Чем опасны психологи — ЗЛОБНОЕ ИНФО
«Психологи – враги рода человеческого» – бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним согласна. Потому что одно из моих мест работы – психиатрическая больница. Читаешь карты – сердце кровью обливается.
На ранних этапах болезни большинство годами ходили по психологическим консультациям, курсам, группам, тренингам. Их учили «радоваться жизни» и как «избавиться от излишних страхов и тревог». Болезнь, между тем, прогрессировала.
И никто из ведущих группы или консультирующих психологов не увидел, что у человека душевное заболевание.
Проблема людей с душевным заболеванием в том, что они не понимают, что с ними происходит. При этом человек чувствует, что с ним что-то «не то» и начинает искать помощи.
После советских времен слово «психиатрия» остается пугающим, поэтому чаще всего идут к психологам. Весь ужас в том, что психологи эту область совсем не знают и норму от патологии не отличают.
А прелесть их положения в том, что они ни за что не отвечают (врач подсуден, психолог – нет!).
Я сама из психологов. И сегодня я, как Павлик Морозов, выступаю против alma mater. Как партизанка, я подрываю авторитет профессионального сословия. Я имею на это право. Потому что знаю истинные размеры ущербности психологического образования. И последствия этого.
***
Много лет назад после института я попала на работу в центр клинической психотерапии. Вокруг были сплошь врачи психиатры-психотерапевты. Чтобы войти в работу центра, я попросилась присутствовать на приёме. После первого же приёма вышла растерянная.
На консультации была женщина с 6-летним сыном. Она жаловалась, что ребенок неугомонный, «с шилом в заднице». А психотерапевт, вместо того, чтобы разбираться в атмосфере семьи, задавал вопросы про то, как протекали роды, да как мальчик ест, да как спит…
А потом направил ребенка на энцефалограмму.
И пояснил мне: «Это внутричерепное давление. Надо лечить первопричину, одной психотерапией здесь не обойтись».
И тут же прочитал маленькую лекцию, суть которой сводилась к тому, что у человека помимо души есть еще и тело с кучей органов, заболевания которых влияют на психику.
Например, при нарушении функции щитовидной железы человек становится раздражительным, с этим он к психологу и придет. А словом «лень» люди часто называют апатию, причинами которой может быть с десяток заболеваний.
В этих случая без лечения основного заболевания работа психолога или психотерапевта бессмысленна.
Мы этого не проходили.
Довольно быстро я начала понимать, что обладаю странным набором поверхностных, разрозненных, во многом устаревших знаний. И громадным количеством примитивных схем и клише. Я стала понимать, что ничего не умею. Нам не дали ремесла.
Авто-слесарь, окончив ПТУ, не только знает, где в машине мотор, где карбюратор и т.д., но еще и умеет это наладить.
Балерина после окончания балетного училища умеет танцевать.
А что умеют психологи? К какой работе их готовят?
Наша психологическая «школа» славилась, когда занималась своим делом – наукой. И псих.факи изначально были призваны готовить научных работников.
Но в науку сегодня идут немногие, возможно потому, что там не прокормишься. Большинство идет работать с людьми – консультировать, вести группы.
А для этого требуется принципиально иной набор профессиональных знаний, да и другой уровень ответственности.
Тогда, много лет назад, я поняла, что мне надо переучиваться, попросила о помощи. И мне стали ставить мозги на место. Прошло очень много времени, прежде чем ушло мерзкое ощущение беспомощности. И когда сегодня я говорю: «знаю, умею, могу», это не благодаря полученному образованию, а вопреки ему…
Я училась еще при советской власти. Но за все эти годы так и не сформировались четкие требования – что должен знать и уметь психолог. Нет понятия и о морально-этических нормах, поэтому «не навреди» к психологу не относится.
Программы подготовки психологов, по сути, не изменились, зато изменилось время. После перестройки спрос на специалистов этого профиля резко вырос. Сегодня их выпускает почти каждый гуманитарный ВУЗ, помимо этого громадное количество разномастных курсов. А проблемы все увеличивающейся «касты» «людоведов» и «душелюбов» остались те же – некомпетентность, безответственность.
Таким образом, у Великой Науки Психологии, имеющей многочисленных, достойных отпрысков выросла непутевая, малограмотная и очень нахрапистая «доченька», имя которой Вульгарная Популярная Психология… Ее любимое занятие – «вешать лапшу на уши» и выдавать домыслы за действительность.
В психологии есть достоверные знания, то есть проверенные научными исследованиями. И есть громадное количество теорий, высосанных из пальца. Этими мифами и торгует непутевая «доченька». Как часто я испытываю неловкость и стыд, когда слышу комментарии и рекомендации психологов по телевизору или натыкаюсь на журнальные статьи коллег по цеху.
Откуда они это берут? Приведу один известный всем пример: «ребенок из неполной семьи обречён на проблемы». Да нет таких данных. Серьезных научных исследований на эту тему не проводилось! В конце концов, пол мира выросло в неполных семьях, потому что каждый век мог похвастаться парой, троечкой войн.
Кстати, а что, из полных семей все выходят без проблем?
При этом популярность психологических услуг продолжает расти. Как конкистадоры 500 лет назад кинулись завоевывать Америку, так полуграмотное племя психологов кинулось отвоевывать свой кусок на рынке жизни. Самое интересное, что среди них есть люди порядочные, искренние, истово желающие вам помочь… Жаль только, что в основной своей массе малокомпетентные.
Трудно представить себе газету или журнал без странички психолога. По радио консультируют, по телевидению лечат. Большинство ток-шоу, в конечном итоге, сводятся к грубой имитации психологической помощи.
А еще великое множество психологических тренингов, курсов и консультаций, где вы получите замечательные рекомендации: «как жить без внутренних конфликтов» (мне кажется, легко – достаточно потерять совесть); «как заловить мужика» (маленького можно сачком, а большого – капканом); «как себя полюбить» (ой, это не иначе как о мастурбации).
Кондовые советы, касающиеся семейных отношений, чаще всего сводятся к обучению манипуляциям, типа: «надо кивать, а делать по-своему». А суть советов заключается в том, что родственникам нельзя доверять, но с ними не надо ссориться. Поэтому надо ловчить и умненько добиваться своего.
А какое обилие психологических тренингов! Глубинной проработки там нет и за короткий срок быть не может. Там другая цель – деньги. Поэтому принимать участие может 30, 50, да хоть сто человек. Открою профессиональную тайну – в группе не может быть больше 12-15 человек. Работа с психикой и конвейер – две вещи несовместные.
