Можно ли менять свой темперамент? — психология

Можно ли изменить свой темперамент?

Темперамент является одной из самых интересных и изученных в психологии особенностей человеческой психики. Темперамент не определяется как плохой или хороший, но люди задаются вопросом о том, как изменить темперамент, если его особенности не нравятся.

Что такое темперамент

Учение о темпераментах зародилось в период Античности и дополнялось по ходу развития человеческой цивилизации.

Темперамент – стойкая индивидуальная совокупность психофизиологических качеств личности, проявляющаяся в поведении и деятельности.

Темперамент определяет:

• темп мышления и восприятия,
• концентрацию внимания,
• эмоциональность,
• восприимчивость,
• силу воли,
• легкость смены рода занятий,
• ритм и продолжительность активности,
• локус контроля и прочие особенности индивидуальности.

Типы темперамента: меланхолик, холерик, сангвиник, флегматик.

Темперамент предопределен типом высшей нервной деятельности, врожденными особенностями. Физиология мозга обуславливает психику, особенности темперамента.

Совокупность характеристик нервной системы порождает один из четырех типов высшей нервной деятельности:

1. неуравновешенный сильный тип — холерик,
2. уравновешенный подвижный сильный — сангвиник,
3. уравновешенный инертный сильный — флегматик,
4. слабый тип — меланхолик.

Например, если человек на 45% меланхолик, 25% флегматик, 20% сангвиник, 10% холерик, то говорят что у него меланхолический темперамент.

Данные от рождения качества дополняются приобретенными в процессе воспитания и развития особенностями характера и формируют индивидуальность личности.

Характеристика типов темперамента

Каждый индивид уникален, втиснуть его в рамки той или иной типологии и классификации нельзя. В нестандартных ситуациях личность проявляется по-разному.

Спокойный флегматик бывает гневным и агрессивным, осторожный меланхолик совершает безумный поступок, легкомысленный сангвиник становится ответственным, холерик впадает в уныние.

Определение темперамента – первый шаг к познанию врожденных особенностей психики. Преобладающий тип темперамента определяется самостоятельно путем ознакомления с характеристиками четырех темпераментов.

Психодиагностические методики позволяют определить тип темперамента человека. Например, тест на темперамент «Личностный опросник» Г. Айзенка.

Типы темперамента и их характеристика:

Положительные особенности:

• чувствительность,
• эмоциональность,
• интуитивность,
• отзывчивость,
• не конфликтность,
• альтруистичность,
• ответственность,
• осторожность,
• внимательность,
• скромность.

Отрицательные особенности: тревожность, мнительность, ранимость, пассивность, замкнутость, боязливость.

Положительные особенности:

• спокойствие,
• уравновешенность,
• эмоциональная устойчивость,
• целеустремленность,
• трудолюбие,
• надежность,
• организованность,
• верность,
• рациональность.

Отрицательные особенности: медлительность, замкнутость, неразговорчивость, безынициативность, безразличие, цинизм.

Положительные особенности:

• активность,
• энергичность,
• инициативность,
• сила воли,
• выносливость,
• работоспособность,
• страстность,
• выразительность и яркость чувств, речи, мимики.

Отрицательные особенности: неуравновешенность, порывистость, раздражительность, вспыльчивость, агрессивность, бесконтрольность, конфликтность.

Положительные особенности:

• оптимизм,
• общительность,
• активность,
• артистичность,
• обаяние,
• креативность,
• подвижность,
• веселость,
• богатство мимики и жестов,
• легкость восприятия жизни.

Отрицательные особенности: безответственность, легкомыслие, непостоянство, инфантильность, поверхностность.

Тип темперамента остается неизменным, в незначительной степени преобразовываясь в процессе жизнедеятельности.

Меланхолик не превратится в холерика, но может развить в себе некоторые черты холерического темперамента.

Постоянство негативных особенностей темперамента корректируется, когда личность развивается, воспитывается характер, вырабатываются необходимые навыки и умения.

Коррекция темперамента

Работая над собой, индивид может достичь много, измениться, вырасти как личность.

В жизни человеку случается сожалеть о нехватке той или иной особенности темперамента. Как изменить темперамент так, чтобы научиться в определенной ситуации реагировать непривычным образом, а в остальном оставаться собой?

Нужно ценить и любить индивидуальность, а не стремиться к идеальности или нормальности. Но для адаптации в социуме, улучшения межличностных отношений и достижения поставленных целей, нужно развивать недостающие качества, черты, формировать навыки и привычки.

Этапы самостоятельной коррекции темперамента:

1. Определение темперамента. Провести диагностику типа темперамента, отметить отрицательные и положительные стороны. Обозначить те из них, которые нуждаются в коррекции.

   Так как врожденные качества изменить нельзя, задуматься над тем, какие черты и навыки развить, чтобы гармонизировать психику.

