Популярная психология — психология

10 вещей, которые необходимо знать о психологии

Автор Evgeniy в 06/10/2013. Опубликовано Психология 101

Основные факты о психологии для начинающих

Если вы решили изучать психологию, то первое время вам будет тяжело разобраться в ее обширных теориях. Запомните для начала эти 10 основ. Они помогут вам лучше понимать, что такое психология.

Если психология для вас является чем-то новым, скорее всего, она покажется вам слишком запутанной и обширной наукой. Однако знание некоторых базовых истин может помочь вам в начале её изучения.

В статье перечислена только малая часть важнейших постулатов, которые нужно знать об этой занимательной науке.

Когда вы разберетесь с ними, будьте уверены – вы подготовлены для более глубокого изучения психологии.

1. Психология – это исследование поведения человека и его психики

Психология занимается исследованиями в области человеческого поведения и психики. Сам термин «психология» происходит от греческого слова «psyche», что значит «дыхание, дух, душа», и «logia» – «наука». Она возникла на основах философии и естественных наук, кроме того, соприкасается и с другими науками, например, с социологией, медициной, антропологией и даже лингвистикой.

Что такое Психология?

2. Психология пользуется научными методами

Одним из самых популярных заблуждений о психологии является то, что это не наука, а просто болтовня, разговоры, руководствующиеся обычным здравым смыслом.

Однако психология успешно пользуется именно научными методами для изучения своих проблем и приведения последующих выводов.

Психологи работают с целым спектром разных приемов, например, с наблюдением в естественных условиях, экспериментами, тематическими исследованиями и анкетированием.

3. Психология – это множество разных точек зрения

Проблемы и ситуации, требующие внимания психологов, можно рассматривать под разным углом. Возьмем, например, насилие.

Некоторые обратятся к биологическим факторам, влияющим на его применение, другие же рассмотрят эту проблему с точки зрения культуры, отношений в семье, социального давления и прочих ситуаций, могущих спровоцировать насилие. Вот несколько основных подходов, применяющихся в психологии:

Биологический подход;
Когнитивный подход;
Поведенческий подход;
Естественнонаучный (эволюционный) подход;
Гуманистический подход.

4. Психология имеет множество подразделений

В психологии существует множество разных отраслей. На вводных уроках студенты обычно учат основы разных сфер профессиональной деятельности. Более глубокое изучение каждой сферы, как правило, зависит от выбранной специализации. Клиническая, когнитивная, социальная психология, психология личности и развития – это только несколько возможных специализаций психолога.

Отрасли психологии
Направления психологии

5. Психология – это не только терапия

Когда кто-то говорит слово «психология», вы сразу представляете себе доброго врача с блокнотом и пациента на кушетке, вещающего про детские воспоминания? Такая терапия, конечно, присутствует в психологии, однако это далеко не всё, с чем работают психологи. На самом деле, многие вообще не занимаются психическим здоровьем людей, так как психология включает в себя и другие области, например, консультирование, обучение, исследования…

Специалисты-психологи нужны в самых разных компаниях и отраслях, например:

В колледжах и университетах;
В частных компаниях;
В начальных и старших школах;
В больницах;
В правительственных учреждениях.

6. Психология вокруг каждого

Психология – это не только академическая дисциплина, которая существует только в учебных классах, лабораториях и приёмных психологических кабинетов. Принципы психологии мы встречаем каждый день в самых обыденных ситуациях.

Печатная реклама и реклама, которая каждый день идет по телевизору, основаны на психологическом воздействии, убеждающем нас покупать рекламируемую продукцию и пользоваться услугами.

Различные веб-ресурсы, которые мы регулярно посещаем в сети, также используют эту науку, чтобы понять, как люди читают и интерпретируют информацию с интернет-страниц.

7. Психология исследует и реальность, и теорию

В самом начале изучения психологии, вам может показаться, что некоторые теории не слишком применимы к реальной жизни. Тут важно не забывать, что психология – одновременно и теоретическая, и прикладная наука.

