. Однако это «чуть-чуть» в большинстве случаев не бросается в глаза и становится заметным только при ближайшем рассмотрении.

Искривление зубов или челюсти вызывают асимметрию рта, также как и некоторые заболевания мышц или нервов, однако это физические нюансы, а в рамках данного материала мы сделаем акцент на психологических свойствах асимметричной улыбки. Почему некоторые, когда улыбаются, «косят» в ту или иную сторону?

Многие специалисты в области психологии жестов и движений, в том числе известный Пол Экман, говорят, что фальшивая улыбка часто бывает асимметричной. Зачастую асимметрична ироничная или саркастическая улыбка.

Это все так, однако далеко не каждый человек, который «неровно» улыбается, вам врет.

Если люди, чья даже самая искренняя и дружелюбная улыбка, «подвинута» только на один бок (о чем, кстати, говорят психологи – не судите только по одному жесту, рассматривайте поведение в комплексе).

Некоторые психологи, объясняют асимметрию улыбки тем, что одно полушарие более эмоционально и живее реагирует на происходящее, чем другое.

Поэтому из тех, кто «косит», многие «косят» влево – правое полушарие вообще эмоциональнее (напомним, что за левую сторону тела отвечает правое полушарие, и наоборот, поэтому у правшей более активно левое полушарие).

Однако тут самое время вспомнить об упомянутой невротичности – то, что полушария работают так по-разному, может стать причиной и иных психологических сбоев, которые могут привести к неврозам, а уже те – к соматическим или психосоматическим заболеваниям.

Впрочем, если у вас асимметричная улыбка, не стоит становиться ипохондриком – это только общая теория. Ведь многие детки  рождаются с асимметрией, или мы вынуждены носить пластины долгое время.

Еще одна причина – ваше подсознательное нежелание раскрываться полностью, вы всегда настороже, смотрите на мир сквозь забрало. С этой же чертой связаны, кстати, «обвинения» в том, что обладатели асимметричной улыбки чересчур ироничны и даже саркастичны. Это один из приемов психологической защиты – «перевод» стрелок, подшучивание, иногда злобное.

Но не все так плохо. Обладателям асимметричной улыбки приписывают более логичное и рациональное мышление или, наоборот, способность к придумыванию, образному мышлению (в зависимости от того, какое полушарие более развито).

Как бы то ни было, неестественная асимметричная улыбка выглядит кривой, вымученной, а естественная, даже если она асимметрична, – красива и привлекает людей так же, как и «ровная». Есть мнение, что, если потренироваться, выровнять такую улыбку в принципе можно, хотя также существует теория, что асимметрия придает шарм своим обладателям и обладательницам.

Все относительно, важно носить в себе Любовь и смотреть на мир через призму нового времени.  Улыбнись, всегда есть повод улыбнуться, ведь улыбка заряжает нас и направляет нас в нужный момент времени!

Источник: http://liyabruni.ru/ot-ulyibki-stanet-vsem-svetley-dazhe-esli-ona-asimmetrichna/

От улыбки станет всем светлей..

Не секрет, что улыбка способна сотворить чудо: зажечь любовь с первого взгляда, примирить после ссоры, смягчить чувство неловкости и вселить уверенность в себе.

Улыбка

Хорошее настроение, радость, удовольствие или счастье вызывают естественную улыбку, но существует и обратный процесс.  Когда что-то напрягает, достаточно улыбнуться, и вы словно зажжете свет внутри себя, на душе станет легче.

Долой стрессы

Изменение мимики посылает мозгу соответствующие команды. Уголки губ, опущенные вниз, кислое выражение лица заставит вас грустить и даже плакать.

Но стоит улыбнуться (даже если вам совсем не до смеха) в переднюю зону гипоталамуса поступит сигнал – стресс отменяется! Гипоталамус – крошечный отдел мозга, внутренний главнокомандующий нашего тела.

От него зависит, какие гормоны попадут в кровь и будут питать организм: гормоны тревоги и печали (адреналин, норадреналин) или эликсиры счастья (антидепрессант серотонин и гормон радости эндорфин). Кстати, здесь расположены и другие важные центры: голода и жажды, сна и бодрствования, настроения и поведения.

Замечали, что когда грустно, так и тянет что-нибудь съесть. А вы попробуйте новую диету под названием «Улыбка»: центр удовольствия активизируется сам по себе, без дополнительных допингов в виде булок, сладкого или алкоголя.

