Не хочешь жить, как овощ — ставь цели — психология

7 принципов жизни, чтобы «жить как хочу», а не «как получается»

Не хочешь жить, как овощ - ставь цели - психология

Нет смысла постоянно оглядываться на прошлое и сожалеть об упущенных возможностях, разбирая завалы воспоминаний. Есть «сегодня и сейчас», чтобы сконцентрировать свою энергию на том, что ты хочешь по-настоящему. Держи фокус на мечте!

И здесь помогут семь навыков коучинга, которые полезно развить для более легкого осуществления планов. Научись задавать своевременно себе правильные вопросы, и ты сможешь управлять своим вниманием, мыслями, судьбой, начать «жить как мечтаешь, а не как получается».

Стань волшебником своей жизни и умей превращать…

Живи с азартом и умей переводить любые жизненные проблемы в задачи. Вместо бессмысленных жалоб на тему: «ЧТО произошло?», задай себе вопрос: «КАК я хочу и могу решить эту задачу? Какие возможности передо мной открываются?»

2. Неудачи – в опыт

Неудачи и невезение воспринимай как жизненный̆ опыт! Вселенная никогда не посылает нам испытания, которые мы не в силах преодолеть. Вместо «ПОЧЕМУ это со мной происходит?», задавай себе вопрос: «ЗАЧЕМ мне дана эта ситуация? Чему важному это может меня научить?»

Сказал молодой хасид рабби Лейбу:
– Посмотрел я на этот мир: какой ужас!
Сказал рабби Лейб:
– А кто сказал тебе, что ты видел мир? Ты видел свое отражение в нем.
Еврейская притча

3. Реальность – в игру

Превращай реальность в игру со множеством возможностей. Если ты хочешь стать кем-то, то стоит начинать вести себя так, как будто это уже произошло. Даже если у тебя нет пока всех необходимых ресурсов для осуществления своих планов, начинай действовать, исходя из имеющихся.

Лучший день для начала – это сегодня! Концентрируйся на своих сильных сторонах и позитивных моментах ситуации. Замени «ВЫХОДА НЕТ! Я не могу!» на «А ЕСЛИ БЫ существовал выход? Какие варианты возможны? Какие ресурсы уже у меня есть, а какие я могу получить?»

Думать нужно при принятии решений, а определившись с задачей, начинай действовать. То есть уже не думай ЧТО делать, думай КАК делать.

Японская поговорка гласит: «Подумав – решайся, а решившись – не думай!» Излишние погружения в мысли порождают сомнения и отнимают жизненные силы. В жизни важно то, что мы чувствуем и делаем. Уважай свои решения!

Если мы не управляем своими целями, то ими управляет кто-то другой. Заметим – ни никто, а кто-то другой. Стоит задуматься – часто мы получаем деньги за то, что идем не к своим целям, а к целям того, кто платит нам за отказ от собственной цели.
Алексей Ситников

5. Страх – во вдохновение

Воплощение твоих самых смелых желаний обычно находится за дверью с надписью «Страх». Человек не может одновременно бояться и действовать. Начни действовать, тревога уйдет, и ты почувствуешь прилив энергии и вдохновения.

Настоящие, часто не осознаваемые желания всегда побеждают, а если нет, то человек чувствует себя несчастливым. Поэтому сразу делай то, что ты хочешь, и не делай того, чего не хочешь. Живи в стиле «Хочу!» а не «Должен(а)!»

Нужно работать над своей самооценкой, понимать и знать себя, ощущать свои истинные желания и искать возможности для их воплощения, а не обесценивать их.

Засуха. К раввину приходят евреи и просят сделать так, чтобы пошёл дождь.
— Нет, — говорит им раввин, — я не смогу сотворить это чудо, потому что нет в вас веры в Господа.
— Почему ты так говоришь, ребе?
— Потому что, если бы вы действительно верили, то пришли бы с зонтами!