Некоторые специалисты-психологи сосредоточены только на добавлении нового к совокупным знаниям о психике и поведении человека (это фундаментальные исследования).

Тогда как концентрируются на непосредственном решении проблем в жизни пациента, применяя психологические принципы и теории в реальных ситуациях (прикладные исследования).

8. Психология предполагает множество вариаций развития карьеры

Если вы подумываете о карьере психолога, приятной неожиданностью для вас может стать то, что вы можете выбрать один из множества путей её развития. Варианты зависят от вашего образования и полученного опыта работы.

Важно знать, какое необходимо обучение, какие предъявляются требования к лицензиям для конкретной специализации.

Вот только несколько вариантов: клиническая и судебная психология, организационно-производственная психология и психология здоровья.

9. Психология изучает и нормальное, и отклоняющееся поведение

Многие думают, что психология рассматривает только девиантное (отклоняющееся от ормы) поведение. Не забывайте, что это не так: психологи исследуют и нормальное поведение человека.

10. Задачи психологии: Описать, Объяснить, Предсказать, Изменить и Улучшить

Существуют четыре основные задачи психологии:

Описывать человеческое мышление, психику, нормальное и отклоняющееся поведение;
Объяснять, почему возникают те или иные реакции;
Предсказывать, когда, как и из-за чего такое может произойти в будущем;
Изменять и улучшать поведенческие реакции отдельных людей для поднятия уровня их жизни и жизни целого общества.

Источник: http://aboutyourself.ru/101/10-veshhej-o-psixologii.html

17 лучших книг великих психологов, которые изменили нашу реальность

Откройте любые газету или журнал, и вы там найдете термины, предложенные Зигмундом Фрейдом. Сублимация, проекция, перенос, защиты, комплексы, неврозы, истерии, стрессы, психологические травмы и кризисы и т.д.

– все эти слова прочно вошли в нашу жизнь. И также прочно в нее вошли книги Фрейда и других выдающихся психологов. Предлагаем вам список самых лучших – тех, которые изменили нашу реальность.

Сохраните себе, чтобы не потерять!

Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире.

Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом играем друг с другом в игры, используя три роли: Взрослый, Родитель и Ребенок.

Подробнее об этой популярной во всем мире концепции читайте в обзоре бестселлера Берна «Игры, в которые играют люди», представленном в Библиотеке «Главная мысль».

Эдвард де Боно. Шесть шляп мышления

Эдвард де Боно, британский психолог, разработал метод, обучающий эффективно мыслить. Шесть шляп — это шесть разных способов мышления.

Де Боно предлагает «примерить» каждый головной убор, чтобы научиться думать разными способами в зависимости от ситуации.

Красная шляпа — это эмоции, черная — критика, желтая — оптимизм, зеленая — творчество, синяя — управление ходом мыслей, а белая — факты и цифры. Обзор его книги вы можете прочитать в Библиотеке «Главная мысль».

Альфред Адлер. Понять природу человека

Альфред Адлер — один из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Создал свою концепцию индивидной (или индивидуальной) психологии. Адлер писал, что на поступки человека влияет не только прошлое (как учил Фрейд), но и будущее, а точнее цель, которую человек хочет достичь в будущем. И уже исходя из этой цели, он преобразует свое прошлое и настоящее.

Иными словами, только зная цель, мы можем понять, почему человек поступил так, а не иначе. Возьмем, к примеру, образ с театром: только к последнему акту мы понимаем поступки героев, которые они совершили в первом акте.

О всеобщем законе развития личности, предложенном Адлером, вы можете прочитать в статье: «Я – Наполеон! При каких условиях чувство неполноценности перерастает в болезнь».

Норман Дойдж. Пластичность мозга

Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж посвятил свои исследования пластичности мозга. В своем главном труде он делает революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека. Дойдж рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться.

В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга.

Подробнее в обзоре, представленном в Библиотеке «Главная мысль».

Сьюзан Вайншенк «Законы влияния»

Сьюзан Вайншенк — известный американский психолог, специализирующийся на поведенческой психологии.

