Тяга — психология

Лекция Тяга

Тяга - психология

 Понятие тяги.

Что ж такое тяга? У многих из людей употреблявших ПАВ понимание тяги было банальным, если оно вообще было! Считалось, что тяга это просто желание употребить, но, на мой взгляд, это не верно и даже опасно. Сегодня мы с вами расширим это понятие, для того чтобы начать работу с тягой и научиться жить с этим проявлением химической зависимости.

Источник →Мысли и чувства связанные с употреблением  →Эйфорическая память  →
  →Непреодолимое желание  →Бессилие  →Употребление

Из схемы предложенной мной видно, что психологический аспект тяги в своем развитии имеет ряд мысленных этапов, сопровождающими эмоциональной привязанностью, резкими скачками чувств, которые в свою очередь отражаются в реакции тела.

Предлагаю рассмотреть роль каждого из этапов в отдельности.

Любой процесс в жизни с чего-то начинается. Ничего не происходит просто так, в любом событии есть определенная причина. Если же мы будем говорить о тяге, то процесс ее всегда начинается с источника, который является спусковым механизмом в дальнейшем развитии.

Под источником понимается абсолютно любой процесс, происходящий вне, а также внутри человека. Т.е. источником может быть что угодно, у каждого хим. зависимого они свои, в виду того что каждый человек индивидуален, у каждого по своему работает память и все имеют личный опыт употребления.

Тягу может вызвать физическое состояние человека. В активной наркомании хим. зависимые использовали ПАВ для устранения физических недомоганий и неважно, что это было: состояние холода, дискомфортная одежда, зубная боль, либо обострение заболеваний печени.

При любой боли мы применяли наркотики, либо просто не замечали физиологические перегрузки своего тела. Перестав употреблять, биологический аспект жизни человека дает о себе знать внезапно проявляющимися «болячками», которые являются источником тяги, т.к.

тело и разум помнят о ПАВ и начинается процесс развития.

Источником тяги могут быть определенные привычки человека. Каждый хим. зависимый употреблял ПАВ по-своему, из-за различных обстоятельств, среды общения, воспитания и т.д., но все равно есть типичная система. И определенными могут быть события(день рождения, праздники, проснулся утром, возвращение в город и т.д.

), деятельность (занятие сексом, профессиональная работа, уборка дома, творческая деятельность и т.д.), время суток (утро, вечер), места (бары, туалет дома, аудитория в институте, игровые автоматы и т.д.) и вещи (деньги, телефон, атрибуты употребления и т.д.) при которых обязательно в организм попадало какое-либо из хим.

веществ и в связи с этим выработалась личностная привычка, которая в свою очередь является источником тяги.

Следующий этап развития тяги это мысли о наркотиках и их употреблении. Нет смысла много рассуждать об этом, ведь название говорит само за себя. Мыслей о наркотиках и их употреблении очень много.

Самое, на мой взгляд, главное — это то, что эти мысли могут быть любыми и могут сопровождаться любыми чувствами. Это этап, с которого начинается эмоциональная привязанность хим.

зависимого, так называемые «скачки чувств».

Мы можем думать о различных воспоминаниях, о тех или иных ассоциациях, об отношениях с людьми, об определенном событии из прошлого и что интересно, может показаться, на первый взгляд, что эти мысли не связаны с наркотиком. И именно поэтому предлагается работать с этим моментом, накапливая личный опыт понимания тяги для того, чтобы не было сомнения в ее присутствии.

На этапе эйфорическая память, когда процесс развития продолжается наша память начинает выдавать различные позитивные моменты с употребления, те события, когда хим. зависимому было хорошо, ему приятно проживать такие чувства и ощущения. Начинает работать иллюзия положительного действия ПАВ на жизнь человека, а негативные моменты уходят в сторону, избирательная память просто их не видит.

И, в конце концов, этап эйфорическая память плавно переходит в следующий этап — непреодолимое желание.

Непреодолимое желание — это не просто предвкушение употребления. Это этап, на котором ситуация близка к безнадежной. Ведь чувства «разогнаны» до предела, весь организм включается в работу и в связи со всем этим меняется и внешний вид хим. зависимого, его поведение, стиль и манера разговора.

Такое состояние очень сложно прожить одному, т.к. работает еще и плюс ко всему все предыдущие этапы — с легкостью ловится новый источник, мысли об употреблении «пилят» голову, эйфорическая память делает свое дело. Все это дает еще большую эмоциональную привязанность, голову просто не возможно отключить.

И заканчивается все это бессилием, о котором я не буду говорить -это отдельная лекция, где человек дает себе разрешение на употребление и употребляет наркотики.

Что делать с тягой?

Прохождение всех этих этапов, от источника до употребления хим. веществ, занимают определенное время, это время разное в зависимости от обстоятельств и личности человека, у кого-то больше у кого-то меньше. И если это процесс, в чем мы сегодня с вами убедились, нам необходимо научится его останавливать и проживать на начальных этапах.

 Хочу предложить вам следующие позитивные действия работы с тягой:

Следующим видом источника тяги может быть внутреннее состояние человека, т.е. те эмоции испытываемые хим. зависимым в определенное время.

Данное состояние являющееся источником тяги предлагаю назвать тяговым состоянием.

Тяговому состоянию присущи чувства из колонки «грусть» (скука, одиночество, беспомощность, безвыходность, апатия, эмоциональная усталость и т.д.), которые хим. зависимому сложно прожить и охото убежать. Эти чувства человеку сложно принять, еще и потому что нет опыта проживания их, т.к. эмоции «давились» при помощи наркотиков.

Очень часто происходит так, что выздоравливающие при своих размышлениях ловят себя на мысли, что идет процесс тяги и не могут найти источника.

Наркоман может начать думать о элементарных вещах (шерстяные носки бабушки) и по цепочке в конце концов прийти к тяге. Вроде бы, кажется что источника в таких случаях нет. Хотя все просто.

Мы наркоманы — люди с хроническим заболеванием, и это является источником. Наш старый образ жизни и память о нем дает о себе знать, являясь спускным механизмом тяги.

Ведь если человек не видит источника, это не говорит о том, что его нет. В работе с источником необходима безоговорочная честность для более качественного результата.

— Признание. Признание это самый первый и самый важный момент работы с тягой. Ведь без этого факта, факта признания тяги, не возможно запустить механизм который предлагается в данной лекции.