Впрочем, народ тренинги любит. На тренинги подсаживаются не хуже, чем на легкие наркотики. Жизнь особо не меняется. Зато приобретается иллюзия скорого решения проблем. И потусоваться есть с кем. Непонятно, правда, при чём здесь психология – в переводе «наука о душе»?
Какая там душа! Торговля «счастьем» у психологов идет не хуже, чем у колдунов. Не зря же самым большим спросом пользуются тренинги, где людей «делают успешными». Когда о человеке говорят, что он умный, или талантливый, или профессионал высокого класса, это понятно. А успешный – это кто? У которого ни ума, ни таланта, ни профессионализма – зато смог денег «настричь»?
Самое страшное, что в нашей стране, чтобы вести психологические тренинги, никаких специальных знаний не требуется. Оказалось, эта дивная кормушка, где работать можно, опираясь на собственные вымыслы, домыслы, интуицию, житейский опыт. В стоматологии это, небось, не «прокатит», а в психологии можно. Поэтому появились «самородки» от психологии.
На одной из психологических тусовок я столкнулась с подобным «мэтром». На обложках его книг написано «известный психолог», «автор многочисленных бестселлеров» и «создатель уникальной методики».
Через 5 минут разговора выяснилось, что дяденька не знает элементарных вещей, что образование у него совсем другое, мало того, что за все эти годы активной «психологической деятельности», он так никаких знаний по психологии и не приобрел.
В психиатрической больнице, где я работаю, каждый пятый проходил его тренинги. Эти тренинги «вздрючивают» эмоции, что для психики многих людей является и нежелательным, и просто опасным. Попыталась объяснить ему это. Он нисколько не смутился, даже не заинтересовался. Поднял на меня пустые глаза и спокойно ответил: «Пока платят – пусть ходят».
Лучше бы он пошел в киллеры. Хотя столько, сколько он имеет от психологии, киллером не заработать. Успешный человек!
Наверное, нельзя так огульно ругать весь рынок психологических услуг. Конечно, есть отличные, грамотные профессионалы, отвечающие за свою работу. И когда жизнь сталкивает меня с ними, я радостно изумляюсь и кидаюсь дружиться. Жаль только, редко, до обидного редко это происходит…
***
Нет, я ни в коем случае не выступаю в роли судьи или спасителя человечества. Но для меня за каждым случаем безграмотности и безответственности стоит живой человек.
У нас в больнице лежит молодая женщина. Она хрипит, потому что у нее обожжена гортань – следствие неудавшегося суицида. А перед этим долго ходила к N, к S, проходила тренинги в центре «///»… Ее мать с недоумением говорит мне: «Но ведь она все время ходила на психологические занятия. Что мы не так делали?»… И что я могу ей ответить?
http://impressionante.livejournal.com/20750.html
Похожее
Источник: http://zlobnoe.info/chem-opasny-psixologi/
Опасные личности: 4 типа людей, которых стоит избегать — Журнал Здоровье
Джо Наварро, используя свой опыт сотрудника ФБР, выделил 4 опасных типа личности людей, чье поведение варьируется от слегка раздражающего до смертельно опасного. Некоторые особенности их поведения и образа мыслей могут предупредить вас о возможной опасности.
*У человека может наблюдаться одна или несколько характеристик. Приведенные особенности являются ориентирами, и не должны рассматриваться в качестве диагноза.
Параноик
Погруженный в иррациональное недоверие ко всему, такой человек не знает пределов в своих подозрениях. При конфликте, отказе или унижении может «взорваться» как эмоционально, так и физически
Особые повадки: Проверяет электронные письма и текстовые сообщения партнера на признаки неверности, боится быть обсуждаемым за спиной, пытается убедить окружающих в действенности нового псевдонаучного метода лечения.
Кем может быть: Водитель, который преследует вас, считая, что вы нарочно подрезали его на дороге; сослуживец, который регулярно жалуется на окружающих и удивляется после этого, почему он не получает продвижения по службе; сосед, верящий в конспирологию.
Как влияет на вас: Попытки успокоить параноика могут сделать вас напряженным, раздраженным и близким к нервному срыву. Члены семьи параноиков нередко жалуются на эмоциональные расстройства, вызванные его поведением.
Тревожные сигналы:
- Очень подозрителен
- Моралист, любит осуждать окружающих
- В разговорах часто прибегает к резкой критике
- Постоянно вступает в конфликт с вышестоящими по службе
- Остается верным своим убеждениям даже перед лицом фактов, утверждающих противоположное
- Ревнует без причины
- Имеет бескомпромиссное, однобокое мнение о каком-либо предмете
- Легко обижается
- Ненавидит или презирает отличающихся от него людей
- Имеет очень ограниченный круг друзей
Эмоционально нестабильный
Его настроение меняется как погода, предсказать его дальнейшие действия практически невозможно, эмоции быстро сменяются на противоположные
Особые повадки: Скапливает в памяти малейшие промахи, чтобы использовать их в будущих ссорах, требует абсолютного внимания 24-7, флиртует в неподходящих ситуациях с неподходящими людьми.
Кем может быть: Человек, который манипулирует друзьями, постоянно грозясь причинить себе вред; возлюбленный, который постоянно разрывает отношения, чтобы после требовать их восстановления; вспыльчивый начальник, которого боятся подчиненные.
Как влияет на вас: Перепады настроения у такого человека могут развить у вас тревожность и хронический стресс.
Тревожные сигналы:
- Склонен мыслить в режиме «все или ничего»
- Испытывает крайнюю потребность в безраздельной любви и заботе
- Интенсивность нервных срывов не соответствует причине
- Всегда оставляет за собой последнее слово
- Демонстрирует резкие перепады настроения
- Настраивается против родных и друзей без видимой причины
- Часто страдает от стресса
- Ненадежен и нестабилен
- Заводит бурные, но кратковременные отношения
- Портит или уничтожает собственность бывших сослуживцев, друзей, знакомых или возлюбленных
Хищник
Не обремененный эмоциональными привязанностями, совестью, нормами морали и законов, этот человек — профессионал по части выявления и злоупотребления чужой слабостью
Особые повадки: Врывается в ваш дом, мошенническим образом крадет ваши сбережения, подсыпает вещества в ваш коктейль в баре.
Кем может быть: Серийные насильники, убийцы, мошенники
Как влияет на вас: Рядом с таким человеком мы можете чувствовать себя в опасности и испытывать страх, одного их присутствия достаточно, чтобы у вас побежали мурашки по коже.