Как только человек улыбается, помимо «вкусного» гормонального коктейля, он получает разрядку напряжения – тонус исчезает, все мышцы расслабляются. По тому же принципу можно релаксировать перед сном: не обязательно применять аутотренинг, достаточно попробовать засыпать с легкой улыбкой на устах.

О’kей общество

Принято думать, что мы испытываем эмоции в зависимости от ситуации или наших мыслей. Однако есть и другое мнение: эмоции следуют за изменениями в теле – эту теорию в XIX веке выдвинули психолог У. Джеймс и врач К. Ланге.

Поэтому меняя позы, мимику и жесты, можно сознательно управлять своим настроением. Действительно, принимая гордую осанку и «надевая» улыбку на лицо, человек становится смелее, и этот прием часто используют в коучинге и психологии управления.

Американское общество давно старательно улыбается, не отстает от них и Западная Европа. «Улыбнись миру и он улыбнется тебе» – этот тезис стал девизом жизни многих предприимчивых людей.

Существуют профессии (стюардессы, официанты, страховые агенты, продавцы), где улыбка приравнивается к дресс-коду – без нее нельзя выйти к клиенту, а на специальных тренингах людей учат правильно улыбаться. Весомым бонусом к «улыбке бесплатно» служит личный успех и повышение продаж на 20–30%.

Улыбка Джоконды и Чеширского кота

Некоторые считают, что младенцы начинают улыбаться примерно на 1-2 месяце жизни, отвечая на улыбку мамы. Однако это не так: способность улыбаться заложена в человеке генетически, уже в утробе мимика малыша полна эмоций.

Увидите вы мимолетную улыбку своего крохи в первые часы после рождения или чуть позже – зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Другое дело, что к месяцу новорожденный начинает светиться радостью сознательно: улыбку вызывают чувство удовольствия от еды, звуки приятной музыки, но в первую очередь знакомые и милые лица. Детская улыбка спонтанная и искренняя, она всегда вызвана ощущением радости.

Именно эти младенческие воспоминания оживляют в каждом из нас реакцию на улыбку окружающих – мы чувствуем себя спокойнее, становимся доверчивыми и отчасти уязвимыми. Улыбка вызывает расположение, кажется, что нас принимают.

https://www.youtube.com/watch?v=6JoZ6n2LXWM

Между тем, человек может вкладывать в улыбку совершенно разные эмоции. Американский исследователь Поль Экман выделил 19 видов улыбок, хотя предполагается, что их гораздо больше. Счастливая улыбка – выражение счастья, удовольствия и любви, признание успеха, триумф победителя.

Приветливая улыбка – знак вежливости, способ показать окружающим, что все идет хорошо, и вы рады их видеть. Отважная улыбка – это противоядие стрессу или страху.

Обольстительная покоряет сердца – доказано, что не только дружба, но и влюбленность в большинстве случаев начинается с улыбки. Смущенная улыбка говорит о нерешительности и просит поддержки.

Оборонительная – способ самозащиты в ситуациях агрессии или неопределенности. Веселая, грустная, ироничная, заговорщицкая, открытая, загадочная, ласковая, обаятельная…

Мы говорим: «Глаза – зеркало души». А физиогномисты утверждают, что самая эмоциональная часть лица – это губы. Рот отражает гораздо больше оттенков эмоций, и если вы хотите прочесть настроение оппонента – обращайте внимание на движение губ. Сжатые губы расскажут о желании сохранить дистанцию.

Чем скромнее улыбка, тем сдержаннее в чувствах ваш собеседник, он пытается контролировать ситуацию. Ассиметричная улыбка (кривая) – передает недоверие или неискренность. Обнажение десен при улыбке – показатель самоотдачи.

Голливудская улыбка выражает самолюбование и стремление побеждать.

Можно улыбаться едва заметной улыбкой Моны Лизы, или, как говорят, «скалить зубы» «до ушей», но главный критерий искренности – все же лучезарные, светящиеся глаза. И пусть вас не смущают мимические морщинки – светлая улыбка, идущая от сердца, оздоравливает тело и душу, делает вас привлекательнее и моложе.

Активный смайлинг

• Существует много советов по поводу выработки привычки улыбаться. Самый простой – это «Утренняя улыбка перед зеркалом».