Ключевым моментом в признании тяги является духовный принцип честности, т.к. возможно проявление еще одного симптом болезни -отрицание.

В нашем «старом» опыте отрицание позволяло продолжать употребление, ведь мы отрицали все — даже в те моменты, когда все окружающие говорили нам о наших проблемах. И пока мы не признали, что у нас есть проблем с наркотиками, мы не стали предпринимать какие-либо попытки прекратить. Т.е. факт признания запустил механизм поиска решения проблем.

Отрицание перебирается и в выздоровление, заставляя нас не признавать факс тяги, которая в свою очередь «разгоняется» до тех этапов, где ситуация, либо безнадежна, либо доставляет сильнейшую эмоциональную подавленность, усталость и боль.

Формы отрицания могут быть различны. Вот некоторые примеры как хим. зависимые рационализируют, оправдывают себя, отрицая симптом болезни — тяга:

1. Это не тяга ведь я просто вспомнил друга (девушку, знакомого, брата, отца). Хотя на самом деле этот человек напрямую связан с употреблением.

2. Пройдя какой-то путь выздоровления говорят, что это тяга в терапевтических целях, а следовательно можно проводить такую «терапию». Хотя на самом деле спонсор такого задания не давал.

3. Либо просто «для меня это не тяга и у меня свой опыт» и т.д.. Предлагаю вам начинать с факта признания и «видеть свое отрицание. Проще говоря, честно признай и иди дальше, запусти механизм работы с тягой.

Следующий момент —

— Отслеживание.

В нашем центре рекомендуется отслеживать тягу по источнику, чувствам и реакции тела.

Цель отслеживания заключается в сборе информации и личного опыта хим. зависимого о «своей» тяге (какие основные источники; какие чувства на тяге наиболее опасны и болезненны; какая реакция тела говорит человеку о возможной тяге), а также является подготовительным этапом для позитивного действия —

— «Применение инструментов».

«Применение инструментов» это действие позволяющие хим. зависимому отпустить работающие на тяге чувства, которые могут быть различными.

1. Прописать. С первого дня прихода в центр вы учитесь писать и разбираться в собственных чувствах. И данный инструмент используют не только люди с проблемами. Для вас не секрет, что многие девочки ведут дневники, на работе прибегают к ежедневникам, их предлагают психологи. И у каждого из них своя цель.

В нашем же случае мы «выплескиваем» свои чувства на бумагу. Также собираем информацию о тяге, т.к. при письме работает и зрительная память, может помочь отследить формы нечестности и отрицания.

Но, к сожалению, в виду того, что мы живем в реальности и бессильны перед определенными обстоятельствами, у людей не всегда есть возможность обратится к ручке с тетрадкой. Предлагаем следующий инструмент.

2. Проговаривание. Человеку, в отличии от всех остальных животных, присуще богатое общение, язык которым в красках можно описать свое состояние. И было бы глупо не использовать данный дар.

Из покон веков в католической церкви применялся данный инструмент, который называется исповедью, предназначенный для очищения души. В не религиозном же мире каждый человек использует проговаривание — делясь с близкими своими переживаниями, возникшими в тех или иных ситуациях.

Я не буду раскрывать всю пользу проговаривания, т.к. нет такой цели. Я лишь предлагаю вам использовать данный инструмент при работе с тягой. Для этого нам нужен всего лишь человек, который нас выслушает и поймет.

А что если у нас нет такого человека? Мы не можем позвонить. В таких случаях предлагается следующий инструмент —

3. Молитва. Молитва, на мой взгляд, самый действенный инструмент, если у вас есть вера в Бога и вы научитесь им пользоваться, т.к. Бог, как вы его понимаете, всегда с нами , Он всегда даст нам сил и всегда поможет.

Вот три основных инструмента, которыми» мы предлагаем вам пользоваться в работе с тягой, но не будет лишним, обратится за помощью к людям с большим опытом выздоровления и пополнить свой «багаж».

После того как вы проделали определенную работу с тягой, предложенную выше, необходимо, что б эти свежие мысли и чувства не всплыли вновь. Для этого предлагается следующие позитивные действия —

— Переключение.

Смысл переключения состоит в том, чтобы занять «пустую» голову каким-либо полезными мыслями или действиями, которые будут сопровождаться позитивными чувствами.

В переключении предлагается также развивать позитивное мышление, вспоминать различные лозунги программы, увлечься какой-либо деятельностью и находится «здесь и сейчас».

В работе с тягой даются не сложные позитивные действия, которые в последствии нарабатываются и входят в определенный стереотип жизни выздоравливающего наркомана, применяясь скорей на автоматизме подсознания, а не на осознанном уровне. И для того, чтобы достичь данного результата, необходима честная работа с тягой.

Меняем отношение.

Предлагаю начать с того, что мы наркоманы и больны неизлечимым, прогрессирующим и смертельным заболеванием хим. зависимость. И поскольку она не излечима то будем иметь наркоманию до конца своих дней. А т.к.

тяга это проявление болезни, как температура при гриппе, то ее просто нужно принять, позволить ей быть и относится как к проявлению своего хронического заболевания.

Мы капитулируем перед наркоманией и возможными ее проявлениями, учимся жить с тягой применяя информацию полученную в данной лекции.

Очень важным моментом в тяге является источник, с которого начинается процесс развития. Это зависит от нашего старого опыта употребления, от отношения к тем или иным вещам, событиям и обстоятельствам.

Если же мы относимся к деньгам как к средству приобретения наркотика, к ложке как к одному из атрибутов, а к подъезду как к месту употребления, то естественно у нас будет тяга.

Ведь на все мы смотрим через свое больное мышление.

И в данном случае необходимо честно смотреть на вещи, события и обстоятельства по их прямому предназначению, т.е. начать менять свое отношение к ним. Ведь деньги на самом деле это бумага, которую человек придумал для облегчения жизни, ложка необходима нам для того, чтобы принимать пищу, а подъезд это просто помещение, которое есть в каждом доме.

Читайте также:  Авторитет родителей - психология

Предлагаю вам воспользоваться информацией полученной в данной лекции и помнить о том, что все выздоравливающие наркоманы работали с этим симптомом заболевания и научились жить с тягой.

Источник: http://narkotik-no.ru/index.php/otzyvy/item/48-lekciya-tyaga

Тяга к спиртному психология

Тяга к спиртному психология

Да, я понял это властное желание.

Мой усталый мозг требовал забвения,

и другого способа забыться я не знал.