Тревожные сигналы:
- Ранее имел проблемы с законом
- Хронический лжец, испытывает удовольствие от лжи, даже если она не приносит явной выгоды
- Безразличен к проблемам окружающих
- Использует силу или запугивания, чтобы добиться физической близости
- Надменен, высокомерен, груб
- Намеренно причиняет вред родным и друзьям
- Любит риск, может устроить гонки в пьяном состоянии
- Не учится на собственных ошибках
- Втирается в доверие с целью извлечь личную выгоду
- Вызывает страх и недоверие у окружающих
Нарциссист
Многим людям нравится быть в центре внимания, но нарциссист будет лгать, жульничать и плести интриги, чтобы занять это место, пренебрегая чувствами других людей
Особые повадки: Может устроить саботаж, чтобы лишить вас продвижения по службе, всегда поздно является на вечеринки и собрания, подрезает вас в очереди.
Кем может быть: «Вредина» в рабочем коллективе; бойфренд, унижающий свою девушку на публике; друг, никогда не отдающий долг.
Как влияет на вас: Поскольку ваши нужды бледнеют по сравнению с нуждами такого человека, нарциссист может заставить вас почувствовать себя никчемным, несчастливым, огорченным и поникшим.
Тревожные сигналы:
- Унижает окружающих, чтобы казаться выше на их фоне
- Во всех своих бедах винит других людей, но никогда — себя
- Чрезмерно эгоистичен
- Выставляет себя «избранным»; ожидает особого отношения
- Обладает ограниченной возможностью сопереживать
- Бесстыдно хвалится знакомством с видными людьми
- Помешан на своей внешности
- Никогда не спрашивает о вас, все общение сводится к его персоне
- Стремится всегда быть в центре внимания
- Настаивает на том, что имеет лучший дом, машину, электронику, украшения и одежду, даже если это не так.
Как защититься
Лучшая защита — избегать таких людей. Если же вы вынуждены с ними общаться, заранее продумайте свою оборону.
Ведите записи. Если кто-то кричит на вас, бьет вас, преследует или угрожает, делайте записи этих инцидентов. Они могут пригодиться вам для передачи руководству, полиции или адвокату.
Не поддавайтесь требованиям спешить. Опасные типы личности любят создавать вокруг себя спешку — они могут торопить вас нанять их, подписать контракт, передать деньги и пустить их в ваш дом. Выполняйте действия, которые считаете необходимыми, с выбранной вами скоростью.
Не держите проблемы в секрете. Убедитесь, что друзья и родные знают о неподобающем отношении к вам. Возможно, когда-то вам потребует их вмешательство или помощь.
Смотрите на часы. Случаи насилия учащаются в период с 8 часов вечера до 2 часов ночи. Это не означает, что вы не должны выходить из дома в это время, но стоит быть особенно бдительными после наступления темноты.
Обозначьте границы. Подозрительные личности могут требовать от вас действий по первому капризу. Пресечение их требований может уменьшить ваши шансы стать жертвой.
Будьте начеку. Никогда не пускайте в дом ремонтника, не оставляйте ребенка с няней и не доверяйте ведение своих финансовых дел людям, не проверив их рекомендательные письма.
Источник: http://zdorovie.com/psychology/relationship/opasny-e-lichnosti-4-tipa-lyudej-kotory-h-stoit-izbegat/26962
Психологические опасности и их преодоление | Лекция | НОУ ИНТУИТ
Аннотация: В лекции рассказывается про различные понятия и определения, касающиеся психологических опасностей и преодоления этих опасностей. Эта тема рассмотрена потому что в современном мире и потоке жизненного ритма человек подвергается различным опасностям именно психологического характера.
Современная жизнь каждого человека такова, что приходится так или иначе сталкиваться с ситуациями, которые влияют на его психологическое состояние.
Причем эти ситуации могут быть абсолютно разными: экзамен в университете, ссора с близким человеком, период угнетенности, страх перед чем-либо и т.д.
Человек должен помнить, что его психологическое состояние очень важно для него самого, так как если психологическое состояние будет неисправным, то человек не сможет решать определенный круг задач и вообще не сможет нормально продолжать свою деятельность.
При этом следует уяснить, что некоторые ситуации можно решить только с помощью взаимодействия с людьми, которые специально занимаются этими вопросами (психоаналитики), но некоторые психологические опасности человек может решить и самостоятельно, либо с помощью близких ему людей.
Так что же такое психоанализ?
Психоанализ— комплекс психологических теорий и методов психотерапии, выдвинутых Зигмундом Фрейдом в начале XX века. Этот метод получил широкое распространение в Европе (с начала XX века), США (с середины XX века) и Латинской Америке (со второй половины XX века).
Впоследствии идеи З.Фрейда были развиты такими психологами как А.Адлер и К.Юнг. Психоанализ был предложен Фрейдом, как научная теория о психике человека.
В настоящее время научный статус психоанализа является предметом споров: одни исследователи утверждают, что он научен, другие ставят научную состоятельность под сомнение, некоторые даже причисляют его к псевдонауке.
При этом в XX веке психоанализ получил распространение в философии, гуманитарных науках, литературной и художественной критике как дискурс, метод интерпретации и философская концепция.
Психоанализ создан в конце XIX века австрийским учёным З. Фрейдом. Первоначально Фрейд занимался физиологическими исследованиями, даже изобрёл метод окрашивания нервных тканей, однако позднее, увидев неприменимость данных знаний в психологическом консультировании, отказался от какой-либо опоры на психофизиологические данные в своих работах.
В ранний период психоанализа Фрейд совместно с Йозефом Брейером разработал катартический метод лечения неврозов, в отношении которого позже стал применяться термин «абреакция».
Переломной датой для психоанализа считается 24 июля 1895 года, когда Фрейду приснился сон, после которого он пришёл к выводу о том, что сновидения имеют смысл, являясь символическими сообщениями из области бессознательного, и поддаются рациональному анализу и истолкованию. В дальнейшем это привело к применению Фрейдом метода свободных ассоциаций.
Вплоть до 1910, когда психоанализ поддержал психиатр со степенью К. Г. Юнг, это направление игнорировалось научным миром. В первой половине XX века от «классического фрейдизма» отпочковался ряд направлений — К. Г. Юнга, Альфреда Адлера, Эриха Фромма и других, оспаривавших те или иные постулаты Фрейда. В СССР пережил период бурного расцвета в начале 1920-х, когда И. Д.