Проснулись – улыбнулись своему отражению, сказали себе пару ободряющих слов или аффирмаций, например: «Я – больше, чем я кажусь. Во мне сила, любовь и мудрость мира!» (Р. Шарма).

Воспринимайте подобное упражнение как зарядку для души. Когда вы улыбаетесь себе, значит, вы принимаете и любите себя.

• Поднять настроение поможет «тренинг улыбки»: улыбайтесь, даже если не получается. Сначала это будет вымученная гримаса, но через минуту на душе станет легче.

В течение дня практикуйте активный смайлинг: на прогулке, в автомобиле улыбайтесь внутренним взором самому себе.

Также не забывайте посылать добрые улыбки всем, кто вас окружает: коллегам, родным, друзьям и соседям. И мир ответит вам тем же!

• «Включайте» улыбку, как внутренний свет в любом процессе общения. Например, перед тем, как взять трубку телефона – это создаст позитивный фон, в начале и в конце переговоров или беседы.

• Даоская техника «Внутренняя улыбка» посылает энергию любви вашему телу и исцеляет его. Сложите ладони в молитвенном жесте на уровне груди. Постарайтесь сосредоточиться и как бы заглянуть в себя, посылая каждому органу улыбку. Улыбаясь всем органам и частям тела, вы одновременно благодарите их и расслабляете, при этом стресс и болезни отступают. 

Источник: https://www.domashniy.ru/psihologiya/ot_ulybki_stanet_vsem_svetlej___/

Психология улыбки

«Я понял в чем ваша беда. Вы слишком серьезный. Все глупости на земле совершались именно с таким выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»

из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»

На Западе принято говорить «не умеешь улыбаться — не умеешь торговать». С этим сложно поспорить. Психологи утверждают, искренняя улыбка крайне важна не только во время делового общения. Она играет важное значение и в общении с близкими и любимыми людьми.

Добрая и искренняя улыбка способна сблизить людей. Врач-психолог высшей категории Жданов О.И. в своей книге «10000 дней: менеджмент жизни» описал собственную, авторскую систему для восстановления и сохранения здоровья.

Теория автора основана на личном профессиональном опыте, а так же на достижениях науки и знаниях древних учениях Индии. Интересно, что достаточное место в его системе занимает самая простая улыбка: «Улыбка — это легко читаемое послание.

Оно говорит: не волнуйся, все в отлично, тебя здесь приняли, и тебе ничего не грозит. Вы расслабляетесь, снимая так называемые доспехи настороженности.»

Все знают: человек улыбается, значит он находится под властью положительных эмоции. Ведь улыбка это не только послание в окружающий мир о вашем настроении, но и отражения вашего внутреннего состояния и настроения.

Многие успешные люди, перед выходом из дома или перед важным выступлением смотрят на себя в зеркало и … улыбаются себе! По мнению психологов это упражнение очень полезно.

У человека поднимется настроение (улыбка самому себе, даже если этого совершенно не хочется, всегда поднимает настроение и позволяет немного забыть о неурядицах). Ну и, если вы умеете совладать со своей улыбкой, вы с легкостью сможете демонстрировать ее окружающим, поднимая настроение себе и собеседникам.

Большинство людей преображаются, улыбаясь или просто увидев улыбку! Не забывайте, что большинство людей преображаются, улыбаясь.

Однако, улыбка — это не только отражение вашего настроения, это еще и показатель вашего здоровья! Так, по уголкам ваших губ собеседник может понять о состоянии вашей сердечно-сосудистой системы. Чем больше опущены уголки губ собеседника, тем хуже его самочувствие.

Улыбайтесь, набирайтесь сил и здоровья!

Ученые Франции доказали: во время улыбки мышцы глаз и рта напрягаются, усиливая тем самым кровоснабжение в мозг и повышая его тонус. Поэтому, чем больше вы улыбаетесь, тем больше мозг получает питания, а улыбка — самая простая профилактика нарушения кровообращения мозга, инсульта и склерозирования сосудов.

Во время улыбки тонус организма повышается за счет функционирования всех органов. Человек замечает прилив сил мускул, приток крови и , как результат — легкость всего тела, уверенность и свободу движении.