Вот в чем суть! Впервые в жизни я

сознательно, намеренно пожелал

Первичное влечение к алкоголю, или синдром психической зависимости, заключается в том, что человек начинает стремиться к алкоголизации, испытывает психический комфорт в алкогольном опьянении и, наоборот, дискомфорт вне его.

В классическом варианте зависимость формируется постепенно, длительное время не осознается и как проблема оценивается уже на поздних стадиях алкоголизма. начинается это с того, что улучшается настроение и повышается активность перед предстоящей выпивкой. как правило, это какие-то торжества, праздники и тому подобное (очень неспецифический диагностический признак, поскольку мало у кого перед праздником бывает плохое настроение). человек становится оживленным, энергичным, принимает активное участие в подготовке застолья. негативно воспринимает все то, что этому мешает

На следующем этапе зависимости он начинает выпивать все чаще, находя для этого различные поводы и причины, причем делает это с большой изобретательностью. Может пить один. При вынужденном воздержании от алкоголя, как правило, снижается фон настроения, возникает раздражительность, становится агрессивным поведение.

В дальнейшей динамике заболевания влечение к алкоголю может достигать такой же интенсивности, как голод и жажда, и в этом случае удержать алкоголика от выпивки без принудительных мер практически невозможно.

Это теория. На практике же мы имеем дело с большим количеством стертых, завуалированных и нестандартных случаев.

Как и другие признаки алкоголизма, данный синдром может развиваться злокачественно, то есть возникать после первых проб алкоголя, сразу достигать большой интенсивности и быстро приводить к печальному финалу.

Полная противоположность — это длительное латентное (скрытое, незаметное) развитие, которое до конца жизни может не осознаваться самим человеком и его близкими. Основное количество вариантов находятся где-то между этими двумя полюсами.

Следующий абзац пьющий человек и его близкие должны запомнить очень хорошо. Здесь сформулирована, пожалуй, самая частая ошибка и заблуждение наших пациентов

Почему-то считается, что наличие явного, ярко выраженного и постоянного влечения к алкоголю — совершенно обязательный атрибут алкогольной болезни. И наоборот — его видимое отсутствие якобы говорит о допустимом употреблении спиртного.

Это далеко не так. Более того, подобное представление о зависимости длительное время помогает существовать знаменитой системе иллюзий алкоголизма.

Пациент пьет запоями. Длительность запоев, как правило, не больше недели. Периоды трезвости — один-два месяца.

Начало алкоголизации чаще всего объясняется хроническими или острыми стрессовыми ситуациями, плохим настроением, вынужденным употреблением спиртного в компаниях или тем, что «просто захотелось отвести душу».

Во время светлых промежутков отношение к выпивке внешне достаточно равнодушное. И хотя у человека по всем параметрам — вторая стадия алкогольной болезни, отношение к своему состоянию у него — как к варианту нормы:

— Доктор! (Далее самая распространенная фраза наших пациентов). Проблем как таковых нет! Я хочу — пью, хочу — не пью! Но если пью, то конкретно! (В подтексте явно слышится: «как и положено российскому мужику!»).

Мы видим, что цикличный алгоритм алкоголизации создает иллюзию того, что человек употребляет алкоголь лишь по своему желанию или в силу объективных причин и в любой момент может от этого отказаться.

На самом деле неважно, в каком виде существует первичное влечение к алкоголю: явное оно или скрытое, постоянное или эпизодическое. Главное, что оно есть и продолжает эволюционировать вместе с другими синдромами болезни.

Полный перечень услуг Медицинского Центра «Бехтерев»

Лечение иных зависимостей

Лечение психических заболеваний

© 1991 — 2017 Ассоциация медицинских организаций «Центр Бехтерев» — обращает ваше внимание на то, что результаты лечения могут варьировать в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

При использовании материалов гиперссылка на сайт обязательна.

Можно ли научиться пить в меру?

Выпуск № 3: Лекарство от “тяги” к алкоголю

Так зачем Вы пришли к наркологу?

Зачем доктор настаивал на полном воздержании, если тяга сама собой пройдет от таблеток?

Воздержание от алкоголя необходимо для самого лечения?

И.А.Крылов. Лисица и Виноград

Так разве нет лекарства от “тяги” к алкоголю?

“А раз я неизлечим — нечего и лечиться! Можно пойти выпить. ” >>>>>

® Все права защищены. Перепечатка материалов сайта допускается только при указании прямой активной ссылки на URL : http://www.psychoanalyst.ru , а также имени и фамилии автора (авторов) статьи.

:: На сайте расположены также статьи, перепечатка которых запрещена в любом виде без специального разрешения. Об этом внизу такой статьи сделана соответствующая надпись.

Источник: http://steinart.ru/alkogolizm-2/tjaga-k-spirtnomu-psihologija/

Обратная тяга | Саморазвитие | Наша Психология

Интуиция до сих пор считается мистическим и необъяснимым феноменом, хотя уже существует ее научное определение. Это чутье, постижение истины без логического анализа, основанное на эмпатии и предшествующем опыте.

Помог опыт

Интуитивная догадка обладает следующими признаками:

— появляется в сознании очень быстро, — причины ее появления могут быть непонятны,

— она весома, что заставляет действовать на ее основе.

Документальный фильм BBC The Human Mind and How to Make the Most of It рассказывает историю об Энди Кирке, пожарнике из Лейчестера (Великобритания). 5 октября 2001 года он послал команду в горящее здание игрового зала, и, казалось, пожарники начали побеждать огонь. И вдруг Энди, безо всякой на то причины, почувствовал, что сейчас случится что-то опасное.

Он не мог понять, что его так встревожило, но приказал своей команде немедленно покинуть здание. Пожарники запротестовали, ведь победа была близка, но Кирк категорически настаивал. Как только они выбрались наружу, раздался взрыв, разнесший стены и крышу здания. Территория размером с футбольное поле оказалась в огненном аду.

«Если бы Энди не вытащил нас, мы бы точно погибли», – заметил его коллега. Впоследствии, когда комиссия расследовала этот случай, эксперты поняли, что Энди смог спасти людей от одного из самых опасных феноменов пожара – обратной тяги. Это довольно редкое явление, когда огонь, запертый в пространстве, начинает затухать от отсутствия кислорода.

При новом доступе к кислороду пожар в таких случаях распространяется мгновенно и иногда приводит к взрыву.