Ермаков открыл Государственный психоаналитический институт, издал переводы работ Фрейда и Юнга. Затем был отвергнут, как «буржуазное учение» и практически не развивался. Многие идеи психоанализа вошли в современную психологию и психотерапию (в том числе так называемые «неосознаваемые формы высшей нервной деятельности» по Узнадзе, и другие).
Как направление комплементарной медицины психоанализ активно практикуется в странах Западной Европы и в США. Однако в современной психотерапевтической практике западных стран постепенно теряет популярность, вытесняется более новыми, модными «авторскими методиками» (психодрама и др.). Оказал существенное влияние и на формирование идей последующей сексуальной революции.
Согласно учениям о психоанализе есть некая модель психического аппарата, которая включает в себя бессознательное — особые психические силы, лежащие за пределами сознания, но управляющие поведением человека и сознательное (сознание) — одна из двух частей психики, осознаваемая индивидом — определяет выбор поведения в общественной среде, однако не всецело, так как сам выбор поведения может инициироваться бессознательным. Сознание и бессознательное находятся в антагонистических отношениях, в бесконечной борьбе бессознательное всегда побеждает. Психика автоматически регулируется принципом удовольствия, который модифицируется в принцип реальности, и при нарушении баланса осуществляется сброс через бессознательную сферу (информация о психоанализе была предоставлена на основе материалов из Википедии – свободной энциклопедии http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7).
Чувство страха является естественным чувством для всех высших животных. При этом человек подвержен страхам больше, чем звери, так как человек обладает более тонкой психикой.
Многие страхи являются причиной воображения, но из-за этого воображения человек не может адекватно оценивать ситуацию и вещи, и чувство страха начинает его одолевать даже при наличии мнимых угроз для человека.
Исходя из этого можно разделить страхи на конструктивные и патологические.
Конструктивные страхи представляют собой результат деятельности естественного защитного механизма. Такие страхи помогают человеку гораздо лучше приспособиться к условиям окружающей среды.
Конструктивные страхи имеют под собой реальную опасность, поэтому они являются естественными страхами. Положительным значением является то, что такие страхи мобилизуют все психические и физические силы человека.
Примером такого конструктивного страха может являться тот страх, который человек испытывает, если на него нападает зверь или страх высоты.
Патологические страхи являются навязчивыми страхами, или как принято говорить — фобиями. Навязчивыми страхами их называют потому что если они появляются один раз, то они могут закрепиться у человека на всю его жизнь.
При этом патологические страхи не имеют реальной причины возникновения (в отличие от конструктивных страхов). Такие страхи чаще всего связаны с воображаемой опасностью, которая не имеет место быть на самом деле.
Примерами таких страхов могут служить примеры, когда человек боится любой жидкости или любого огня (даже того, который появляться от спички). Чаще всего патологические страхи могут перерасти в глубокие травмы, которые потом придется исправлять на приемах у психоаналитика.
Патологические страхи мешают нормально жить человеку в принципе, они изменяют его деятельность (причем в зависимости от страха деятельность может быть изменена кардинально) и могут являться ему прямой угрозой для жизни. Чаще всего патологические страхи приобретаются в детстве.
Но при этом следует отметить, что патологические страхи не всегда могут привести к неврозу и свидетельствовать о нем. Также от некоторых патологических страхов можно избавиться самостоятельно (такая практика наблюдается в основном именно в Российской Федерации) Патологические страхи выделяют на несколько групп:
- Первая группа – сюда относят боязнь замкнутого пространства, которая может проявляться в различных формах. В эту группу также включают страх глубины и страх связанный с водой, а также морскими и речными прогулками.
- Вторая группа — сюда относят страхи, которые связаны с общественной деятельностью. Под этими страхами выявляют страх публичных выступлений, страх перед экзаменами и.т.п.
- Третья группа – сюда относят страхи перед болезнями.
- Четвертая группа – сюда относят страх смерти.
- Пятая группа – это страхи сексуального характера.
- Шестая группа – сюда относят страх нанести вред себе или близким людям.
- Седьмая группа — сюда относят страх совершить что-то непристойное в официальной обстановке (например, сказать нецензурное слово).
Вообще страх возникает внезапно и человек вынужден зачастую быть один на один со своим страхом. С помощью приемов, описанных ниже можно помочь человеку побороть свои страхи.
Если человек ощутил страх перед чем-либо, то он должен признаться в первую очередь самому себе, что страх действительно имеет место быть. Многие люди, несмотря на то, что они испытывают страх перед чем-либо, стараются этого не замечать и не говорить самому себе, что страх действительно имеется. Такой поступок только осложняет ситуацию.
При этом сам страх некуда не исчезнет, а только начнет расти и набирать форму. При этом человек не сможет правильно скоординировать свои действия. Положительный момент признания страха в том, что благодаря признанию человек сможет посмотреть на ситуацию со стороны и оценить её опасность.
При этом также вполне вероятно, что при признании перед самим собой человек испытает внутреннее облегчение. Следующим шагом является анализ страха. При этом человек должен пытаться понять, что именно заставляет его бояться.
При этом необходимо как можно более точно определить предмет боязни и осознать, насколько же реальна угроза на самом деле (при этом лучше всего использовать рациональное мышление). Если же человек находиться в ситуации, которая заставляет его испытывать страх, то необходимо постараться не думать постоянно о страхе.
При этом чтобы страх не возвращался необходимо выявить и постараться исправить недостатки своего собственного характера. Примером этого может служить заданный самому себе вопрос следующего типа: «Почему я так боюсь ……».
Ученые выделяют множество полезных способов, которые могут помочь избавиться от страхов. Они говорят, что прежде всего необходимо оценить, насколько угроза сама по себе реальна. Также необходимо сравнить страх с другим более сильным страхом. При этом можно применить следующую установку: «Мне страшно от того-то, но другое гораздо страшнее этого».
Такой метод также может помочь развеять плохие мрачные мысли, если они начали одолевать человека. Также можно представить, что все, чего человек боится, уже случилось (если страх незначительный, например боязнь сдачи экзамена, то такой метод может вполне помочь человеку избавиться от страха).
При этом можно также мысленно проиграть в голове ситуацию случившейся боязни в своем воображении. Возможно такой подход позволит человеку заранее примериться с страхом и избежать его.