Например, присущую меланхоликам застенчивость компенсировать, обучившись навыкам общения.

1. Подумать, нужны ли изменения и просчитать их возможные последствия. Помимо желаемых результатов, предположить возможные негативные последствия изменения личности.

К примеру, если холерик научится быть уравновешенным, не станет ли жизнь казаться ему скучной без проявления ярких эмоций?

1. Целеполагание. Сформулировать цель работы над собой, обозначить сроки, способы и средства ее достижения. Определить признаки достижения цели.

К примеру, сангвиник учится доводить начатое дело до конца  и ставит такую цель. Находит задания, которые нужно выполнить в конкретный, продолжительный по времени срок. Затем узнает, что для этого потребуется и определяется, что если сумеет довести начатые дела до конца, цель достигнута.

1. Определение ресурсов. Найти подходящие обучающие и развивающие методики, упражнения, курсы, психологические тренинги. Прочитать советующую литературу, посмотреть фильмы. Найти другие средства и способы, помогающие достичь цели.
2. Начать запланированную работу над собой, отмечать успехи и достигнутые результаты.

С проблемой корректировки негативных качеств темперамента обращаются к психологу, который проконсультирует, поможет разобраться в себе и при необходимости разработает индивидуальную психокоррекционную программу.

Важно помнить, что человеку не обязательно «ломать» себя, чтобы быть успешным и счастливым, можно подобрать подходящую для себя сферу деятельности и круг общения.

Источник: https://sunmag.me/sovety/21-03-2014-mozhno-li-izmenit-svoj-temperament.html

Можно ли менять свой темперамент?

С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не в депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком.

Когда пишут, что темперамент нельзя изменить, это не совсем так: ненадолго его менять вполне возможно, а талантливые люди могут в принципе выбирать свой темперамент.

Свой темперамент менять возможно, дело только в том, что такую задачу ставят редко и эта задача не простая. Тем не менее, задача вполне решаемая.

Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.

Как фон жизни, полезнее всего вырабатывать в себе темперамент сангвиника, научившись гибко, по ситуации, менять свой характер реагирования. Когда нужно спокойствие и выдержка, стоит превратиться в флегматика, когда нужна взрывная энергия и буйство чувств – холерик к вашим услугам. Для сочинения поэтических произведений, затрагивающих тонкие чувства, полезны будут меланхолические настроения…

Темперамент холерика — во многом врожденный, но при желании такой способ жизни можно приобрести — холериком стать. Если вы не холерик, но энергетика холерика вас привлекает, раскройте в себе и эту сторону вашей личности, тем более что такой способ жизни дает много преимуществ.

Из отчета Андрея К.: «Выполнял упражнение «Холерик» в течение недели.

Результаты впечатлили — дел я сделал в два раза больше, чем обычно, хотя, надо признаться, было и больше ошибок: на высокой скорости трудно следить за качеством.

Но поразило меня другое: в состоянии Холерика я практически не уставал — ну, скажем так, делая в два раза больше, я уставал в полтора раза меньше. Мне понравилось, теперь я буду чаще жить в этом режиме!»

В целом, одно из перспективных направлений развития — освоить интенсив как образ жизни: жизнь в режиме высокой нагрузки, с короткими хорошо организованными цейтнотами. Как ни странно, это вовсе не изматывает, а дает дополнительную энергию.

Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице).

В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять.

Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово.

А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности. Вот и крепили электроды. Только я то этой мозговой активностью управлять уже — научился. И когда хотели «поймать» мой темперамент, я спрашивал: «А вам какой?» И делал — разный.

Развитие темперамента

Темперамент развивать можно и нужно. Смотри Развитие темперамента

Источник: https://knigarazuma.ru/article/mozhno_li_menyat_svoy_temperament_vop_zn_

Что нужно знать о темпераменте человека, описание 4 типов с характеристиками, можно ли изменить и др

Темперамент – это индивидуальные особенности личности каждого человека. От него зависит поведение каждого из нас с самого рождения и отношение к окружающему миру. Чтобы обеспечить себе успех в любой деятельности и уменьшить вероятность возникновения конфликтных ситуаций, необходимо учитывать особенности темпераментов людей вокруг и своего собственного.

Что такое темперамент?

Каждому человеку присущи индивидуальные психофизиологические свойства. Они есть с рождения и очень устойчивы. Совокупность этих свойств называют темпераментом, и именно от них зависят динамические особенности психических процессов и состояний человека.

Стоит ещё раз отметить, что это свойства именно психофизические. Это часть физиологии человека.

От темперамента зависит не только поведение человека и его характер, но и его энергичность, работоспособность, темп и скорость выполнения задач, лёгкость смены форм деятельности и общий эмоциональный фон.

Эти отличия можно заметить даже у новорождённых: одни дети более активны, чаще кричат, меньше спят, другие же даже в периоды бодрствования могут спокойно лежать, рассматривая игрушки.