Двадцатилетний опыт тушения сотни пожаров позволил мозгу Энди Кирка понять, что происходит: его подсознание обратило внимание и на странный цвет дыма (неполное сгорание из-за недостатка кислорода), и на своеобразную тишину (огонь трещит при достаточном кислороде).

Мозг Кирка за секунды просканировал прежние ситуации пожара, сравнивая характеристики. Гормоны стресса усиливали работу памяти. Это классический пример работы интуиции, когда у человека много опыта и знаний в какой-то области.

Именно тогда чутье становится сильным и эффективным.

Правильное решение в обход сознания

Известен баланс скорости и точности: чем быстрее выполняется задача, тем менее точным становится результат. Поэтому, делая что-то новое, не надо спешить. Эксперименты (S. Beilock et al., 2004; G.

Gigerenzer, 2007) показали, что когда новичков-гольфистов и опытных игроков просили выполнять игровые движения, то для начинающих игроков для достижения наилучших результатов было важно не торопиться и быть внимательными. Однако опытные гольфисты лучше всего выполняли задания за короткое время, особенно когда их отвлекали.

Почему? Дело в том, что экспертные моторные движения выполняются бессознательно, а вмешательство сознательного фактора ухудшает их исполнение. Поэтому, если мы эксперты в каких-то двигательных навыках, следует делать их быстро, не задумываясь.

Это касается не только спортсменов, но и профессионалов в других сферах – пилотов, полицейских, менеджеров, водителей. Как оказывается, у экспертов первое интуитивное решение лучше второго, второе лучше третьего и так далее.

Иногда интуиция работает на основе всего одного фактора, особенно в условиях, когда информации либо крайне мало, либо ее много, но неизвестно, что с ней делать, не обладая опытом. И это тоже работает прекрасно, вы сейчас сами в этом убедитесь.

Посмотрим на картинку. Что мы видим? Кружочки кажутся то вогнутыми, то выпуклыми, и информации для точного определения недостаточно. Однако если мы повернем журнал на 90 градусов, то кружочки слева приобретают вогнутость, а справа – выпуклость.

Мозг немедленно выдает решение, основанное на минимальной информации. Эволюция за миллионы лет снабдила людей опытом, что у нас есть один постоянный источник света, и он находится наверху.

Даже сегодня, в индустриальном мире мы привыкли, что свет обычно падает сверху. Поэтому, если мы видим что-то, имеющее тень внизу объекта, то объект выступает от поверхности и бросает тень.

Мы приняли правильное интуитивное суждение, основываясь всего лишь на одном факторе.

Эволюционный процесс сексуального выбора также чаще всего оперирует именно одной причиной. Так, например, у райских птиц самцы демонстрируют себя, а самки выбирают подходящего. Ученые изучали, как самки делают этот выбор, и выявили один фактор: «выбирай самца с более длинным хвостом». Такой хвост позволяет летать лучше и, соответственно, эффективнее добывать пищу.

В 1990-х годах английские исследователи провели ряд экспериментов с павлинами. Для этих птиц тоже есть один фактор, очень значимый при выборе самца. Можете догадаться, какой? Это количество «глаз» на хвосте.

Оказывается, существует корреляция между числом «глаз» и общим здоровьем самца: чем больше – тем лучше.

А что произойдет с самцом, если ему уменьшить количество «глаз» на хвосте? Экспериментаторы отрезали 20 «глаз» из приблизительно 150 на хвосте у одной группы самцов. Бедные павлины сразу же теряли успех у самок.

Казалось бы, это странный и опасный подход – принимать жизненно важные решения, руководствуясь всего одной причиной. Но то же самое происходит и с людьми! Когда мужчина желаем многими женщинами, он становится еще более желанен.

Знаете, как говорится, если мужчина хочет познакомиться с женщиной, ему стоит показаться ей с двумя подругами, и его шансы сразу возрастут. Женщины интуитивно решают, что его уже отобрали и проверили другие женщины.

Ценность такого мужчины повышается.

Психолог Энтони Скотт из Университета Абердина провел любопытное исследование: представьте ситуацию, что вы родитель или попечитель ребенка. Посреди ночи у него начался кашель, одышка и хрип. Вы лихорадочно вспоминаете, какие есть варианты. Их два: первый – местный доктор, он может приехать к вам домой через 20 минут.

Вы его знаете, и он вам не особенно нравится – он никогда не слушает пациентов. Второй вариант – отделение экстренной помощи в больнице. Ехать вам туда придется около часа. Вы их не знаете, но вы слышали, что там работают внимательные и профессиональные врачи.

Куда вы отправитесь и почему? Думайте быстрее, не теряя времени!

Обратите внимание, что в ситуации есть четыре фактора:

— место осмотра пациента – дом или больница; — время ожидания – 20 минут или 60 минут; — доктор – знакомый или нет;

— отношение доктора – слушает или не слушает.

Из 3891 участника исследования в роли родителей или попечителей 58% отдали основное предпочтение фактору, будет ли доктор выслушивать их жалобы. Только 10% посчитали главным фактором время ожидания. Место осмотра (дома или в больнице) вообще не было выделено участниками.

Те, кто выбрал предпочитаемым фактором внимание доктора, оказались по большей части женщинами, опытными матерями, с детьми и с хорошим образованием. Таким образом, эффективная интуитивная стратегия приходит либо с опытом, либо как следствие житейской мудрости. Последняя, по сути, тот же опыт, только переданный вам другими.

Как получить желанный приз?

Однако не все так просто, но иначе в нашей жизни и быть не может. Дело в том, что мы сильно подвержены первому впечатлению. Как часто вам доводилось, приняв решение, потом задумываться о том, не надо ли его поменять? Так стоит ли менять свой первоначальный выбор? В конце концов, это же работа интуиции?

Вам, возможно известна интересная головоломка, которую придумали в одной телевизионной игре. Вам показывают три двери, за одной из них находится приз. Каковы ваши шансы угадать, где он? Один из трех. Вы показываете на левую дверь.

Ведущий, загадочно улыбаясь, открывает среднюю дверь и показывает, что за ней ничего нет. Он предлагает вам опять сделать выбор: остаться с первоначальным вариантом, левой дверью, либо поменять его и выбрать правую.

Казалось бы, что изменилось? Если ведущий жульничает – он старается сбить вас с толку. Но ведь он может и подсказывать игроку!