Необходимо также помнить интересную деталь — так называемый принцип «полной загрузки», который говорит о том, что если человек не занимает свою голову чем-либо, то он волнуется и испытывает страх гораздо больше, чем если бы он занял свою голову другими мыслями (примером этого высказывания может служить случай, когда водитель автобуса боится совершить аварию меньше, чем пассажиры этого же самого автобуса бояться аварии. Так происходит потому, что разум водителя сконцентрирован не на страхе аварии, а на том, как правильно организовать управление автобуса. При этом пассажиры же ничем не занимают свой разум и их мысли легко поддаются страху перед возможной аварии автобуса). Следует помнить также, что страх не является уникальным сам по себе, хотя каждый человек думает, что его страх наиболее значителен и у других людей таких страхов не бывало. На самом же деле у каждого отдельно взятого страха найдется свой «двойник» в среде других людей. Осознание этой детали поможет уменьшить страх у человека. Также в борьбе со страхом может помочь юмор и некоторая ирония к самому страху.
Каждый человек должен помнить о том, что любой страх может породить новые страхи и поэтому от патологических страхов необходимо защищаться. Человек должен помнить, что каждый день и миг человеческой жизни бесценен и некоторые страхи стараются исказить это понимание.
С конфликтными ситуациями безусловно сталкивался каждый человек. При этом конфликтная ситуация может проявляться сама по себе в разных формах: конфликт с учителем, родителями, товарищами, женой.
При этом исходом такого конфликта обычно является гнев и обида, а также абсолютное нежелание мириться (Обида — изначально: событие, которое оценивается как несправедливое и оскорбительное отношение, нанесение ущерба для чести (статуса).
На сегодняшний день понятие обиды стало расплывчатым, оно может означать и само событие, и эмоциональные переживания (обидчика или человека, претерпевшего обиду), и возможные реакции на событие (например, отказ от общения с человеком вследствие ссоры).
Гнев — отрицательно окрашенный аффект, направленный против испытываемой несправедливости, и сопровождающийся желанием устранить её. Но это в корне является неправильным исходом. Прежде всего необходимо научиться обсуждать конфликтные ситуации, которые возникают. Причем именно о обсуждении конфликтной ситуации чаще всего забывают конфликтующие стороны.
В результате конфликт может перейти в стадию запущенного конфликта. Причем сам конфликт при обсуждении лучше всего перевести в нейтральное русло и не использовать эмоционально негативных окрасок («Ты никогда не можешь сделать это правильно», «Ты всегда опаздываешь», «У тебя вечно все валится из рук» и т.п.
Всё это негативные словосочетания, которые могут только усугубить положение при конфликте). Также сам конфликт необходимо воспринять конструктивно, т.е. если человеку говорят о его определенных недостатках, то он должен принять их для себя и подумать над ними конструктивно – это поможет в самосовершенствовании личности.
Если извлекать такие небольшие уроки из конфликтов, то можно сделать себя гораздо лучше.
Но при этом стоит помнить, что идти на поводу у чужого мнения абсолютно во всех случаях не стоит (именно здесь при анализе конфликта помогает та самая конструктивная логика, которая позволит определить, является ли конфликтная ситуация обоснованной или она просто специально спровоцирована, чтобы унизить человека или заставить его идти на поводу у другого человека). Также нужно помнить, что когда происходит открытый конфликт, то получается эмоциональное выплескивание, которое является некой психологической разрядкой для всех людей, которые участвуют в конфликте. Как ни странно, но этот факт можно отнести к разрядку положительных сторон конфликта, так как он помогает людям «эмоционально разрядится» (конечно, речь не идет о тех ситуациях, когда конфликт вошел в стадию рукоприкладства и массовых беспорядках). Так или иначе конфликтная ситуация в любом случае порождает смешанные чувства в людях, которые принимают участие в конфликте. При этом эти чувства являются элементом самосовершенствования человека, если сам человек будет внимательнее относится к конфликту и будет пытаться проанализировать его конструктивно.
Источник: http://www.intuit.ru/studies/courses/2300/600/lecture/12935
Чем опасна психология. Блог американского ученого
Психологи склонны считать ненормальным все, что им не нравится. А это значит, что они склонны концентрироваться на том, что болит, разочаровывает и не устраивает их самих
Хочу предупредить об опасности, нависающей над теми, кто любит читать и писать о психологии. Это касается и профессионалов, и любителей. Мы, увлекающиеся психологией люди, пытаемся найти человеческому поведению объективное научное объяснение.
Когда речь идет о человеческом поведении, нам мало поверхностного взгляда, мы всегда пытаемся понять скрытые мотивы. День за днем практикующие психологи принимают клиентов и пытаются быть максимально нейтральными. Клиенты просят их прозондировать немножко здесь, немножко – там. Разобраться, почему они поступают так или иначе. Докопаться до самой истины, определить одну-единственную причину.
И хотя мы пытаемся быть нейтральными, это невозможно. Мы решаем, что прозондировать, и особенно пристально концентрируемся на том, что нам кажется странным, неправильным, неуместным или отклоняющимся от нормы.
Мы же не спрашиваем клиентов что-то в духе: «Скажи-ка честно, почему ты решил вчера вечером снова почистить зубы?» Не спрашиваем, поскольку считаем, что чистить зубы – это нормально и хорошо для здоровья. Мы фокусируемся на определении психологических отклонений, исходя из того, как мы их понимаем, и независимо от того, правильно у нас это получается или нет.
В этом и кроется опасность. Мы склонны считать ненормальным все, что нам не нравится. А это значит, что мы склонны концентрироваться на том, что болит, разочаровывает и не устраивает нас самих. Да, мы говорим, что достаточно клиенториентированы, чтобы концентрироваться на том, что считают проблемным именно они. Но мы не можем верить и не верим им на слово всецело.
И не цепляемся за первое же объяснение, которое они находят своему поведению. В нашей, казалось бы, нейтральной психологической профессии у нас есть моральные стандарты, и они обуславливают то, на чем мы концентрируем наше внимание как аналитика.
И поскольку мы, как и все люди, склонны считать аморальным то, что обижает или разочаровывает нас, то не можем не перетащить эту «ангажированность» на наш анализ.
Способность вычленить скрытый негативный мотив за поведением человека – это мелочь
Такая опасность существует уже давно.
Долгое время люди искали мотивы гомосексуальности… Когда-то духовенство пыталось понять причины, почему люди не следуют религиозным нормам, а сегодня часть из них мы не считаем отклонением.
В худшем случае такой анализ становится охотой на ведьм, просто другими способами.