Еще одни ученые, на этот раз из Университета в Кентукки (США) установили прямую взаимосвязь между продолжительностью жизни и улыбкой. Согласно исследованиям, оптимисты способны лечить сами себя. Благодаря радостным и положительным эмоциям организм активно вырабатывает гормоны, которые улучшают работу иммунной системы, сердца и сосудов.

К сожалению, многие стараются не улыбаться в обществе. Причина этого отнюдь не природное стеснение, а проблемы в полости рта. Впрочем, все проблемы с легкостью решаются специалистами нашей клиники! Достаточно записаться на прием.

Источник: https://www.dch-clinic.ru/page113

Что можно узнать о человеке по улыбке?

?Ser Hugo (my19edwin) wrote,
2014-01-17 13:47:00Ser Hugo
my19edwin
2014-01-17 13:47:00.

Все знают, что улыбка – лучшее лекарство от неприятностей и ключ к взаимопониманию с окружающими.

Однако, когда мы улыбаемся, мы невольно можем рассказать окружающим о себе больше, чем хотелось бы. В итоге эта демонстрация уверенности или дружелюбия может заодно продемонстрировать наши скрытые слабости.

Предлагаем читателям задуматься о том, какие аспекты жизни человека может «осветить» его улыбка (что особенно актуально во время собеседований).

Каков доход человека?

Ухмылка подростка может заранее продемонстрировать, какой доход он (или она) будет иметь в зрелом возрасте.

В соответствии с исследованием 2012 года, счастливые тинейджеры к 30 годам зарабатывают на 10 процентов больше среднего показателя, тогда как хмурые подростки получают в этот же период жизни на 30 процентов ниже среднего.

Очевидно, состояние радости связано с меньшими заботами и стрессами, уверены исследователи. Чем меньше человек тратит своё здоровье и время на разного рода переживания, тем больше у шансов сосредоточиться на рабочих вопросах.

Насколько человек откровенен?

Вы наверняка не раз видели в журналах фотографии успешных бизнесменов, улыбающихся сжатыми губами (губы образуют почти прямую линию, зубы не видны). По такой улыбке можно сказать, что он не хочет делиться своей точкой зрения или какой-либо информацией.

Такая фотография сразу говорит читателю: «Я знаю секрет успеха, а вам придется догадываться о нем самому!» В интервью подобные мужчины пространно, рассуждают о принципах успеха, но редко раскрывают подробности того, как добились успеха они сами.Часто таким образом улыбаются женщины, которые не хотят показывать, что человек им не нравится.

Остальные женщины сразу же истолковывают подобную улыбку как сигнал отказа (к сожалению, мужчины этого почти никогда не понимают). К примеру, одна женщина может сказать о другой, улыбаясь одними губами: «Она обладает замечательными способностями и всегда знает, чего хочет».

Эта улыбка равноценна взятию в кавычки на письме и выдаёт сарказм говорящего: в действительности ваша собеседница считает свою коллегу бессовестной карьеристкой.

Насколько искренен человек?

Большинство людей не могут сознательно отличить фальшивую улыбку от искренней. И поскольку улыбка сразу же обезоруживает, многие ошибочно полагают, что она — излюбленное средство лжецов. Исследования, проведенные Полом Экманом, опровергают это мнение.

Выяснилось, что когда люди умышленно лгут, они улыбаются гораздо реже, чем в обычном состоянии –особенно мужчины. По мнению учёных, это происходит, лжецы осознают вышесказанное и стараются улыбаться реже, чтобы их не заподозрили в обмане.

Но внимательный человек всегда при желании отличит фальшь собеседника. Во-первых, лживая улыбка появляется быстрее искренней и длится дольше, словно лжец надел маску и не торопится ее снимать. Во-вторых, ненастоящая улыбка сильнее выражена в одной стороне лица (обычно в левой).

Во время проявления искренних чувств улыбка получается симметричной. Правда, улыбка человека может быть очевидно «кривой» — это говорит не о неискренности, а скорее о том, что человек испытывает смешанные, противоречивые эмоции.

Так, если зеркально отразить одну половину его лица, мы получим полноценную улыбку, а если совершим те же действия для другой половины лица, можем увидеть грусть, гнев, удивление и т.д.

Насколько человек влиятелен?

Улыбка, кроме всего прочего, указывает на социальный статус.

Исследование, опубликованное в 1998 году в журнале «Личность и социальная психология», выявило закономерность (которую многие из нас давно замечали сами): люди, обладающие властью, а также те, кто общается с представителями своей же социальной ступени, улыбаются в моменты счастья.