Ее называют «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. Сьюзан рассказывает об основных законах психики.

В своем бестселлере она выделяет 7 основных мотиваторов человеческого поведения, которые влияют на нашу жизнь. Подробнее об этом в обзоре по книге «Законы влияния», представленном в Библиотеке «Главная мысль».

Эрик Эриксон. Детство и общество

Эрик Эриксон — выдающийся психолог, который детализировал и дополнил знаменитую возрастную периодизацию Зигмунда Фрейда. Периодизация жизни человека, предложенная Эриксоном, состоит из 8 стадий, каждая из которых заканчивается кризисом.

Этот кризис человек должен правильно пройти. Если не проходит, то он (кризис) добавляется в нагрузку в следующий период.

О важных возрастных периодах жизни взрослых людей вы можете почитать в статье: «3 переломных момента в жизни, после которых открывается второе дыхание».

Роберт Чалдини. Психология убеждения

Знаменитая книга известного американского психолога Роберта Чалдини. Она стала классической в социальной психологии. «Психологию убеждения» рекомендуют лучшие ученые мира как пособие по межличностным отношениям и конфликтологии. Обзор по этой книге представлен в Библиотеке «Главная мысль».

Ганс Айзенк. Измерения личности

Ганс Айзенк — британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности. Наиболее известен как автор популярного теста на уровень интеллекта — IQ.

Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство

Психолог Дэниел Гоулман полностью изменил наше представление о лидерстве, заявив, что для лидера «эмоциональный интеллект» (EQ) важнее IQ. Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и чужие, а также способность использовать эти знания, чтобы управлять своим поведением и отношениями с людьми.

Лидер, не обладающий эмоциональным интеллектом, может иметь первоклассную подготовку, обладать острым умом и бесконечно генерировать новые идеи, но он все равно будет проигрывать лидеру, умеющему управлять эмоциями.

Почему так происходит, вы можете прочитать в обзоре по книге Гоулмана «Эмоциональное лидерство», представленном в Библиотеке «Главная мысль».

Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

Знаменитый социолог Малкольм Гладуэлл представил ряд любопытных исследований, посвященных интуиции. Он уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться.

Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя.

Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия. Обзор по бестселлеру Гладуэлла «Озарение» есть в Библиотеке «Главная мысль».

Виктор Франкл. Воля к смыслу

Виктор Франкл — всемирно известный австрийский психолог и психиатр, ученик Альфреда Адлера и основатель логотерапии. Логотерапия (от греческого «Logos» – слово и «terapia» – забота, уход, лечение) — это направление в психотерапии, возникшее на базе тех выводов, которые Франкл сделал, будучи заключенным концлагеря.

Это терапия поиска смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как страдания.

И здесь очень важно понять следующее: чтобы найти этот смысл, Франкл предлагает исследовать не глубины личности (как считал Фрейд), а ее высоты. Это очень серьезная разница в акценте.

До Франкла психологи в основном пытались помочь людям, исследуя глубины их подсознания, а Франкл настаивает на полном раскрытии потенциала человека, на исследовании его высот. Таким образом, акцент он делает, говоря образно, на шпиль здания (высота), а не на его подвал (глубины).

Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Зигмунда Фрейда представлять не надо. Скажем только несколько слов о его главных выводах. Основатель психоанализа считал, что ничего не происходит просто так, всегда надо искать причину. А причина психологических проблем кроется в бессознательном.

Он придумал новый метод, который вводит в бессознательное, а значит, изучает его – это метод свободных ассоциаций. Фрейд был уверен, что все проживают Эдипов комплекс (для мужчин) или комплекс Электры (для женщин). Становление личности происходит именно в этот период — с 3 до 5 лет.

Если вы хотите узнать об этом подробнее, читайте статью: «Эдипов комплекс: главная битва человека, которая определяет всю его жизнь».

Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы

Анна Фрейд — младшая дочь основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Основала новое направление в психологии — эго-психологию. Главной её научной заслугой считают разработку теории защитных механизмов человека. Также Анна значительно продвинулась в изучении природы агрессии, но всё-таки самым весомым ее вкладом в психологию было создание детской психологии и детского психоанализа.