Опасность распространяется далеко за рамки психологии. Телеканалу Fox News просто хочется понять, почему либералы так сильно ненавидят Америку. Им просто хочется понять, почему ученые считают, что над нами нависли реальные климатические риски, связанные с глобальным потеплением. Fox News уверены, что такое коварное поведение ученых движимо не менее коварными замыслами.
Опасность для самих психологов заключается в том, что это не остается за стенками их офисов, это проникает в их личную жизнь. Мы, ориентированные на психологию люди, будем стремиться прозондировать истинные мотивы любого человека, который оскорбляет, разочаровывает или делает нам больно. «Мне просто хочется понять, почему ты так со мной поступаешь?» – спрашиваем мы.
В подобной стратегии есть несколько проблемных моментов. Во-первых, субъективность под видом объективности. Психологи позиционируют себя как нейтральную сторону, желающую понять суть дела, но выбирают при этом предмет анализа никак не нейтрально.
Во-вторых, слово «просто». Со всех слов из шести букв, которые я могу припомнить, нет ни одного, которое было бы так близко к оскорблению. «Просто» значит «игнорировать все остальные варианты», а «просто интересно» значит «я ничем не рискую, мне просто интересно».
В-третьих, психологи склонны фокусироваться на негативных причинах, а вопросы из разряда «просто интересно», на самом деле, расшифровываются как «какие же плохие мотивы побудили тебя сделать мне эти объективно плохие вещи?» Выводы из такого анализа часто подаются под соусом очередного «просто», сказанного другими словами. «Я проанализировал/ла все мотивы, которые могли двигать тобой. И пришел/ла, что это может быть только один мотив, и он не очень хорош».
Лично по себе вижу, что ничто в своей жизни я не делаю по одной-единственной причине. (Думаю, это касается всех.) Есть мотивы, которыми я горжусь, а есть и такие, за которые мне стыдно. «Ты сделал это только по этой причине, и никакой другой» — это очень субъективное умозаключение.
Если вам не нравится то, что я сделал, вы скажете, что я сделал это только по той причине, за которую мне будет стыдно. Если мне нравится то, что я сделал, я скажу «нет, я сделал это только по той причине, которой могу гордиться».
Попытки найти путем диалога одну-единственную причину того или иного поведения, тогда как их, на самом деле, множество, являются, таким образом, бесполезной затеей.
В-четвертых, профессия психолога – это, прежде всего, о помощи другому. Соответственно, мы не просто будем называть свою субъективную критику объективной, но и попытаемся доказать, что она должна помочь. «Слушай, я просто пытаюсь помочь. Когда я говорю, что девиантное поведение объясняется всего одним позорным мотивом, я просто пытаюсь исцелить тебя».
Если хотите уберечь себя от этой опасности, помните такую простую вещь: способность вычленить скрытый негативный мотив за поведением человека – это мелочь.
Мелочь, поскольку нет такого поведения, которое бы наше эгоистическое «внутреннее животное» не ухитрилось использовать в своих интересах. То, что обижает других, очевидно, может быть движимо нашим эго.
То, что помогает другим, тоже может быть движимо нашей эгоистической гордостью.
То, что вы определяете как позорную мотивацию, не скажет вам ничего определенного о том, почему она задействована. Не скажет, правильно это поведение или нет – несмотря на то, что оно обижает или разочаровывает вас.
В худшем случае «профессиональное искривление» приводит к тому, что мы нейтрализуем и дискредитируем любое поведение, которое нам не нравится, перечисляя негативные мотивы, которые за ним могут скрываться. А если перед вашим именем еще и станет слово «доктор», вы станете настоящим задирой под прикрытием профессионального психолога.
Не делайте этого.
Если вы будете об этом помнить, то сможете избежать участи тех, для кого это стало ключевой стратегией поведения, и сумеете критически оценивать их «мудрые советы».
Перевод НВ
Новое время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Джереми Шермана. Републикация полной версии текста запрещена
Оригинал
Больше блогов здесь
Источник: https://nv.ua/style/blogs/chem-opasna-psihologija-blog-amerikanskogo-uchenogo-886729.html
опасности, которые провоцируют стресс — ПСИХОЛОГИЯ: ПУТЬ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ!
Последствия стресса
Информационная опасность.
Неправильное обращение с информацией может привести индивида к кризису. Современные источники информации: СМИ, Социальные сети, средства коммуникации, информационные массивы – переполнены различного качества информацией. Недостатка в информации теперь нет информации – «море».
Только как теперь «в этом море не утонуть»? Вся информация, которую он вольно или невольно поглощает ежедневно – индивиду не нужна! Необходимо уметь, во первых – безжалостно отсеивать информационный «хлам», во вторых – среди, казалось бы достойной и интересной информации необходимо научиться различать и выбирать именно ту – особо ценную информацию ( и в том количестве), которая поможет именно адаптации, а не вызовет информационный «перегруз». Кроме того, бывает информация, явно вредящая адаптации, способная формировать бесполезные и даже вредные убеждения или вызывать ненужные, избыточные страсти. Ведь если игнорировать сегодня вопросы информационной безопасности, современному человеку, живущему в мире, переполненном разного рода и качества информацией, практически стало невозможно избежать кризиса и стресса. Если, повторяю не быть информационно осторожным и бдительным, то рано или поздно кризис наступит!
Экологическая опасность.
Формат данного сообщения не позволит полно коснуться вопросов природной экологии. Скажем лишь о том, что, с одной стороны, современный человек во многом оторван от своей Матери – Природы и погружен очень значительно в социальное пространство, ведь непосредственно оттуда он получает ресурсы для адаптации.
Психологическая опасность.
Одиночество, «психологический вампиризм», «хронофагия», «пожиратель своего собственного времени», затяжные, интенсивные конфликты, недостаток психологической поддержки и взаимопонимания – это, пожалуй, неполный перечень актуальных сегодня психологических опасностей.
Ценности коллективизма, избыточно активно насаждавшиеся с эпоху социализма, теперь для нас – жителей СНГ – сменились на капиталистические ценности индивидуализма. Казалось бы, много в этом хорошего – лидерство, целеустремленность на успех и достижения, например. Все это есть в индивидуализме.
Однако, есть и «побочные эффекты» в виде отгороженности, порой доходящей до одиночества или «одиночества вдвоем», когда вследствие обилия дел теряются драгоценные нити контактов с детьми, женой, другими близкими. Одиночество также может быть связано с дефицитом навыков общения, или как их еще называют – дефицитом синергетических личностных стратегий.