А вот те, кто обладает меньшим социальным весом в сравнении с теми, с кем они общаются, улыбаются в любом эмоциональном состоянии.

Результаты работы указывают на то, что влиятельные люди имеют привилегию улыбаться тогда, когда им угодно, тогда как те, кто стоит на ступеньку ниже на социальной лестнице, вынуждены улыбаться, чтобы снискать расположение.

Заискивающую улыбку может распознать практический любой собеседник, а вот говорящий человек может даже не отдавать себе в этом отчёта. Кроме того, о социальном статусе может рассказать типичные манеры смеха. Так, например, если человек прикрывает улыбку рукой, это говорит о его неуверенности в себе, излишней самокритике и отсутствии лидерских качеств. Если же человек громко смеётся с раскрытым ртом – он, без сомнения, принадлежит к людям темпераментным, подвижным, решительным.

Жизнеспособен ли брак?

Оказывается, семейное счастье тоже может быть связано с непринужденной усмешкой. В соответствии с исследованием, опубликованным в 2009 году в журнале «Мотивация и эмоции», улыбки людей на старых фотографиях предсказывают их будущий успех в браке. Широкая улыбка может отражать беспечный подход к жизни, считают учёные.

Улыбчивые люди способны привлечь более счастливого партнера, что приводит к более удачным отношениям – и цифры это подтверждают!В одном эксперименте психологи расположили фотографии людей из выпускных альбомов в зависимости от энергичности улыбки, судя по растяжению мускулов вокруг рта и глаз.

Выяснилось, что ни один из тех, кто продемонстрировал широкую улыбку, в дальнейшей жизни не развелся. В другом исследовании, изучая детские фотографии людей старше 65 лет, учёные выявили аналогичную тенденцию.

Лишь 11 процентов тех людей, которые шире всех улыбались на фотографиях из детства, позже развелись, тогда как среди неулыбчивых людей этот показатель составил 31 процент.

Насколько плодовита женщина?

Энергичная улыбка может указывать на общее состояние здоровья человека, говорится во многих исследованиях. Что касается женщин, то улыбка даже может продемонстрировать уровень плодовитости.

В работе, опубликованной в 2009 году в журнале «Акушерство и гинекология», указывается, что женщины с заболеванием десен в среднем требуют на два месяца больше для оплодотворения в сравнении со здоровыми представительницами слабого пола. Проблемы с деснами связаны с повышенным риском заболеваний сердца, диабетом 2 типа, респираторными и почечными недугами.

Причина зависимости кроется в активном воспалении, которым сопровождаются заболевания десен. А в таких обстоятельствах, ясное дело, не до сияющей улыбки…

Каковы бойцовские качества человека?

Существуют также взаимосвязь между улыбками и физической силой. В одном исследовании профессиональные бойцы в смешанных единоборствах, улыбавшиеся на фотографиях за день до боя, имели больше шансов проиграть, чем те, кто демонстрировал фотографу сосредоточенное выражение лица, заявляют учёные в статье, опубликованной в 2013 году в журнале «Эмоции».

Объяснить это можно следующим образом. Смысл боя заключаются в доминировании над противником, — а улыбки могут непреднамеренно свидетельствовать о менее доминантном, враждебном или агрессивном характере человека.

Так что если вы собираетесь вступить в борьбу за доминирование (в том числе психологическое) лицом к лицу с противником, лучше сохранять нейтральное выражение лица.

Источник

Источник: https://my19edwin.livejournal.com/339956.html

Почему улыбка так важна и полезна?

Каждый из нас знает, что минута смеха, не только улучшает настроение, но и продляет жизнь на месяц. Впервые смех появился около десяти миллионов лет назад, и даже не у человека, а у обезьяны. Когда человек начинает смеяться, он выражает свои радостные чувства, и излучает счастье. Трудно себе представить, как бы мы могли выражать подобные чувства, если не было бы смеха.

Умение быть счастливым и смех нам подарила природа. Когда человек начинает смеяться, все обращают внимание именно на его улыбку и зубы. И чем красивее ваши зубы во время смеха, тем приятнее собеседнику наблюдать за вами. Старайтесь хорошенько ухаживать за своими зубами. И если ваши зубы будут безупречные, тем самым вы делаете приятно не только окружающим, но и своему организму.