Отличия темперамента от характера

Какие бывают типы?

Учёные выделяют четыре основных типа темперамента. При их определении учитывают динамические характеристики психической деятельности: например, её темп и ритм, резкость, интенсивность и амплитуду.

Не менее важны и показатели эмоциональности человека – впечатлительность или чуткость к разного рода воздействиям, скорость, с которой эмоции вызывают поступки и заканчиваются, темпы их изменения, силу и глубину.

Это позволяет всех людей разделить на четыре группы по типу темперамента:

• сангвиники,
• флегматики,
• холерики,
• меланхолики.

Обычно для установления типа темперамента проводят специальные тесты. Но иногда, хорошо зная человека, это можно определить «на глазок», беря в расчёт только главные характеристики разных типов.

https://www.youtube.com/watch?v=gd0R6cm8qJU

Характеристики разных типов темперамента

Сангвиник

У обладателей этого типа темперамента сильная и динамичная, при этом очень уравновешенная нервная система, характеризующаяся высокой степенью экстраверсии.

Большинство сангвиников – энергичные, подвижные и общительные люди. Они быстро реагируют на внешние раздражители, но при этом их переживания не очень глубоки.

Они легко справляются с потерями и неудачами, просто не зацикливаясь на них.

Такие люди любят новые впечатления, иногда даже на грани разумного. Они очень устойчивы к эмоции страха, но при этом нередко страдают от банальных фобий – например, акрофобии или клаустрофобии.

Обладатели данного типа темперамента очень любят бывать среди людей. Их угнетает одиночество, зато в компании они часто шутят и смеются, бывают в центре внимания.

Они – отличные организаторы и руководители, но иногда бывают поверхностными.

Сангвиник — положительные и отрицательные черты

Флегматик

Флегматический темперамент характеризуется уравновешенностью всех нервных процессов и интроверсией. Его обладатели обычно обладают сильной нервной системой, отличаются хладнокровием и некоторой инертностью.

Такие люди могут быть медлительными, но при этом они обстоятельны и невозмутимы. Флегматики не склонны к бурным реакциям и сильным эмоциональным переживаниям.

Они редко чего-то боятся, но при этом с трудом адаптируются к новой обстановке, поэтому могут ощущать тревогу и подавленность.

Флегматический темперамент часто делает своего обладателя подчинённым. Такие люди не любят конфликтов, им проще согласиться с собеседником, поэтому они легко поддаются на уговоры, чаще становятся ведомыми, нежели ведущими.

Обычно флегматики бывают чуткими и хорошо понимают окружающих, поэтому аккуратно относятся к их чувствам. Они нерешительные, при этом милые и обаятельные. При правильной и чёткой постановке задания они могут стать идеальными исполнителями, но не лидерами.

При отсутствии стимула флегматики могут быть пассивными, скучными, ленивыми и безвольными.

Флегматик — положительные и отрицательные черты

Холерик

Обладатели данного типа темперамента отличаются остабильной нервной системой. У них процессы возбуждения сильно преобладают над торможением, поэтому движения их бывают резкими и порывистыми, все их мысли протекают быстро, а чувства захватывают полностью.

Холерики – экстраверты, очень общительные, открытые эмоциям, но при этом настроение может меняться слишком быстро. Обычно переживания их не бывают слишком глубокими, поэтому с трудностями обладатели этого темперамента справляются легко.

Главная же их проблема – неумение сдерживать себя.

Холерики – прирожденные лидеры. Они легко увлекают за собой людей и получают удовольствие от этого. Они обожают спорить, но не для поиска истины, а просто чтобы доказать свою правоту и опять оказаться выше всех.

Люди с таким темпераментом вспыльчивы и нередко страдают от приступов ярости, но при этом быстро отходят и забывают обиды. Ради того, чтобы сохранить своё лицо, они способны обвинить другого в своих ошибках.

Холерик — положительные и отрицательные черты

При правильной мотивации холерик бывает очень инициативным, изобретательным, энергичным и принципиальным. Отсутствие воспитания и положительных целей в жизни делает его раздражительным, склонным к аффекту и потере самоконтроля.

Меланхолик

Люди с меланхолическим темпераментом имеют слабую нервную систему. Большинство их них – эмоционально неустойчивые интроверты. Нередко это сопровождается вегетативными расстройствами и паническими атаками. Процессы торможения у них превалируют над возбуждением.

Меланхолики обычно выглядят спокойными и внешне вяло реагируют на раздражители, но при этом очень остро реагируют на любые оттенки чувств.

Эмоциональные переживания такого человека всегда очень глубоки и обличаются большой длительностью.

Обладатели данного типа темперамента нередко страдают от депрессий и сами придумывают себе пугающие ситуации, что приводит к подавленности и хандре.