Люди просто не умеют общаться с детства, либо приобрели страх перед общением с людьми в силу повторяющихся конфликтов и с ними связанных стрессов, либо прежние навыки общения теперь стали недостаточными в изменившихся социальных условиях. При этом потребности общаться, любить, дружить, быть любимым, плодотворно сотрудничать, заниматься совместным творчеством – никуда не исчезли.
Люди остаются людьми даже в технократический век. И, естественно, неудовлетворение потребности в общении неизбежно приводит к стрессу и срыву адаптации. Психологическая поддержка также не может быть получена качественно и своевременно, если качественное общение в целом – в дефиците.
Такие составляющие психологической поддержки, как быть выслушанным, добрый совет, комплимент, положительная оценка какой либо заслуги, утешение в трудный час, внушение надежды, мудрое наставление – необходимы периодически всем нам, и плохо и стрессо-опасно, если это все – в дефиците.
Конфликты между людьми неизбежны, так как их изначальная природа коренится в дефицитарности ресурсов в рамках земного бытия и в часто возникающей необходимости эти особо ценные и дефицитные ресурсы (предметы, энергия, информация, эмоции, чувства, отношения…) делить, распределять, обменивать, приобретать; и по поводу всех этих вариантов обмена договариваться и передоговариваться.
И – когда договоренности невозможны или игнорируются – возникает конфликт. Зачастую конфликтующие, преодолевая критическую фазу, переходят к диалогу, взаимопониманию, уступке, компромиссу, взаимоприемлемому решению и последующему сотрудничеству. Однако, затяжные конфликты изматывают людей, истощают их психические силы, разрушают даже очень стабильные в прошлом отношения.
Все это часто приводит к психическим переживаниям, стрессам, срывам адаптации. Естественно, ни о каком дальнейшем сотрудничестве речи быть не может, пока отношения не наладятся вновь. Теряют от этого часто обе стороны. Быстрому восстановлению отношений мешают те же избыточные индивидуалистические амбиции при дефиците синергетических стратегий.
Психологический вампириз: есть люди, они любят подписываться энергией отрицательных переживаний партнеров по общению. Иными словами – когда партнеру плохо, вампиру в тоже самое время – хорошо (хорошо потому, что другому – плохо). Собственный вампиризм в себе люди почти всегда не осознают, и будут обижаться, если на это им прямо укажешь.
Бывают вампиры пассивные, они не вызывают с помощью каких – либо активных вредоносных действий отрицательных переживаний в жертве, а просто любят злорадствовать, когда другому плохо. Опасны лишь тем, что загрязняют собственным тихим злорадством психологическую атмосферу в семье, в коллективе.
Наиболее опасны, конечно, вампиры активные, которые, чтобы поживиться «психологической кровью», периодически норовят кого-нибудь и как-нибудь вывести из психологического равновесия, заставить злиться, обижаться, ругаться например. Психологические вампиры повсеместно распространены. Психологический вампиризм, к сожалению, нередко наблюдается в производственных, да и в семейных отношениях.
Психологический вампир в семье опасен еще и тем, что жертвы отказываются действия близкого человека оценивать как вампиризм, «ведь вроде – близкий же, как так он может…» В итоге – стресс от «психологических укусов» обеспечен. Так что задача защиты от «сосущих психологическую кровь» очень актуальна. О способах защиты от психологического вампиризма необходимо говорить отдельно и обстоятельно.
«Хронофагия» – пожирательство времени. Время – это наш бесценный ресурс. Время дается нам для того, чтобы мы время проживали, планируя и достигая цели – большие и маленькие, и лишь, поработав над задачами, позволяли себе отдых. И вот появляются на жизненном пути люди, которые посягают на этот наш бесценный дар, пытаются урвать кусочек, занять его собой, навязать выполнение их задач, которые ну совсем могут быть не в русле наших. И, что самое главное, не церемонятся в деликатности, порой, даже не пытаются договариваться с нами, нахраписто врываются в нашу жизнь. Либо манипулятивно заставляют обратить на них наше внимание, потратить время. Все это – пожиратели нашего времени, также могут быть отнесены к психологическим вампирам как их особая порода.
«Пожиратель своего собственного времени». Я понимаю под этим термином «убийство» человеком собственного времени. Иначе говоря, мы сами у себя время крадем или его «пожираем», то есть сами себя делаем беднее – со всеми вытекающими для судьбы последствиями.
Экономическая опасность.
Социальная жизнь устроена так, что в обмен деньги сегодня люди готовы предоставить очень многие жизненно важные ресурсы. Очень важно, чтобы избежать кризиса и стресса, необходимо зарабатывать денежные средства, так как без их наличия, хотя бы в минимально – необходимом количестве сегодня невозможно прожить.
Также необходимо их экономить, накапливать – для развития и на «черный день». Очень многие наши современники не умеют деньги экономить и копить, так как сразу их тратят по мере их поступления. Почему это с ними происходит? По нескольким причинам.
Во первых, СМИ, реклама оказывают массированное информационное воздействие, заражая страстными соблазнами покупать все новые вещи, услуги – даже не нужные или не очень нужные.
Во вторых, постсоветские граждане, наследуя культ коллективизма, пусть остаточным образом, но все еще очень сложно, противоречиво, в том числе – негативно относятся к собственности, богатству, накоплению. Некоторые даже стесняются богатства, так как опасаются осуждения, зависти со стороны близких.
С другой стороны, родственники разбогатевшего человека стараются всеми «правдами и неправдами» (то есть – путем психологических манипуляций) принудить неадекватно щедро делиться накопленным. Вывод: раз уж мы живем теперь в эпоху капитализма, необходимо для целей адаптации и избежания стрессов развивать в себе и навыки правильного обращения с деньгами. При этом – не быть скупым, конечно, но и «простодыром», (то есть неадекватно щедрым и расточительным) также быть опасно.
Наркологическая опасность.
Наркотики, алкоголь, табак.
Табак – это медленное орудие геноцида, медленный убийца. Постепенно смолы табака и многократные расслабления и спазмы разрушают сосуды многих органов и систем, особенно мозговые и коронарные сосуды сердца.
Итогом, пусть через много лет, но зачастую еще не в старости, бывают досадные ишемии, инсульты, инфаркты, облитерирующие эндартерииты – закупорки артерий, главным образом – нижних конечностей с последующей гангреной и ампутацией.
Картину табачных «подарков» венчает рак, главным образом легких, губы, горла, желудка.