7. Пессимизм – в оптимизм

У оптимистов сбываются их мечты, у пессимистов – их кошмары. Мысли со знаком плюс! Учись видеть радость в мелочах, замечать хорошее в себе, в других, в мире. Благодаря когнитивным искажениям нашему мозгу проще замечать плохое, это он делает на автопилоте, а вот радость нужно замечать осознанно. И это особая мудрость, которой обладают счастливые люди.

Всегда ищи хорошее и красивое вокруг, и не нужно ждать особых событий, обстоятельств, чтобы радоваться жизни. Задавай себе почаще вопросы в течение дня: «Что хорошего я замечаю в этой ситуации, человеке, себе? За что я чувствую благодарность? Что радует здесь и сейчас?»

Дисциплинируй свое мышление, прививай себе новые ментальные привычки – и будет тебе счастье!

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/samorazvitie/7-printsipov-zhizni-chtoby-zhit-kak-hochu-a-ne-kak-poluchaetsya

Не хочешь жить, как овощ — ставь цели — Психологос

Не хочешь жить, как овощ - ставь цели - Психологос

Цель — то, к чему стремится человек, начиная что-либо. Те или иные цели есть у каждого из нас, даже когда мы их и не ставим. Ребенок стремится к маме на руки, мама стремится выключить газ, чтобы не убежала каша, папа в это время стремится на работу…

Те или иные цели у нас есть почти всегда, только живут они в нашей душе в очень разной форме. Иногда они живут в форме желаний, когда желание становится острым и опредмечивается — в форме предмета стремлений.

У людей более осознанных и волевых цель живет в форме намерения, и чем более человек развит, тем его цели более осознанны и грамотно сформулированы. Самая лучшая цель — сформулированная четко, позитивным образом и записанная.

Ориентируясь на людей достаточного уровня развития, можно сказать, что для них цель — не просто предмет стремлений, а конкретный образ желаемого результата, четкое видение того, что должно быть в результате его общения или деятельности. Красиво и сильно можно сказать, что настоящая цель — это мечта с взятыми на себя обязательствами ее достичь.

Всем ли и всегда нужно жить с четкими, осознанными целями? Это решите сами. Овощи живут без цели, и вообще-то им хорошо. Большинство людей живет вполне такой же растительной жизнью, живут без целей, как овощи, и многим из них также вполне хорошо.

Если это их вполне устраивает — спорить с ними бессмысленно. Однако некоторых это не устраивает, и тогда у них выбор — либо мечтать и переживать, что жизнь не складывается, либо предпринимать усилия и жизнь свою обустраивать.

И тогда лучше ставить цели, причем ставить осознанно.

Когда наши цели не осознанны, их ставим себе не мы. Наши цели определяют нам наши родители и друзья, их подкидывает нам убедительная реклама из телевизора. Большинство людей живет в достаточной мере бесцельно: бесцельно гуляют по магазинам, бесцельно начинают и продолжают разговоры…

Мы идем туда, куда нас ведут, в режиме полевого поведения, оказываясь не авторами своей жизни, а только пассажиром, а когда-то, что еще обиднее — только багажом. Для развитого человека цель — чёткий конечный ориентир, для достижения которого осуществляется ряд действий.

Наличие цели помогает человеку не сбиться с намеченного пути, делает жизнь человека более эффективной.

Например, те студенты Йельского университета, которые перед выпуском имели четкие цели и план их достижения (а их было всего 3%), спустя двадцать лет владели большим состоянием, чем оставшиеся 97% студентов.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Те, кто живет осознанно, обычно ставят себе цели, и это цели могут быть самого разного масштаба. Начинается новый день — определяем цели и дела дня, начинается разговор — определяем цели на разговор. Думаем о жизни в целом — определяем цели на год, на несколько лет вперед, то есть ставим уже большие жизненные цели. У человека может быть много больших жизненных целей — получить достойное образование, жить в своем особняке на берегу такого-то моря, вырастить таких-то детей. Всегда лучше, если ваши

цели для вас упорядочены, когда вы сами знаете, какие цели самые главные, а какие скорее сервисные или из серии «тоже хочется». Самая большая и самая важная для человека цель обычно называется его целью жизни.