Меланхолик — положительные и отрицательные черты

Меланхолики бывают склонны к творческой деятельности и нередко занимаются наукой. Их постоянное желание совершенствования и упорство в достижении целей, спокойный характер и неконфликтность делают их прекрасными сотрудниками.

Но только в небольших компаниях, где не надо постоянно быть на виду и общаться с кем-то. Условия, где требуются быстрые решения и активность, у них могут вызвать продолжительные тормозные реакции.

Проще говоря, такой человек опустит руки и прекратит любую деятельность.

От чего зависит темперамент

Как мы уже говорили, темперамент является врождённой особенностью человека. Считается, что он обусловлен генетически, но веских доказательств этого на сегодня не существует. Кроме того, подмечено, что некоторые факторы могут на него влиять.

• Климатические условия. Наверное, все замечали, что южане чаще обладают взрывным холерическим темпераментом, нежели жители северных стран.
• Образ жизни. Недосыпание и неправильное питание, ночная работа и злоупотребление алкоголем могут вносить заметные коррективы.
• Возраст. Постепенно у человека меняется гормональный фон. Например, снижение уровня тестостерона, которое происходит с годами, приводит к уменьшению энергичности, агрессивности, ослабеванию лидерских качеств.

Кроме того, существует теория, что темперамент может зависеть от времени года, когда родился человек. Исследователи заметили, что у тех, кто родился летом, чаще встречаются быстрые смены настроения, рождённые весной более позитивны, а «зимние люди» менее раздражительны, но подвержены депрессиям. К сожалению, никакого научного подтверждения данного факта не существует, как и объяснения.

Дефицит тестостерона может изменять темперамент человека

Есть ли зависимость от группы крови?

Идея связать темперамент с группой крови не нова и уже давно не даёт учёным покоя. Существует немало исследований на данную тему.

Наиболее популярной является теория, которая базируется на утверждении, что все группы крови имеют разное происхождение и появились на Земле не одновременно.

Именно поэтому их обладатели имеют разные темпераменты, должны питаться определёнными продуктами и выбирать соответствующий род деятельности.

• Наиболее древней, согласно этой теории, является первая группа крови. Она принадлежала древним охотникам, которые постоянно вели борьбу за выживание. По мнению исследователей, эти люди являются прирождёнными лидерами и оптимистами, имеют жёсткую волю и всегда стараются руководить всеми процессами.
• Вторая группа крови появилась, когда люди объединились в племена и начали заниматься земледелием. На этом этапе связи между людьми стали более тесными, ужесточились нормы поведения. Люди со второй группой унаследовали от своих предков более стабильную нервную систему. Они спокойные, терпеливые и усидчивые. Это экстраверты, которые легко идут на контакт. При этом они могут быть упрямыми и консервативными, иногда плохо переносят стрессы и не умеют раслабляться.
• Третья группа была сформирована у кочевников. Им было необходимо постоянно приспосабливаться к новым условиям, поэтому потомки этих людей также обладают высокой стрессоустойчивостью и восприимчивостью. Это творческие и изобретательные индивидуалисты, которые за внешним спокойствием часто прячут трепетную душу.
• Четвёртая группа самая молодая. Она была сформирована в процессе смешения второй и третьей. Её обладатели – добрые и спокойные люди, приятные и общительные. Но при этом они нередко живут сегодняшним днём и не думают о последствиях.Как-то соотнести группы крови с конкретными типами темперамента у создателей данной теории не получилось. Доказать её тоже оказалось невозможным, поэтому для научного мира это не более чем интересная сказка.

Группа крови и характер

Можно ли изменить темперамент?

Нередко от людей можно услышать, что им не нравится их темперамент и они хотели бы изменить его к лучшему. Но это врождённое качество, изменить которое не так-то просто. Нужно понимать, что темперамент не может быть хорошим или плохим, любой из них имеет свои сильные и слабые стороны, и их надо выявить и правильно использовать.

Тем, кто хочет изменить темперамент, стоит задуматься, зачем это делать. Например, меланхолик завидует своему директору-холерику и хочет стать таким же успешным и активным. Он может пересилить себя и начать двигаться, разговаривать и действовать более энергично.

Возможно, ему даже удастся убедить всех, что он сильный лидер, и стать директором. Но станет ли он от этого счастливее? Вряд ли.

От таких нагрузок и постоянного общения сконцентрированный интроверт-меланхолик, который привык во всем добиваться идеального результата, просто эмоционально сгорит.

Нужно понимать, что научиться поступать, как обладатель другого темперамента, можно, но изменить свою суть – нет. Намного правильнее будет изучить свои особенности и сильные стороны и постараться организовать свою жизнь так, чтобы ничего менять не хотелось.

Темперамент – это важная врождённая психофизиологическая особенность человека. Во многом именно от него зависит характер и поведение человека. Изменить его или как-то запрограммировать ещё до рождения невозможно. Но очень важно учитывать темперамент при выборе рода деятельности.