Механизмы смеха

Во время смеха ваши мышцы расслабляются, и в организм проникают положительные импульсы. Они очень хорошо влияют на нервную систему человека, и очень хорошо помогают человеку снять негативное напряжение. Даже если человек смеется не искренне и наигранно, это способно принести ему тоже маленькое эмоциональное облегчение.

Представьте, какой будет результат, если улыбка у человека искренняя. Всем уже давно известно, что веселые люди практически не подвержены сердечным заболеваниям, чем очень строгие и угрюмые люди. Так как во время любого смеха укрепляются клетки сердца, и улучшается кровообращение в сердечной мышце.

Однако, не смотря на то, что смех полезен для настроения и для здоровья, каждый должен знать, что во всем есть своя мера. Смех без остановки, постоянно и без причины, ни к чему хорошему не приведет. Есть даже такая пословица: «Смех без причины, признак дурачины!».

Постоянно улыбающегося человека без повода, могут неправильно понять. Также между смехом и интеллектом есть определенная связь. Чем выше ваш интеллект, тем лучше чувство юмора.

Наверное, нет ни одного человека в жизни, который был бы счастливым и не улыбался. Не улыбаются только очень несчастные люди.

Если у человека нет чувства юмора, либо он не способен улыбаться, он лишен большого, чем смеха, он лишен смысла жизни.

Ваша улыбка – это гормон радости, который способен поднять не только настроение, но и разгладить ваши морщинки на лице. Хорошая улыбка поможет вам решить любую конфликтную ситуацию и померить между собой самых злостных врагов. Обладательница красивой улыбки, обязательно найдет себе вторую половинку, и удачно выйдет замуж. А также сможет вызвать зависть у своих подруг и врагов.

У веселых и смеющихся людей, гораздо больше друзей, чем у скромных и серьезных людей. Для того чтобы оставаться счастливым и красивым, необходимо получать положительные эмоции и необходимо больше смеяться. Ваш смех поможет не только вам, но и окружающим вас людям поднять настроение.

Даже если у вас неприятности в жизни, постарайтесь, постарайтесь отнестись к ним с юмором. И вы поймете, что выход всегда есть. Улыбаясь, вы будите радоваться жизни и стремиться идти к новым достижениям, как в личной жизни, так и в работе.

Источник: https://www.iterviam.ru/gum-nauk/psihologia/pochemu_ulybka_tak_vazhna_i_polezna/

улыбка Archives — Журнал «Психология»

Взросление улыбки

(одна из точек зрения)

Улыбка окрашивает любую эмоцию, а эмоция преобразует улыбку. Можно улыбаться радостно, горестно, натянуто, по-доброму, глупо, безмятежно, счастливо. …  Можно пытаться скрыть улыбку, тогда говорят, что по мелькнула  тень улыбки. В любом случае  наша улыбка растет и взрослеет вместе с нами.

Улыбка как рефлекс

Ребенок еще находится в утробе матери, а диагностические процедуры уже позволяют обнаружить первую, возможно, рефлекторную улыбку младенца. Некоторые современные теории описывает такую улыбку как состояние, соответствующее комфорту. Тогда  его улыбка означала бы: «Я сыт, мне тепло и уютно».

Считается, что младенец имеет мало возможностей для воздействия на свою мать, но так ли он беспомощен? Что чувствует мама, когда малыш впервые улыбается ей?  И  восторг, и радость, и счастье, и трепет,  – далеко не полный перечень эмоций, охвативших вдруг счастливую маму. Вот такой простой и эффективный, заложенный самой природой инструмент влияния на самое ближайшее окружение малыша.

Улыбка как узнавание

Но вот месяц прожит – тем самым один из  важнейших этапов земной жизни пройден и маме хочется знать,  когда же, когда улыбка ребенка скажет: «Я узнаю тебя, я тебе рад!»? Это произойдет чуть позже, когда малыш сможет узнавать маму.

Тогда ребенок выразит свою радость не  только улыбкой, но и всем свом крошечным тельцем – радостно задвигает ножками, ручками и скажет о своей радости на своем младенческом языке — загулит. Теперь он не только сыт и доволен, но и рад появлению мамы.

Теперь – внимание! – на какую реакцию ребенка скорее всего откликнется мама?