Цель жизни не следует путать со смыслом жизни. Цель жизни дает ей стержень, целостность и направленность, а смысл жизни говорит о том, что то, что делаешь, кому-то действительно нужно.

Жизненные цели чаще характеризуют людей энергичных, но сама по себе жизненная энергия не гарантирует, что вы окажетесь в жизни там, где вы хотите. Можно энергично двигаться к вершине, а потом обнаружить, что эта вершина не твоя. Правильно ставить цели — отдельное искусство.

Не всегда легко определиться, в какую сторону двигаться, и есть специальные правила, как ставить и как формулировать свои цели. А когда вы цель поставили, нужно — удивительно! — уточнить план и к цели двигаться. Но достижение цели — это уже следующий разговор.

Успехов нам!

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/ne-hochesh-zhitzpt-kak-ovosch—stav-celi

Как добиться своей цели: психология успеха :

Как добиться своей цели: психология успеха :

Человек так устроен, что постоянно ставит перед собой цели: выучить иностранный язык, купить машину, продвинуться по карьерной лестнице, слетать на Кипр, снискать славу и признание.

Цель становится для него вершиной, на которую непременно следует взобраться, желанным оазисом в пустыне неудач и тяжелого труда, пунктом назначения, достижение которого является своеобразным делом чести.

Человек, у которого есть цель, выглядит особенно: глаза горят, движения быстры и стремительны, от него как будто веет энтузиазмом и энергией. В душе его распускается и цветет надежда, и этим он велик.

Однако почему-то многие люди, вызывающие восхищение на первых порах своего продвижения к цели, вдруг резко опускают руки и забрасывают все дела на полпути.

Пропадает интерес к цели, и она становится очередной несбывшейся мечтой, небрежно закинутой вместе с остальными в дальний чемодан своей души.

С чем это связано и как добиваться поставленных целей? Рассмотрим, что советуют в таких случаях психологи и те, кому это удалось.

Читайте также:  Проблемы с ребенком: «я сам!» - психология

Четкая формулировка

Первое, с чего начинается движение к цели, – это четкая ее формулировка. Недопустимы в психологии успеха пространные выражения: «Хочу быть богатым», «Хочу добиться успеха в карьере», «Хочу быть счастливым, но не знаю, как». Для того чтобы добиться успеха в любом деле, вы должны четко видеть перед собой конечный результат и знать, чего вы хотите.

Выражения человека, который ясно представляет свою цель, имеют такую форму: «Я стану известным писателем», «Я стану начальником отдела», «Я буду актрисой», «Я заработаю миллион за 1 год».

Из этого следует, что человек знает, как добиваться поставленных целей, и, исходя из формулировки, будет выстраивать стратегию. Допустим, чтобы стать знаменитым писателем, он бросит все свои силы на написание книги с оригинальным сюжетом. Будущий начальник отдела разработает проект, который обернется для него повышением.

Девушка, мечтающая стать актрисой, поедет поступать в театральное училище.

Чувствуете разницу? В первом случае человек говорит: «Хочу, но не знаю, как», а во втором: «Хочу, знаю, как, и добьюсь!» Ясное видение своей цели приблизит вас к результату гораздо быстрее, нежели вы будете бродить в потемках своего сознания, пытаясь отыскать грань между мечтой и сомнениями.

Не распыляйтесь, или Как быстро добиться цели

Цель у вас должна быть одна. Пока не доведете до конца начатое, не придумывайте себе вторую и третью цель. Вы не сможете одновременно построить карьеру и родить ребенка, стать и писателем, и актером. Умейте расставлять приоритеты. К тому же велика вероятность того, что, разрываясь между двумя зайцами, вы в итоге останетесь у разбитого корыта.