Все мы сдавали экзамены и тесты. Были ли у вас ситуации, когда, выбрав ответ, вы возвращаетесь к нему позже и думаете: может быть, его надо изменить? По этому поводу было проведено множество исследований.

Читайте также:  Нужна ли вам личностная легенда? - психология

75% студентов полагают, что не стоит менять уже выбранный ответ, так как, скорее всего, именно он окажется верным. 84% преподавателей вузов также считают, что менять первоначальную версию не стоит.

Только 16% людей уверены, что это улучшит общую картину.

Группа ученых из ряда ведущих американских университетов (С. Princell, P. Ramsey, 1994) проанализировала 33 эксперимента по поводу смены первоначального ответа.

Выяснилось, что ни в одном случае ущерба оценке нанесено не было! Напротив: те, кто, поразмыслив, меняют свой первоначальный ответ, в большинстве случаях улучшают свои оценки, несмотря на тип теста – был ли он многовариантный, альтернативный или ограниченный по времени.

А еще оказалось, что мы гораздо чаще чувствуем большую ответственность за свои действия, чем за бездействие. «Я не хочу потом об этом жалеть», – говорят в таких случаях. И многие склонны полагать, что если ничего не делать, то и ответственности в результате гораздо меньше.

В серии экспериментов, проведенных психологом из Университета Иллинойса в Урбана-Шампань Джастином Крюгером с коллегами (J. Kruger, 2005) ученые наблюдали, как сдают тесты 1 600 студентов колледжей.

Они опять обнаружили феномен, о котором мы уже знаем: те, кто менял свое первоначальное решение, чаще получали лучшие оценки, чем те, кто решил оставить первоначальный ответ, даже если сомневался в нем.

Студенты объяснили, что если они поменяют ответ с правильного на неправильный, то они будут жалеть об этом гораздо больше, чем о том, что они не стали этого делать.

Вывод следует такой: если у нас есть обширный жизненный (плюс эволюционный) опыт и знания в какой-то области, мы можем смело полагаться на свою интуицию.

Она будет давать знать о себе очень часто в виде молниеносных решений и суждений. Причем качество таких догадок будет выше долгого размышления.

Если же опыта в какой-то сфере мало или если мы сталкиваемся с ситуацией, где играют вероятности, то интуицию следует проверять.

выборинтуицияисследованияработа с информациейшестое чувствоэкспериментыпсихолог-исследователь Mindware Lab, член Британского психологического общества

Источник: https://www.psyh.ru/obratnaya-tyaga/

Раздражают соринки, кривые линии и асимметрия, это нормально?

Марина Воронова, психолог

История из жизни: «Еду я как-то в метро, уставшая, после работы, тут звонит телефон, снимаю трубку и начинаю что-то объяснять коллеге по работе. После того, как положила трубку, обнаружила, что во время разговора снимала с пальто рядом стоящего мужчины соринки. Извинилась, а мужчина улыбнулся и поблагодарил».

А вам приходилось встречать таких людей? А может быть вы и сами замечали за собой, что склонны к такому поведению? Снять соринку или ниточку с одежды рядом стоящего человека в транспорте, поправить косо лежащие на столе салфетки, подбить стопку с документами, придя в гости, заметить чуть кривовато висящую картину или фоторамку и поправить ее.

Разве другие не замечают эту кривизну? Ведь комфортнее и лучше, когда во всем есть симметрия и правильная геометрия! Шторы на окнах тоже должны быть открыты симметрично, а если нет, то надо их поправить.

Приборы на столе после сервировки должны лежать симметрично, тарелки на равном от края стола расстоянии, вилки, ножки, ложки на равном расстоянии от тарелок, фужеры и бокалы нужно также ставить симметрично относительно друг друга и других приборов.

Причем проявляется такое поведение не только дома (порядок дома – само собой), но и на улице, в транспорте, на работе, в кафе — везде, где только появляется человек. Он замечает неровности, неточности, нескладности и прочие выбивающиеся из прямолинейности явления. Зачастую коррективы в окружающую обстановку вносятся без спроса и ведома остальных людей.

Что же это за тяга к ровным линиям, симметрии, правильности? Почему одни люди так акцентируют на этом внимание, а другим на эти параметры просто плевать? Что делать с собой, если руки так и тянутся поправить, исправить, сложить? Бороться с собой, или лучше попытаться исправить других людей, постоянно указывая на кривизну, асимметрию и неровность?

Кто стремится к ровности, симметрии и аккуратности?

Объяснить такое поведение можно по-разному. Кто-то называет таких людей перфекционистами, кто-то считает их излишне замороченными и надоедливыми. А вот научно обосновать может только Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Согласно СВП, стремятся к симметрии, прямым линиям и чистоте люди с анальным вектором. Что представляют собой эти люди, и почему для них так важны прямые линии, симметрия, ровные углы и поверхности?

Немного о геометрии комфорта

Природа, создавая человека, позаботилась о том, чтобы каждый человек имел возможность реализовать таланты и найти свое место в жизни. Поэтому наделила людей различными особенностями и желаниями.

Людей с анальным вектором отличает прежде всего чистоплотность, стремление к прямым ровным линиям. Их внутренняя гармония напрямую зависит от того, что они наблюдают вовне. Природа заложила в основу их мышления и восприятия ровный квадрат.

Когда они видят искажения, кривые линии, у них возникает внутренний дискомфорт, стремление исправить, выровнять, выпрямить.

Анальный вектор в психике человека – это уникальный набор характеристик, которым можно только позавидовать. Именно эти люди имеют природный дар передавать опыт будущим поколениям (наставничество и учительство), анализировать и изучать прошлый опыт, чтобы выискивать там нужное, полезное и важное. А ложное и непроверенное, напротив, подвергать критике и переоценке.

Таким образом, весь спектр реализации человека с анальным вектором, так или иначе, связан с улучшением, выправлением и так далее. Это проявляется и в характере: люди с анальным вектором – люди прямолинейные, скрупулезно относящиеся к правде, справедливости, честности.

Если человек с такими свойствами попадает в стрессовую ситуацию, испытывает психологическое давление, дискомфорт, страдает от своей ненужности в отношениях или на работе, то недостаток реализации он стремится компенсировать в быту.

Например, не получается сделать проект на работе (дергают, подгоняют, не дают спокойно качественно доделать работу), тогда он стремится сделать все вокруг ровным, прямым, чистым, чтобы нормализовать свой внутренний квадрат, свою психику.