Нэнси МакВильямс. Психоаналитическая диагностика

Эта книга — Библия современного психоанализа.

Американский психоаналитик Нэнси МакВильямс пишет, что все мы до некоторой степени иррациональны, а значит, про каждого человека необходимо ответить на два основных вопроса: «Насколько псих?» и «В чем конкретно псих?» На первый вопрос позволяют ответить три уровня работы психики (подробности в статье: «3 состояния психики, которые показывают, здоров ли человек или есть патология»), а на второй — типы характера (нарциссический, шизоидный, депрессивный, параноидный, истерический и т.д.), подробно изученные Нэнси МакВильямс и описанные в книге «Психоаналитическая диагностика».

Карл Юнг. Архетип и символ

Карл Юнг — второй знаменитый ученик Зигмунда Фрейда (об Альфреде Адлере мы уже рассказывали). Юнг считал, что бессознательное — это не только все самое низшее в человеке, но и самое высшее, например, творчество. Бессознательное мыслит символами.

Юнг вводит понятие коллективного бессознательного, с которым человек рождается, оно у всех одинаковое. Когда человек появляется на свет, он уже наполнен древними образами, архетипами. Они переходят из поколения в поколение.

Архетипы влияют на все, что происходит с человеком.

Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики

Абрахам Маслоу — всемирно известный психолог, пирамиду потребностей которого знают все. Но Маслоу знаменит не только этим. Он первым описал психически здорового человека.

Психиатры, психотерапевты, как правило, имеют дело с психическими отклонениями. Эта область довольно хорошо изучена. А вот психическое здоровье мало кто исследовал.

Что значит — быть здоровым человеком? Где грань между патологией и нормой? Подробности в статье: «10 критериев психической нормы: как понять, здоровы ли вы?»

Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Мартин Селигман — выдающийся американский психолог, основатель позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм.

Психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, чтобы из пессимиста превратиться в оптимиста.

Обзор книги Селигмана «Как научиться оптимизму» представлен в Библиотеке «Главная мысль».

Источник: http://www.knigikratko.ru/articles/17-luchshih-knig-velikih-psihologov-kotorye-izmenili-nashu-realnost

Популярная психология: факты и убеждения

Сегодня мы поговорим о том, что же такое популярная психология, её факты и убеждения, как она появилась и какие общепринятые нормы являются мифами. Эта статья может помочь в самосовершенствовании каждому человеку, которому даже не нужно выходить из дома – достаточно проанализировать свое «я».

Для того, чтобы понять, о чем идет речь, нужно знать, что такое «популярная психология».

Популярная психология представляет собой систему знаний в области психологии, которая имеет большую актуальность и известность в обществе.

Особые отличительные черты

Простой язык, который понятен людям, не изучавшим психологическую науку.
Её основа – любые теории, как проверенные, так и нет.
Бескрайняя область, в которой применяется популярная психология.
Этот вид психологии опирается на точку зрения и опыт автора.
Имеет упрощенное толкование научных элементов.
Простые и понятные ответы на вопросы и решения психологических проблем.
Смешанные научное и ненаучное знания, которые вместе делают эту систему еще более упрощенной.

Стоит обратить внимание на то, что такая доступность информации для простого заинтересованного читателя является искаженной, не совсем верной с точки зрения психологической науки.

Сокращенно эту отрасль называют поп-психологией. Данная система знаний может давать ответы на такие вопросы, как:

влиять на поведение людей;
добиться успеха в карьере;
правильно выбрать спутника жизни;
заставить людей подчиняться;
произвести впечатление на подчиненных;
заставить общество тебя уважать.

Поскольку вокруг психологии всегда было множество споров, профессора философии и других гуманитарных наук, основываются на восприятии внешнего мира. Хотелось бы рассмотреть мнение некоторых ученых-психологов, которые могут дать наиболее полное описание этой области науки.