Но что же делать, если все цели кажутся вам желанными? Хорошо помогает в таких случаях их подробный разбор. Возьмите листок бумаги, напишите на нем все свои цели и распишите под каждой из них все «за» и «против». Мечта, набравшая больше всего «за», и станет первой в дневнике ваших достижений.

За остальные же вы можете взяться только после реализации первой.

Визуализация

Если вы уже давно лелеете в душе мечту, но до сих пор не знаете, как добиться своей цели, – распишите ее на бумаге. И тогда смутное внутреннее представление приобретет ясные и осязаемые формы. Фантазию, гуляющую в воображении, вы облекаете в конкретную цель.

Запись уже не позволит вам сдаться, этим действием вы избавитесь от сомнений и запустите механизм успеха на полные обороты. Зафиксируйте также преимущества, вытекающие из достижения цели.

Они лишь подхлестнут ваше стремление двигаться вперед, воодушевят вас и будут вести за собой.

Выплеснув на бумагу все положительные стороны реализации цели, вы убедите себя в том, что сумеете преодолеть все препятствия, сказать себе в самые критические моменты: «Раз поставил цель, добейся! И точка». Ведь в конечном итоге вы сумеете исполнить столько своих желаний!

Пошаговая стратегия, «военный план»

Для того чтобы не сбиться с пути и не уступить своим слабостям и лени, составьте четкий, пошаговый план. Укажите в нем временные рамки, способы достижения, разделите его на несколько этапов, обозначьте возможные препятствия и трудности.

Последовательно реализуя каждый этап, не забывайте отмечать его выполненным. Ваш план должен работать, а не лежать забытый в ящике письменного стола. Регулярно вносите в него поправки и дополнения, лавируйте и ищите другие ходы и выходы.

План должен быть составлен так, чтобы вы точно знали, как добиться своей цели и как поступить в следующий момент.

Работа над собой

Достижению цели зачастую препятствуют такие внутренние факторы, как лень, неуверенность в себе, страх неудачи, болезненное восприятие критики, желание получить все сразу и сейчас.

Запаситесь терпением, переборите в себе те качества, мешающие продвижению вперед, расправьтесь с ленью и закройте глаза на критику и людей, осуждающих вас. И самое главное, не бросайте начатое на полпути.

Это может войти в привычку.

Не обращайте внимания на троллей!

С критикой в любом случае столкнуться вам придется. Здесь важно помнить о том, что полезной критики не бывает. Это стандартное мнение людей, считающих себя самыми умными и знающими.

Чтобы знать ответ на вопрос, как добиться поставленной цели, нужно уметь игнорировать троллей. Осуждать вас будут всегда, и признают только тогда, когда вы чего-нибудь добьетесь.

Ни в коем случае не пытайтесь оправдаться перед ними, и уж тем более не вступайте в споры.Все это не принесет успеха, а лишь заронит семена сомнения в вашу душу. Никто, кроме вас, не сможет по-настоящему оценить то, что вы делаете.

И если вы чувствуете, что идете в правильном направлении, не слушайте никого, кроме Стива Джобса, который сказал очень полезную вещь: «Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить ваш внутренний голос».

Тише едешь — дальше будешь!

Как добиться поставленной цели быстро и сразу? Подобный вопрос наверняка волнует многих. Однако путь к цели – это не конкурсная система на скорость и оперативность. Это не решительное сражение, а долгосрочная война, где каждый шаг тщательно продуман и выверен. Невозможно одним рывком получить все и сразу. Любой успех построен на череде неудач, трудностей и препятствий.

Мы восхищаемся известными людьми, даже не представляя, что им пришлось пережить на пути к победе. «Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть», — сказал Паскаль Блез и был тысячу раз прав. Не важно, с какой скоростью вы продвигаетесь вперед, важно, чтобы каждый день был ознаменован делом, пусть даже крошечным. Не торопитесь, а просто действуйте.