Источник: http://medvoice.ru/temperament-cheloveka-tipy-i-svojstva/

Как изменить свой темперамент?

Изменить тип темперамента невозможно. Он даётся природой раз и на всю жизнь, и иной раз является сущим наказанием. Холерик никогда не сможет чётко выполнять чужие указания, а флегматик вряд ли сможет справится с заданием на скорость первым (разве что, если все его конкуренты — тоже флегматики) , и это стоит только принять.

Но в наших силах развить сильные и подкорректировать слабые стороны своего темперамента. Так, если вы сангвиник, не подавляйте в себе свою природную живость, общительность.

Развивайте эти качества, однако помните, что всё хорошо в меру и не переходите грань, отделяющую остроумного и жизнерадостного взрослого человека от несмышлёного поверхностного ребёнка.

Вам подойдут занятия, связанные с взаимодействием с другими людьми или сферой развлечений, например, воспитатель в детском саду, ведущий праздников. И помните, что иногда улыбка и уместная шутка способны сгладить любой конфликт.

Холерикам пойдёт на пользу их способность увлекаться делом, а ещё многие холерики — хорошие организаторы. Но часто в них живут такие негативные черты, как властность, высокомерие, опрометчивость в принятии решений. И взвинченный холерик способен наломать немало дров.

Знаете, раньше в Германии — а немцы, как известно, — люди взвешенные и практичные — существовал такой обычай: никогда не сообщать о принятом решении сразу. И это касалось всего. Для вынесения вердикта всегда бралось какое-то время.

И вам, уважаемые холерики, следует взять за главное жизненное правило лозунг «Сначала думаю, а потом делаю». И не меняйте глаголы местами, пожалуйста.

Меланхоликам приходится в жизни тяжелее других. И всё дело в их восприимчивости, ведь там, где сангвиник скажет «ну и ладно, завтра я над этим подумаю», мелонхолик будет биться до того момента, пока не будет достигнуто совершенство. Перфекционизм, конечно, хорош, но не надо доводить дело до фанатизма.

И, наверное, вам, как ни банально это звучит, стоит учиться относиться к жизни проще. Ведь хорошего в ней гораздо больше, чем плохого.

Меланхоликам лучше избегать сфер деятельности, связанных с общением, не нужно идти на руководящие должности или в браться за работу с повышенным риском (пожарные, врачи Скорой помощи).

Главный козырь флегматиков — рассудительность, главный их враг — медлительность. Идеально, если в вашем окружении есть пару человек, способных вас расшевелить, «зажечь». Но если таких нет, не абывайте об этом сами и помните, что время не стоит на месте и когда-то надо поторопиться.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1511451-kak-izmenit-svoj-temperament.html

Темперамент можно менять

Кто ты – меланхолик, сангвиник, холерик, или флегматик? Это 4 классических вида темперамента, которые, как считается, даются нам от рождения. Можно изменить свой характер, но нельзя изменить темперамент. Давайте разберёмся, что подразумевается под разными темпераментами:

Меланхолик — человек с низким уровнем психической активности, замедленностью движений, речи, быстрой утомляемостью. При кризисах – заметная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность.

Флегматик — человек с низким уровнем психической активности, медлительный, спокойный, инертный. В неблагоприятных условиях появляются вялость, бедность эмоций, аутизм, склонность к однообразию.

Холерик — человек с высоким уровнем психической активности; резкий, энергичный, неуравновешенный, иногда агрессивный. Недостатки воспитания приводят к неспособности контролировать свои эмоции.

Сангвиник — человек с высокой психической активностью; энергичен, работоспособен, общителен. При недостатках воспитания подвижность может вылиться в неумение сосредоточиться, поверхностность.

Не существует «лучших» и «худших» типов. Кроме того, человек действительно может изменить свой темперамент, если будет работать над собой. Из человека, который любит одиночество, можно превратиться в человека, который любит, действительно любит общаться. Из мечтателя, который берётся за всё и сразу, можно превратиться в человека дела, который доводит до конца начатое.

Я это говорю с уверенностью, темперамент можно менять, так как мой темперамент, согласно тестам, менялся несколько раз. А так как нет «лучшего» темперамента, к которому стоило бы стремиться, то необходимо развивать баланс. Ведь иногда человеку полезно побыть наедине, поразмышлять о своей жизни, планах. А когда картина ясна, необходимо действовать.

Многое проясняется в работе и общении.

Есть ли польза в тестах на определение темперамента? Да, есть, это позволит лучше узнать, к какой грани ты более склонен в данный момент. И увидеть ту часть себя, которую следует развивать. Кстати, пройти быстро тест на темперамент можно здесь.