Наиболее активно проявляется поведение в те моменты, когда сознание занято, и над поведением властвует бессознательное. Например, человек говорит по телефону, и пока сознание увлечено разговором, руки тянутся снимать соринки, вытирать пылинки.

Если предстоит серьезная встреча, например, переговоры или деловой разговор, человек с анальным вектором сотни раз проверит ровность стопки с документами, как будто ровность стопки поможет успеху в делах, выровняет все портреты, рамки, картины, висящие на стенах.

Именно возврат к правильной геометрической форме квадрата приносит успокоение и внутренний комфорт.

Когда мы проявляем свои таланты на благо людям, то дискомфорт от кривых линий и асимметрий становится незначительным и перестает выводить из равновесия. Узнать больше о способах реализации людей с анальным вектором, а также о поведенческих особенностях можно на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записывайтесь здесь.

Автор Марина Воронова, психолог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Раздел: Психология

20 Июл, 2016 Комментариев: 3 2077
Самопознание психология

Источник: http://svp.expert/psixologiya/razdrazhayut-sorinki-krivye-linii-i-asimmetriya-eto-normalno/

Тяга к страданиям

Тяга к страданиям

≡  30 Июнь 2012

«Страданий нельзя избежать – их можно только преодолеть», – сказал один мудрец.

А как быть с теми, кто идёт на душевные муки осознанно, будучи вооружён необходимой информацией и уверенный в том, что абсолютно подготовлен к неминуемой боли в одном случае, или не уверенный в возможности предстоящих испытаний, в другом? Люди с гиперразвитой тягой к страданиям – не выдумка и не нонсенс.

О них и пойдёт речь в данной статье.

Во многих религиях мира страдания представляют собой наикратчайший путь души к месту в раю – наверняка вам знакомо такое понятие как «катарсис», в буквальном смысле означающее «очищение страданиями».

Только вот индивидуумы, у которых наблюдается патологическая тяга к душевным мукам, вряд ли руководствуются данным принципом, мечтая о вечности. Причины лежат гораздо глубже, и чтобы понять их, необходимо познакомиться с категориями так называемых «мучеников», для многих из которых слово «страдание» стало уже чем-то вроде амплуа.

«Фома неверующий»

Эти люди в предупреждениях окружающих всегда усматривают негативный подтекст.

Например, влюбился молодой человек в девушку, начинает с ней встречаться, а друзья ему говорят: она мужчин как перчатки меняет, разочаруешься, ведь и тебя бросит. Парень не верит, считая, что приятели просто завидуют ему, так как любой из них не прочь бы обладать таким сокровищем.

Когда же предупреждение сбывается, он винит в произошедшем не свою недоверчивость по отношению к словам окружающих (а ведь дыма без огня в большинстве случаев, как известно, не бывает), не свою неосторожность, а девушку, оказавшуюся непорядочной, и в большей степени тех самых друзей: мол, пожелали мне зла – так и вышло.

А ведь существует поговорка, следуя которой, можно избежать разочарований в ком бы то ни было в будущем, и, как итог, страданий: «Доверяй, но проверяй». Если бы молодой человек в данном примере навёл о предмете своего чувства справки, приняв во внимание информацию, полученную от приятелей, любовь, которая обычно «слепа», быстрее остудила бы пусть горькая, но правда.

«Искатель/искательница приключений»

Практически то же самое, что и группа «Фома неверующий», с одним лишь отличием: человек, относящийся к данной категории, в финале, получая результаты своих опрометчивых поступков в виде страданий, обвиняет окружающих в том, что они не удержали его от совершённых им же действий, хотя последние только этим и занимались.

Одна моя подруга рвалась замуж за мужчину, который всячески её унижал и оскорблял еще до свадьбы. Объясняла своё неистовое желание большой любовью к этому человеку.

Родители и все те, кто знал наглеца, отговаривали подругу от совершения роковой ошибки, но она и слушать никого не хотела. В итоге свадьба состоялась, вот только брак развалился через несколько месяцев. Последней каплей терпения моей подруги стала дикая, но вполне закономерная выходка её супруга: во время очередной ссоры он ударил свою жену и пригрозил закрыть её в подвале.

Разумеется, родители забрали непутёвую дочь. Но на сокрушения матери она неизменно отвечает и сейчас: «Ты виновата – надо было меня хорошенько выпороть и не пускать никуда. Глядишь, дурь выветрилась и никакой свадьбы не получилось бы».

Другой вариант «искателя/искательницы приключений»: индивидуум прекрасно понимает, что отношения, завести которые он так стремится, ничего, кроме страданий, ему не принесут.

Но мысленно он отодвигает от себя события будущего, предпочитая жить сегодняшним днём. То есть что будет потом, его на данный момент особо не интересует.

Тем более, ещё до конца неизвестно: может, ничего плохого и не случится…

«Мать Тереза»

Представители данной группы отличаются добрым сердцем и высокоразвитым чувством сострадания к ближнему своему. С ними обычно окружающие делятся своими проблемами, плачутся, как говорится, в жилетку, перекладывая, таким образом, камень со своей души на душу донора.

С точки зрения энергетики это очень тяжело – пропустить через своё сердце чужую боль.

Кроме того, люди категории «мать Тереза», как правило, помогают всем и каждому не только советом и моральной поддержкой, но и делом.

И тут в права вступает известный закон жизни: «Благими намерениями вымощен путь в ад». Или конкретнее: «Делай добро и бросай его в воду». Вывод: не хочешь страданий, то есть зла – не делай добра.

«Вечный трагик»

Люди с таким пафосным «титулом» представляют наибольший интерес, так как эти субъекты не просто сознательно вступают на путь страданий – но упиваются ими. Им нравится чувствовать себя жертвой, ощущая и поглощая флюиды заботливой, иногда почти благоговейной жалости, исходящей от окружающих. Страдания для людей данной группы – своеобразный имидж, без которого они – это уже не они.

Пример. Сергей – поэт. Один из тех, каких достаточно много на интернет-ресурсах типа Стихи.ру, но действительно очень талантливый. Его стихи пронизаны острой, подчас философской грустью, порою даже глубокой печалью, но с неизменными романтическими нотками.

Читайте также:  За свой счет - психология

Одна из поклонниц как-то спросила, почему в его творчестве нет ни одного позитивного произведения? На что Сергей ответил: «Печаль – это моя сестра. Во мне зашита капсула грусти. Если её извлечь – я умру».