И если человек не погибает сразу, то о какой полноценной адаптации может быть речь у человека, восстанавливающегося, например, после постинсультного паралича или ковыляющего на костылях без одной ноги. Достоверно доказано – все это бывает из за сигарет!
Алкоголь.
Существует шутливая легенда о том, что Бог дает каждому человеку возможность без особого вреда и в радость принять за всю жизнь различные емкости с алкоголем: кому – канистру, кому – бочку, а кому и – цистерночку небольших размеров. Но при этом Бог имеет в виду, что: во первых человек пить будет небольшими порциями и не часто. И вот, к примеру, Ваня, Сережа и Петя пьют всяк по разному.
И так выходит в итоге, что Ваня, которому дана канистра (непереносимость у Вани алкогольная вследствие, например, перенесенного гепатита в детстве) пьет по чуть – чуть всю жизнь и никогда не сопьется, так как здоровье ему это не позволит сделать.
А вот Петя наделен здоровой печенью, пить мог больше изначально, ну а постоянным своим пьянством натренировал печень перерабатывать и вовсе огромные дозы алкоголя.
Вне всякого сомненья Петя алкоголик, но пока алкоголизм не дойдет до своих средних и конечных стадий, человек социально еще как-то адаптирован, и даже во хмелю от сильного уж стресса защищен, только с похмелья переживает, но ведь недолго, всего до следующего запоя. Правда, жена его, вот уж точно – под стрессом сильнейшим.
И эмоций весь спектр стрессовых испытывает – от печали и тоски до раздражения и гнева. И один выход теперь у Пети – отказаться от алкоголя полностью, пожизненно, окончательно. Ибо отведенную ему Богом цистерну он уже вылакал. В итоге приобрел алкоголизм, заболевание хроническое, неизлечимые. И третий персонаж – Сережа – очень компетентный, информированный, культурный гражданин.
Он знает очень много о достоинствах алкоголя и опасностях, связанных с неумеренным его приемом. Знает правила культурного пития, практически всегда их выполняет. За руль садится только спустя сутки после последнего приема. Вот такой индивид никогда не заболеет алкоголизмом, и бочку свою пожизненную будет попивать всю жизнь себе и близким на радость. И, естественно, никаких стрессов и кризисов ни себе ни семье он на почве пития не принесет.
Есть, правда, еще крайне редкий анти-алко-психотип Володя. Это – убежденный трезвенник изначально, с детства, либо пришедший к этой идее в результате духовного роста и духовных практик.
И если Володя действительно гармоничен в своих духовных исканиях, а не убегает от проблем и задач, земных в духовный мир, как это часто бывает, и основания собственной химической трезвости он имеет самые высшие, то такому человеку действительно можно только по доброму позавидовать, и брать с него пример и учиться у такого мудрости. Такой человек и стрессоустойчивости обучит и на нужный путь наставит.
Саморазрушительные страсти.
Любовная зависимость, зависимость от экстремальных видов поведения.
О любовной зависимости существует уже на сайте статья, где подробно описаны ее природа, механизмы развития, симптомы.
Отмечу лишь то, что несчастные, страдающие унизительной для них любовной зависимостью граждане ежемесячно обращаются за помощью.
И когда клиенту или клиентке удается помочь преодолеть саморазрушительный накал любовной страсти, стараешься закрепить результат данной работы, стараешься помочь человеку приобрести навык не-вхождения в болезненные форматы любовных переживаний.
Как выфразился один мой коллега: «Любовной зависимостью надо один раз переболеть как корью, чтобы приобрести иммунитет и больше не болеть ею». Стараешься помочь привить человеку данный иммунитет. И тогда любовь не будет таким сильнейшим стрессом, а будет приносить главным образом – радость.
Экстремальные виды поведения.
У меня был один клиент, который поначалу пил алкоголь, ну прямо скажем – экстремально, и допился до «белой горячки», до госпитализации в клинику и последующего курса психотерапевтической реабилитации. Теперь он уже длительный срок не пьет, но экстремалом в душе своей и в поведении продолжает оставаться.
Вначале он занялся прыжками с парашютом, очень рьяно, но упор на теоретическую подготовку и практику не делал, а старался просто очень много прыгать, да к тому же делал рискованные эксперименты с затяжными прыжками, в результате чуть не убился насмерть, серьезно ушибся и сломал обе ноги.
Несколько месяцев отлежал в больнице, затем приобрел хороший дорогой мотоцикл, и продолжил «экстремалить» на нем. При этом, опять же, не уделял должного внимания тренировке навыков езды, но старался выжать из мощной двухколесной машины все, на что только она способна.
И – опять плачевный результат: перелом ключицы, ноги, сотрясение мозга. Сам «герой» говорит , что экстрим дает ему жизненный адреналин. Близкие же люди про него говорят так: «Парень настойчиво просится попасть на тот свет!».
Вывод – полностью заставить человека исключить экстрим из собственной жизни? Нет, разумеется, особенно, если уж человеку присущ вкус к этаким «острым» впечатлениям. Скорость, высота, глубина – из друзей во врагов может превращаться в один миг.
Поэтому чтобы не оказаться в кризисе, да еще и на больничной койке или в кризисе в связи с инвалидностью, необходимо овладевать данными физическими стихиями, быть компетентными, знать свои возможности и ограничения своих возможностей. Иными словами, «внутренний адреналин» тоже необходимо дозировать, соблюдая меру.
Опасность болезней и преждевременного старения.
Болезни, связанные с естественными процессами старения – неизбежны, однако, период физической и психической немощи может наступить слишком рано и для многих людей неожиданно.
Действительно, что уж такого естественного в том, что инфаркт, инсульт, язва желудка и прочие тяжелые болезни настигают человека в очень деятельном возрасте – от 35 до 50 лет. И это сегодня, к сожалению, не редкость.
Несвоевременная тяжелая болезнь для несчастного заболевшего – огромный кризис и сильнейший стресс.
И, чтобы тяжелая «хворь» не свалила, порой достаточно «всего лишь» правильно питаться, достаточно двигаться, закаляться и, конечно же – повышать собственную стрессоустойчивость, ту ее часть, которая необходима в многообразных социальных контактах на работе и в личной сфере, в которых современный человек должен чувствовать себя, если и не как «рыба в воде», то, хотя бы терпимо и сносно, и компетентно, результативно!
приглашаю к общению со мной:
Источник: http://tvoypcikolog.ru/?p=1315
Загрузка...