А зачем же себя всё-таки переделывать? Ведь если мы родились с определёнными талантами, не лучше ли развивать именно их, а не переделывать себя в какого-то, абсолютно «нормального» человека? Да, это правда, если это касается именно прирождённых талантов. Но что касается темперамента – то ты с со своими прирождёнными талантами сможешь проявить себя в большей степени, если будешь стремиться к балансу в общении и одиночестве, во впечатлительности и стабильности.

Ты — кузнец своего счастья, и ты можешь сделать себя таким, каким ты хочешь себя видеть, слышать и чувствовать. Ты всё время изменяешь себя, изменяя свои мысли о себе. Зачем привязываться к какой-то модели — позволь себе быть совершенным!

Источник: http://lifeidea.org/2007/06/temperament-could-be-changed/

Проблема: кто я? | Косметика Грин Мама

Вопрос:

Здравствуйте! Мне 21 лет, меланхолик, до 8 лет не был меланхоликом, потом стал меланхоликом, очень стеснительный. Можно ли изменить темперамент?

Ответ: психолог Алена Москвина

Здравствуйте! Вы очень интересно сформулировали свой вопрос, сами же дав на него ответ.

Следуя логике Вашего письма, если Ваш темперамент изменился в 8 лет, то, следовательно, он может меняться, не так ли? По Вашим рассуждениям получается, что так.

На самом же деле темперамент в классическом понимании (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик) дается человеку от природы, и кардинально изменить его нельзя. Но можно изменить многое другое, что ошибочно приписывают темпераменту.

Судя по Вашему предельно лаконичному письму, Вас в большей степени беспокоят проблемы, связанные с общением, проявляющиеся в том числе и в застенчивости. На самом деле застенчивость с темпераментом связана лишь косвенно, следовательно, устранить ее можно и без его изменения.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Во-первых, необходимо уточнить, каков в действительности Ваш темперамент. С этой целью можно посмотреть материалы статей «Как научиться управлять детским темпераментом?» , «Как научиться управлять детским темпераментом? (продолжение)» .

Несмотря на то что эти статьи посвящены детям, они все равно помогут Вам прояснить ситуацию. Кроме этого, для определения своего типа темперамента, особенностей своей личности Вам было бы полезно использовать тест (это вполне можно сделать и без помощи психолога, самостоятельно).

Для этой цели Вам подойдет, например, личностный опросник Ганса Айзенка (EPI) (можно использовать и «Индикатор типа Майерс-Бриггс»). Электронную версию теста Айзенка легко найти в Интернете. По поводу второго теста этого сказать не могу, но в печатных изданиях он однозначно есть.

Потестируйтесь, узнаете много полезного о себе! Кроме того, электронная версия EPI, вынося заключение, дает конкретные практические рекомендации по личностному росту, что тоже очень полезно.

Во-вторых, необходимо уяснить, какие Ваш тип темперамента имеет сильные и слабые стороны. С этим надо считаться так же, как Вы считаетесь со своим весом, ростом и другими физиологическими особенностями организма.

Нет темпераментов плохих и хороших, есть условия, в которых один темперамент проявит себя лучше, а другой хуже. А также есть люди, которые попросту не знают своих особенностей (или не хотят с ними считаться), а потому нередко попадают в невыгодные для себя ситуации и, как следствие, показывают себя не с лучшей стороны.

Подумайте об этом и постарайтесь создавать и корректировать условия таким образом, чтобы Вам (с Вашим типом темперамента) было комфортнее жить.

В-третьих, определите, какие черты Вашего характера Вам не нравятся, «мешают жить» (можете их записать). Внимательно и спокойно проанализируйте все из них, стараясь выявить пути их устранения без изменения своих врожденных качеств (роста, цвета глаз, темперамента).

Например, думая о том, как произвести благоприятное впечатление на лицо противоположного пола, Вы же не строите планы изменения черт своего лица, чтобы красоты стать неописуемой? Есть и другие пути, не правда ли? Не стоит думать о том, что холерик, следуя необузданности жизненных сил, знакомится и общается со всеми встречными. Вам этого, по всей видимости, и не надо (от такого обилия общения будете сильно уставать). Да, коммуникативные навыки у холерика натренированы из-за интенсивности общения лучше, но, как правило, они гораздо более поверхностны, чем у флегматика и меланхолика. Навыки может наработать любой человек, а вот глубина дана не каждому.

В-четвертых, приступайте к корректировке тех черт своего характера, которые определили как нежелательные (например, застенчивость).

Возможно, в этом Вам помогут материалы нашей рубрики: «В такие моменты мне всегда хотелось остаться таким» , «Я — совершенно некоммуникабельный человек» , «Я не могу сдержать слезы» , «У меня репутация «серой мышки»» , «Мой парень «не умеет» разговаривать» , «Я просто не умею говорить» , «Молчу как рыба в воде» , «Все мои проблемы в жизни оттого, что я меланхолик» . Помните о том, что та же «стеснительность» может иметь очень разные причины, хорошо бы их предварительно выяснить.