Этот человек абсолютно уверен в том, что именно уныние – источник его вдохновения. Если же позволить себе радоваться жизни, одухотворённость образа и муза покинут творческую душу.

Честно говоря, в чём-то он прав: некая таинственность действительно присуща такому мироощущению, как грусть. Но даже ради новых стихотворений, на мой взгляд, отказ о возможности вкушать радость каждого дня – слишком дорогая цена.

Кроме озвученных мною категорий «страдальцев», существуют ещё женщины/мужчины, мыкающие свой век с алкоголиком/алкоголичкой (в основном, ради детей, но далеко не всегда это продолжается всю жизнь) или глубоким инвалидом.

В случае, когда участниками такой ситуации выступают «отцы и дети», страданий тем более не избежать, чисто из моральных убеждений. Остаётся лишь смириться и винить в происходящем Судьбу или Творца…

Исходя из всего вышеизложенного, можно сделать вывод: тяга некоторых людей к страданиям определяется характером, темпераментом, степенью развития упрямства, отсутствием мыслей о будущем, а также моральными принципами, внешним воздействием и подчас зависимостью от чужого мнения.

Как же победить в себе это болезненное влечение?

Во-первых, запомнить раз и навсегда: человек тем и отличается от животных, что сначала думает, а потом делает, но ни в коем случае не наоборот. В гадательной системе мадам Ленорман, уже упоминавшейся мною в одной из прошлых статей, данный принцип олицетворяет карта «Луна».

Если она располагается в раскладе рядом с картой вопрошающего, это следует расценивать как призыв к «необходимости углублённого самоанализа, оценки своих действий и тех последствий, к которым они могут привести». Не стоит также забывать о собственной интуиции – сообщает образ ночного светила – ведь если к ней прислушаться, можно получить очень дельный совет.

Во-вторых, необходимо, принимая во внимание мнение окружающих, поступать исключительно исходя из собственных убеждений. При этом понимать, что ответственность за ваши поступки возлагается исключительно на вас, а значит, и обвинить в плачевном результате вы сможете только себя.

В-третьих, вспомнить, наконец, Библию. А именно: повествование о сотворении мира и изгнании первых людей из рая.

Что стало с Адамом и Евой, вкусивших запретный плод с Дерева Познания из любопытства? Как отразился поступок двух представителей рода человеческого на дальнейшей судьбе всего человечества в целом, согласно священной книге? Ответы на эти вопросы, сами понимаете, не утешают.

Поэтому главный вывод, который можно сделать из притчи: «Меньше знаешь – крепче спишь».

То есть, если решиться на отношения, которые по всей вероятности принесут вам горе, но попробовать и убедиться в негативном или, как вариант, позитивном финале хочется безудержно, задумайтесь: нужно ли вам знание, от которого будут сплошные неприятности? Ведь часто, разочаровавшись один единственный раз, человек вообще утрачивает веру в людей и светлое чувство. Превратиться в воплощение отчуждения, в этакую буку – прельщает ли вас данная перспектива?

Известная русская пословица гласит: «Умный в гору не пойдёт – умный гору обойдёт». Испокон веков образ горы ассоциируется у людей с препятствием, горем. А посему страдания необходимо избегать любыми путями. Ведь, как свидетельствует практика, другая пословица «Через тернии к звёздам» оправдывает себя далеко не всегда…

здоровье • интересно • люди • отношения • Полезно знать • психика • психология • страдания

Источник: http://oppps.ru/tyaga-k-stradaniyam.html

Тянет к человеку: любовь, физиология или мистика?

О любви с первого взгляда говорили и известные психоаналитики и исследователи человеческой природы, и великие писатели, и даже мистики и экстрасенсы, однако однозначного ответа на вопрос, почему тянет к практически незнакомому человеку, нет по сей день.

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали так называемую любовь с первого взгляда — то чувство, когда тянет к человеку, когда возникает сильное желание завязать с ним общение и узнать его как можно лучше, а на первых же минутах разговора кажется, будто вы с этим человеком понимаете друг друга с полуслова и знакомы уже очень давно.   

Тяга к человеку, желание с ним общаться и быть рядом — это очень сильное эмоциональное переживание, которое люди часто путают с настоящей любовью.

Однако это — скорее влюбленность, чем любовь, так как любовь, помимо симпатии и влечения, предполагает доверие, взаимопонимание и уважение. Тем не менее, часто настоящая любовь вырастает именно из влечения, влюбленности с первого взгляда.

Но почему же тянет к человеку? Почему в одних мы практически моментально влюбляемся, а другие люди оставляют нас равнодушными? 

Однозначного ответа на вопрос, почему тянет к человеку, психология не дает, однако существует несколько гипотез, которые могут объяснить причину влечения с первого взгляда. Эти версии такие:

  1. Психоаналитическая. Суть этой теории заключается в том, что все мы ищем человека, похожего на нашу первую бессознательную любовь — отца или мать. Как считал родоначальник психоанализа, Зигмунд Фрейд, именно родитель другого пола (для женщин -отец, для мужчин — мать) является первой любовью человека, которую он переживает в раннем детстве. Далее человек всю жизнь ищет тех, в ком есть какие-либо черты родителя, и замечая того, у кого улыбка, мимика, манеры, осанка и др. напоминают об объекте первой влюбленности, испытывает к нему сильное влечение. 
  2. Ответная. Человека может тянуть к тому, кто уже испытывает к нему любовь. Увидев в глазах знакомого искренний интерес, нежность и страсть, человек ощущает себя любимым, значимым и нужным, и эти чувства побуждают его влюбиться в ответ. 
  3. Топографическая. Название этой теории придумал известный американский сексолог Джон Мани, который утверждал, что людей тянет к тем, кто чем-то напоминает им о человеке, когда-то оставившем в душе значимые след. Эта теория во многом похожа на психоаналитическую, однако согласно ей, «эталоном» выступает не родитель, а юношеская любовь, первый половой партнер и даже — любимый в детстве киноактер или музыкант. 
  4. Физиологическая. Часть психологов и сексологов считают, что влечение к незнакомому или малознакомому человеку возникает благодаря феромонам — особым веществам, которые выделяет организм человека для того, чтобы привлечь людей другого пола. Феромоны практически не имеют запаха, однако они способны воздействовать на определенные рецепторы человека, вызывая сильное сексуальное влечение к их «источнику».
  5. Гипнотическая. Сторонники этой теории уверены, что влечение к незнакомцу возникает как следствие зрительного контакта с симпатичным человеком. В многих животных взгляд глаза-в-глаза трактуется как вызов, и возможно, люди тоже подсознательно воспринимают пристальный взгляд как призыв вступить в контакт или отвести взгляд и удалиться. Если смотрящий кажется симпатичным, человек может подсознательно «подчиниться его вызову», а мозг это бессознательное решение воспринимает как влюбленность.  
  6. Романтическая. Люди-романтики, страдающие от одиночества, часто мечтают о своем будущем избраннике, придумывая себе образ идеально подходящего им «прекрасного принца» или «девушки мечты». И когда романтик встречает человека, который кажется похожим на придуманный идеал, у него может возникнуть сильное влечение. 
  7. Мистическая. Поклонники магии, эзотерики и некоторых восточных религий уверены, что те, в кого мы влюбляемся с первого взгляда, были нашими близкими в прошлых жизнях (реинкарнациях). Согласно этой теории, если тянет к человеку, значит, с ним уже есть кармическая связь (связь души), которая должна быть восстановлена в реальности, чтобы воплотить в жизнь то, что не было завершено в прошлой жизни. 