Насколько она правдива и достоверна, и какая информация является абсолютно абсурдной. Одним из таких ученых является Сергей Степанов. Будучи советским психологом и писателем, он написал сочинение, которое повергло общественность в шок.

В своей статье он раскрыл основные мифы популярной психологии.

Мифы психологии

Первым мифом, который он выделил, стал миф о том, что для достижения успеха, его необходимо визуализировать. Сергей Сергеевич писал о том, что этот совет может помочь только спортсменам – атлетам, которые, ставя перед собой конкретную цель, достигают полного автоматизма как в голове, так и в теле.

Второй миф гласил: «Сдерживать свои чувства неправильно и вредно». В опровержение этого правила психологии, Степанов привел в пример эксперимент Джорджа Бонанно. Он заключался в сравнении уровня стресса у студентов с их умением сдерживать эмоции.

В итоге оказалось, что студенты, которые сначала не могли сдерживать свои эмоции, а в ходе эксперимента учились скрывать и подавлять чувства, в конце концов стали наиболее приспособлены к тяжелым жизненным ситуациям, при этом не находясь в состоянии постоянного стресса.

Третий миф, который Сергей Сергеевич смог опровергнуть, был о том, что плохое настроение можно исправить мыслями о чем-либо хорошем.

Степанов писал о том, что это просто невозможно, человеческий мозг просто-напросто не способен переключиться на что-то приятное, если человек находиться в подавленном состоянии.

Кроме того, психолог отмечал тот факт, что отодвигая проблемы на задний план, человек наоборот усиливает свое стрессовое состояние.

Четвертым мифом стал совет о том, как с помощью восхваления самого себя и себялюбия можно поднять самооценку. В действительности же был доказан факт, что таким образом человек может лишь поднять себе настроение, но лишь при том условии, что его самооценка и так является высокой. Люди с пониженной самооценкой такие восхваления примут только, как саркастичную шутку над самим собой.

Пятым мифом стал факт, что низкая самооценка является огромным препятствием на пути к успеху, что с ней необходимо бороться. Степанов доказывает свою точку зрения наблюдениями американского психолога Джеймса, который пришел к выводу, что для нормальной самооценки человеку противопоказано преувеличивать свои возможности, а стоит лишь добиваться ощутимых успехов.

Шестым мифом, стало суждение об оптимизме, о том, что необходимо взращивать в себе оптимистические взгляды, иначе могут возникнуть препятствия на пути к успеху. Сергей Сергеевич пишет, что однобокий взгляд на вещи лишает человека возможности видеть мир таким, какой он есть.

Также он отмечает, что такое восприятие мира лишь вредит обществу, так как люди – оптимисты не задумываются о том, к каким последствиям их поступок может привести завтра, поскольку такие люди живут одним днем.

Кроме того, Степанов пишет о защитном пессимизме, который помогает человеку также точно предусмотреть все возможные неудачи, как и оптимизм помогает разработать определенную стратегию.

Седьмым и последним мифом Сергей выделяет общепринятое правило: «Чем выше мотивация к успеху, тем более высока вероятность этого успеха». Здесь свое мнение Степанов аргументирует законом Йеркса – Додсона, который определяется двумя составляющими:

первая доказывает то, что при интенсивной мотивации, качество деятельности сначала растет, доходит до максимального результата, а потом резко начинает падать;
вторая же представляет собой доказанное суждение, что при выполнении деятельности, сложность которой для человека является высокой, самым оптимальным и действенным вариантом будет мотивация низкого уровня.

О популярной психологии можно говорить много и долго, так как во многих моментах её применения возникают противоречия. Однако, самым главным правилом, которое стоит отметить, будет адекватное оценивание своих сил и реальный взгляд на мир.

Это не значит, что нужно видеть все лишь в самом плохом свете, необходимо выделять две составляющие предмета – как хорошее, так и плохое.

Также не следует забывать, что в жизни все зависит от самого человека, от его желаний, целей и эффективности методов их достижения.

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Источник: http://kosarev39.ru/populyarnaya-psihologiya.html