Я желаю Вам стать таким, каким Вы хотите, сохранив свою индивидуальность!

С уважением, Алена Москвина

Использование материала статьи разрешается только с указанием активной ссылки на первоисточник © www.greenmama.ru

Поделиться ссылочкой

Источник: http://www.greenmama.ru/nid/1636495

Можно ли поменять свой характер

Можно ли поменять свой характер?

Я, как и любой другой подросток, наверное, часто чувствую необходимость менять что-то в себе. Но можно ли поменять свой характер?

Разумеется, я сразу вспомнил известную мысль о том, что если очень захотеть, то можно добиться чего угодно. Но сам по себе вопрос очень интересный, и поэтому хорошо было бы узнать мнение специалиста. И я решил поговорить об этом с двумя школьными психологами.

Сначала, я задал вопрос Анне Дмитриевне САБУНАЕВОЙ, которая имеет очень большой опыт в работе школьным психологом. И вот что услышал.

— Характер изменить можно. Однако, чем старше человек, тем ригиднее (то есть не способнее себя менять) он становится в вопросе с характером.

свой характер в подростковом возрасте гораздо легче, чем, будучи взрослым. Подростку просто нужно иметь рефлексию (умение видеть себя со стороны), чтобы понять, что именно ему нужно поменять.

И если он хорошо понимает свою задачу, то ему в этом ничего не помешает.

Временами почти каждому человеку необходимо поменять черту своего характера. Например: я психолог, и мне нужно развивать в себе эмпатию (умение слушать человека), а я очень люблю, когда слушают меня. Но мне приходится менять в себе эту черту, чтобы быть хорошим психологом.

Есть такие черты характера, которые очень сложно поменять в любом возрасте. Например, темперамент. Если человек по темпераменту холерик, а он устраивается на работу, где нужно спокойствие, то он флегматиком все равно не станет. То же самое с экстравертами и интровертами. Экстраверт никогда не почувствует себя хорошо, если он длительное время не имеет общения с людьми.

В общем, при желании, черты характера поменять можно, особенно в подростковом возрасте.

Потом я задал тот же вопрос Галине Михайловне САБУНАЕВОЙ. Она тоже психолог, можно сказать, продолжает семейную профессиональную традицию.

— С рождения у человека проявляется его темперамент. Дальше, каким становится его характер, зависит от того, где человек растет и как воспитывается. Смена характера возможна только в рамках темперамента. Например, холерику, для смены одной из черт своего характера нужен бешеный мотив, а без такого, очень сильного мотива он, в силу своего характера, ничего не изменит.

Когда человек на работе или в школе вынужден подавлять свой темперамент, то он должен давать ему волю в каких-то других местах, иначе у него начинаются проблемы со здоровьем. Он плохо себя чувствует, у него часто портится настроение.

Круто менять свой характер имеет смысл только в экстренных случаях или в экстремальных ситуациях. Например, представьте себе балерину, избалованную успехом, поклонниками, цветами, но началась война, и она пошла таскать снаряды. Естественно, она поменяла не только свои привычки, но и свой характер.

Подводя итог, могу сказать: Во-первых, вопрос очень интересный. Во-вторых, очень сложный. И все-таки я отвечаю на него «да». Не только обстоятельства и окружающие нас люди, но во многом мы сами формируем свой характер, значит, сами можем его менять, нужен только мотив.

Источник: http://promuzhika.ru/muzhchina-i-ego-razvitie/vospitanie-xaraktera-na-korable/mozhno-li-pomenyat-svoj-xarakter.html

Меняются ли характер и темперамент человека?

Меняется ли темперамент? Ответ нет. Темперамент — это ваша физиология, генетика. Он не может измениться. Почему? Потому что темперамент — это тип нервной системы. Известный из древности врач Гиппократ понимал темперамент по-своему.

Его теория получила огромную популярность. От каких особенностей человека зависит темперамент? От анатомо-физиологических особенностей и индивидуальных психологических особенностей личности. Характер и темперамент человека меняются по-разному.

Всего есть четыре вида темперамента по преобладанию жидкости в организме:

• Меланхолик (преобладание чёрной жёлчи делает человека грустным)
• Флегматик (преобладание лимфы в организме делает человека спокойным)
• Холерик (преобладание жёлчи делает человека истеричным)
• Сангвиник (преобладание крови делает человека подвижным и оптимистичным)

Все эти четыре типа никогда не встречаются в чистом виде у человека. У каждого человека смешанный тип темперамента, но с преобладанием одного ведущего типа, по которому и определяют темперамент личности. Например, ведущим считается холерический тип. Значит человека считают холериком. Опять же, повторимся, не встречается человека с одним чистым видом темперамента.