Почувствовав сильное влечение к малознакомому человеку, можно либо попытаться сблизиться с ним, либо заставить себя не обращать внимание на возникшее чувство. Большинство людей считают, что все же нужно дать шанс любви с первого взгляда, ведь возможно, что это — «судьба». Но если Вы решили начать встречаться с девушкой или парнем — объектом внезапно возникшего влечения, все же не нужно бросаться в омут с головой, а при общении попытаться оценить человека, к которому тянет, критически.  

Влюбленность с первого взгляда не зря часто называют иллюзией любви, ведь мы влюбляемся скорее не в другого человека, а в чувства, которые испытываем при общении с ним.

Мы стремится быть рядом с тем, к кому тянет, так как в его обществе испытываем эйфорию и счастье, а без него — неспособность сосредоточиться и сильное желание встретиться с объектом страсти.

Но даже самая сильная влюбленность долго не живет — через несколько недель или месяцев общения она либо трансформируется в более глубокое чувство, либо исчезает без следа.  

Не так уж и важно, почему тянет к человеку — главное, не возлагать на любовь с первого взгляда слишком много надежд и постараться сначала лучше узнать объект своей страсти, а затем уже принимать решение, начинать с ним серьезные отношения или нет. 

Источник: http://sam-sebe-psycholog.ru/articles/tyanet-k-cheloveku-lyubov-fiziologiya-ili-mistika

Необъяснимая тяга к плохому или страшному

Необъяснимая тяга к плохому или страшному?Поздняков Василий, психолог, Москва (psyteaman) wrote,
2012-12-02 13:27:00Поздняков Василий, психолог, Москва
psyteaman
2012-12-02 13:27:00

— Почему некоторых людей тянет смотреть фильмы ужасов, хотя они знают, что будут потом бояться даже своей тени?

— Почему некоторые люди могут испытывать, по-настоящему сильное, сексуальное возбуждение только входя в какую-либо определенную роль или проживая определенного рода ситуацию?

— Почему определенные психологические особенности часто приводят к определенному телесному заболеванию?

Есть механизм, который объясняет эти и очень многие вещи в мире. По ссылке слишком краткое объяснение, но длинные объяснения плохо воспринимаются в формате поста. Кому нужны длинные объяснения, их есть у меня. На каждое предложение из текста могу посоветовать статью.

Человека тянет испытать те чувства (страх, унижение, жажда возмездия, отчаяние, тревога), которые когда-то блокировали его энергию. Подавив те давние свои сильные чувства, он подавил в себе, в какой-то степени, вообще способность чувствовать. И тем самым способность жить более полной жизнью.

Существуют многочисленные популярные способы возобновить течение энергии (и ощущение полноты жизни). Все они характерны тем, что ощущение полноты жизни прекращается вместе с прекращением воздействия, которое воссоздает первозданное течение энергии.

  • Массаж – снимает телесные блоки и (временно) возобновляет течение энергии.
  • Физическая активность (фитнес, танцы, прогулки и так далее) возобновляет течение энергии в теле естественным образом. За счет такого эффекта мощной горной реки, которая устраняет все заторы.
  • Различные вещества (алкоголь, наркотики, лекарства) – снимают психологическое напряжение разными способами (в человеческом организме много «кнопочек» для разных классов лекарств) и создают еще более явное ощущение полноты жизни.
  • Различные психологические состояния, вызванные влюбленностью, идеологической накачкой, действием музыки и многим другим – выделяют в кровь вещества, действие которых аналогично действию веществ из предыдущего пункта, но не разрушительно для здоровья.

Может быть, что-то забыл, но суть понятна.

Суть в том, что эти способы дают нам почувствовать полноту жизни, но эта полнота исчезает затем. И единственным способом сделать так, чтобы эта полнота человеческой жизни оставалась с нами – это психологическая (или иная) работа над собой.

Конечно, результаты такой работы придут не так быстро, как результаты из вышеописанных способов, но это и есть то, «что возьму я с собой».

Кстати, это — концептуальная статья, из тех, которые многое объясняют, как бы концентрируют в кратком и упрощенном виде очень глобальные вещи.

Рекомендуется перечитать через некоторое время еще раз.

#психология, мужчины и женщины

  • Лучшие умы человечества бьются над этим вопросом: «Почему мужчины предпочитают юных девушек?» обычный вагон метро и люди в нем Сначала…

  • Вот только не надо пробовать возражать и показывать сейчас тут свои нерешенные психологические проблемы. У большинства из вас просто никогда не было…

  • Картина «Обнаженная, лежащая на левом боку» итальянского художника Амадео Модильяни в понедельник ушла с молотка за рекордные 157,2 миллиона…

  • Ни за что не догадаетесь! Ведь все мы знаем, что профессиональный спорт не прибавляет здоровья. Но есть исключения из правил. Спортсмены,…

  • Многие блогеры параллельно с блогом ЖЖ ведут и группы вк. Я там тоже давно ее веду… Недавно обнаружил легкий способ активизировать прирост…

  • Небольшое поучительное видео о том, чего не знал Ф.М. Достоевский. Слова одного из героев Достоевского из «Братьев Карамазовых»: «Перенести я…

Источник: https://psyteaman.livejournal.com/402248.html

Ссылка на основную публикацию