Если ее обрадует нежное гуление младенца, то преимущество в развитии получит речь —  будет расти поэт, сказочник, интеллектуал, певец.

Если маму рассмешат и привлекут движения крохотного тельца – ждем спортсмена, физически ловкого и сильного и красивого человека.

Если маму тронет выражение лица, будет расти эмоционально отзывчивый человечек, весельчак, душа любой компании, тонкий психолог.

Конечно, это деление весьма условно. Ребенок реагирует всем существом, и мама тоже откликается всей душою, но  мамины предпочтения (которые, кстати, не всегда ею замечаются)  в некоторой степени определят  сферу развития способностей ребенка. Да-да, уже в этом возрасте.

Но что же дальше? Что происходит с улыбкой? Как меняются ее функции с ростом малыша? Всегда ли улыбка будет означать внутренний комфорт малыша?

Улыбка как манипуляция

Она взяла сумочку, и они расстались со взаимными заверениями в любви и пожеланиями удачи.

— Старая ведьма, — произнес Майкл, когда за Долли закрылась дверь.

— Старый осел,- произнесла Долли, спускаясь в лифте

С. Моэм

С развитием ребенка развивается и  улыбка, у нее теперь много других функций. Теперь малыш  так много умеет, так много знает! малыш знает  «горячо» и «холодно»,  «можно» и «нельзя»,  «надо» и «хочу».

И вот, очень хочется новую игрушку, ребенок заглядывает в глаза маме и улыбается  — что значит эта улыбка? Внимание! Перед нами – боевое оружие, испытанное временем средство воздействия.

 Кроха уже знает силу улыбки, которая должна повлиять на маму, должна помочь, и поэтому, хоть и улыбаться вовсе не хочется, все же можно ее применить. Такая улыбка будет называться манипулятивной. Возможно, она и подействует на маму – тогда ребенок выучится применять ее чаще.

Улыбка как социальное приветствие

Проходит время, и вот ваш первоклассник стоит посреди новой школы, среди незнакомых людей. Немножко страшно, немножко одиноко и немножко не по себе. И очень хочется поддержки. Самое время придти ему на помощь – вот она, улыбка новой учительницы.

Что стоит за ней? Что читает ребенок? Как переводит он ее смысл? «Смелее. Все хорошо» — вот смысл работы некоторых мышц губ, вдруг сократившихся  определенным образом. И назовем такую улыбку социальной, т.е. направленной на установление формального контакта.

Если к социальной улыбке добавить работу еще нескольких мышц глаз, то уже глаза вместе с губами передадут иное сообщение: «Ты мне нравишься. Я хотел бы с тобой поговорить» – эта  улыбка — призыв к общению.

Но что ему столь необходимо в сложный момент  — поддержка. Улыбка, посланная сквозь воздушный эфир, губами ли, глазами – вот нужное начало контакта, расположения и залог дальнейшей работы тандема учитель-ученик.

Видит ли, чувствует ребенок разницу этих  улыбок? Интуитивно чувствует.

Но каким образом? Пока еще малыш не знает, что разглядывать лица людей неприлично, он смело позволяет себе это прекрасное неприличие.

Морщинка на лбу, поднятые брови, что-то неуловимое, на секунду мелькнувшее в глазах мамы, чуть иначе сложенные губы – отличный психолог, он  уже понял, что думает  мама на самом деле, помимо слов.

Улыбка как выражение радости

Время идет  — и Ваш ребенок уже подросток, с которым иногда очень нелегко. Вы с удивлением замечаете не только неожиданно изменившуюся фигуру и необычное поведение юного тинейджера, но и знаете каждую его улыбку – радостную, смелую, натянутую, добрую,  глупую, горькую, безмятежную, счастливую, робкую. …

Приходилось ли Вам хоть раз в жизни ловить себя на том, что вихрь счастливых событий вскружил Вам голову, и  Вы тихо бредете по улице, погрузившись в приятные воспоминания и  улыбаясь, пока не натолкнетесь отсутствующим взглядом  на тень Вашей улыбки, отраженную в глазах и в улыбке  встречного прохожего? Да, улыбка, проделав свою головокружительную социальную карьеру, на этот раз снова вернулась к своему вечному предназначению – выражению комфорта и простого человеческого счастья.

Автор — Татьяна Щербакова

Источник: http://www.psychology.su/tag/ulybka/