Теперь давайте разберемся, что такое темперамент? Учение Павлова о нервной системе человека говорит о темпераменте, как о скорости реакции человека на раздражители. А именно о силе, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения.

Что присуще темпераменту по учению Павлова?

* Меланхолик, слабый тип (слабость возбуждения и слабость процессов торможения)

* Флегматик, сильный тип (уравновешенный, но с замедленными нервными процессами)

* Холерик, сильный тип (сильный раздражительный процесс и слабое торможение)

* Сангвиник, сильный тип (уравновешенный, подвижный)

Из статьи ясно, что темперамент зависит от преобладания той или иной жидкости в организме по Гиппократу. Он не меняется на протяжении всей жизни.

Какие нервные процессы характеризуют все четыре типа нервной системы?

Меланхолик склонен переживать различные процессы. Он не способен сдерживать усилием воли свои астенические переживания.

Флегматик не спешен и невозмутим. Способен быть терпеливым, скуп на проявление эмоций.

Холерик быстрый и порывистый тип. Быстро меняет настроение. Эмоционален. Истощает сам собой запасы энергии. У него огромная работоспособность, но он безалаберно относится к своей силе.

Сангвиник быстрый, лёгкий, радостный. Легко способен примириться с любыми неудачами.

Характер и темперамент человека идут как бы вместе друг с другом. Характер на протяжении всей жизни человека способен корректироваться от обстоятельств и ситуаций, опыта, с которым сталкивается человек. Его можно поменять. Но с темпераментом мы рождаемся. И его изменить невозможно.

Автор материала: Алина Александрова

Источник: http://chudo-udo.com/enciklopediya-dlya-detey/vse-obo-vsem/2717-menyayutsya-li-kharakter-i-temperament-cheloveka

Поддается ли темперамент корректировке?

Можно ли изменить темперамент?

Макс

Здравствуйте, Максим!

Как известно, ученые выделяют всего 4 типа темперамента: флегматичный, холерический, меланхолический и сангвинический. У каждого из них есть как положительные, так и отрицательные черты.

В научных кругах бытует устоявшееся мнение, что человеческий темперамент совершенно не поддается корректировке в отличие от характера. С этим мнением я не согласен. Темперамент влияет на многое: быстроту реакции на внешние раздражители, скорость мышления, волевые и эмоциональные особенности, собранность и быстродействие.

Однако следует заметить, что далеко не всегда можно с легкостью определить имеющийся у человека темперамент. В чем же причина? А причина оказывается весьма банальной. Все дело в характерах, которые визуально могут завуалировать истинный темперамент.

У каждого из нас характер претерпевает изменения на протяжении всей жизни. Эти перемены являются производными социума, в котором мы растем: отношений в семье, окружения в школе, университете, на работе, круга друзей, традиций местности проживания и т.п.

Так что же свойственно каждому типу темперамента?

• Холерики – люди, быстро переключающие свое внимание. Зачастую вспыльчивые и не доводящие начатые дела до конца. У холериков в разной степени присутствует эмоциональная нестабильность и рассеянность. Очень энергичны и активны. Порой проявляют агрессию.

• Сангвиники – люди, любящие всеобщее внимание к себе. Веселые и активные. В отличие от холериков чаще доводят начатые дела до конца.
• Флегматики – наиболее невозмутимый тип людей. Они устойчивы эмоционально, немного замкнуты и довольно медлительны.

  Кропотливо относятся к поставленным задачам.

• Меланхолики – наиболее эмоциональный тип людей, отличающийся особой ранимостью. Как и флегматики, часто бывают замкнуты в себе.

Все вышеперечисленные типы могут быть практически незаметны даже при длительном общении с человеком.

Причиной этому, как уже говорилось, является социум, в котором мы растем.

Так можно ли немного откорректировать свой темперамент?

Социологами доказано, что темперамент всё же можно немного изменить, но не более одной четвертой его части. Это достигается путём самодисциплины и влияния общества. Увы, но полностью переделать свой темперамент практически невозможно. Это неизменная часть каждого из нас, врожденное, исключительно биологическое качество.

Хочу отметить, что на просторах Интернета существует великое множество сайтов, на которых можно пройти так называемый тест Айзенка.

При помощи данного теста можно не только узнать о своем темпераменте, но и выяснить, что следует в нем развить.

Развивая и корректируя составные части своего темперамента можно добиться редких благородных человеческих качеств, которые помогут достичь значительных успехов.

Напоследок хочу сказать, что темпераменты в чистейшем виде – довольно редкое явление. Например, довольно часто встречаются холерики с элементами сангвинического темперамента. Интересно, что темперамент может переходить от холерического до сангвинического и наоборот.

Надеюсь, что мой ответ был для вас полезен!

С уважением, Валерий.

Полезный совет?

Источник: http://www.domotvetov.ru/zachem-i-pochemy/poddaetsya-li-temperament-korre.html