Улыбайтесь неудачам

Никто на Земле не застрахован от неудач и ошибок. Однако это не повод бросать все, впадать в отчаяние, а затем резко менять направление.

Любой путь сопряжен с неуверенностью в том, что, быть может, это не ваше, с вопросами «Нужно ли мне это? Правильно ли я делаю?», с приступами апатии, когда не хочется ничего делать. Грядут и патовые ситуации, сомнения, полосы препятствий.

В такие моменты важно выстоять и приказать себе: «Всегда добивайся своих целей и не опускай руки!» Жестко пресекайте свои попытки спастись бегством и отдаться в руки лени. Не кидайтесь от одной цели к другой – ничего не добьетесь. Доказано живыми примерами.

Не тратьте жизнь на поиск оригинальной идеи

Успешная плеяда бизнесменов, актеров, писателей, дизайнеров не означает того, что в этих сферах уже невозможно ничего добиться.

Да, возможно, вы окажетесь современным Эйнштейном, но потратить всю жизнь на то, чтобы придумать что-то революционно новое, – это абсурд.

Начинайте с малого, изучайте биографии знаменитых людей, следуйте их примеру, учитесь и совершенствуйтесь — и тогда Фортуна с радостью улыбнется вам.

Источники вдохновения

Отличный способ понять, как добиться цели в жизни, – это постоянно повышать уровень своей мотивации. Читайте книги, смотрите фильмы, посвященные вашей сфере, посещайте семинары и конференции, подпитывайте свою волю вдохновляющими источниками информации. Изучая такие материалы, вы незаметно для себя будете подзаряжать свое стремление.

Распространенные ошибки

Поставить цель недостаточно, если при этом ваше сознание наполнено негативными мыслями. Какие же это мысли?

  • «Я сделаю это завтра». Эта мысль знакома всем, и именно она зачастую мешает людям добиваться успеха. Откладывая дела на завтра, на следующую неделю, месяц, год, вы словно расписываетесь в собственной недееспособности. В итоге, проходят дни, месяцы, года, а вы все еще находитесь там, где были, не решаясь и не зная, как добиться своей цели.
  • «Я не смогу». Всем людям свойственны сомнения, однако это не означает, что вы действительно не сможете. А вы попробуйте! По крайней мере, если у вас не получится, вы продолжите жить со спокойной совестью человека, попытавшегося сделать хоть что-то.
  • «Еще не время». Судьба милостиво предоставила вам шанс, а вы вместо того, чтобы ухватиться за него, сидите и считаете, что еще не готовы – недостаточно знаний, опыта, нет времени. Абсолютно неправильный подход. Начинайте сегодня, сейчас, сию минуту, а опыт придет в процессе, только не медлите, ибо, как уже говорилось выше: полный покой – это смерть.
  • «Я столько раз пробовал(а), наверное, опять не получится». Это самое губительное мнение, ведущее в никуда. Психология, как добиться цели, построена на умении учиться на ошибках, падать и вставать снова, пробовать до тех пор, пока путь не будет пройден. Довольствоваться тем, что имеешь, хорошо, но нужно постоянно стремиться к лучшим условиям, лучшей жизни, а не заглушать свой внутренний голос алкоголем и едой.

Не главное идти быстро, главное – идти. Важно не просто лелеять в душе мечту, а бросать все силы на ее реализацию. Человек, разработавший план, будет знать, как добиться своей цели, и будет готов к трудностям, в отличие от критика, подвергающего сомнению всех и все. Не слушайте никого, двигайтесь вперед малыми темпами — и вскоре вы окажетесь на желанной вершине!

Источник: https://www.syl.ru/article/151208/new_kak-dobitsya-svoey-tseli-psihologiya-uspeha

Как добиваться поставленных целей. Психология успеха

Очень конкретно сформулируйте цель, которую Вы хотите достичь.

Причем важно сформулировать свое желание именно как цель или задачу. Поскольку формулируя нечто, как проблему, мы рисуем в своем воображении нечто темное, бесформенное, тяжелое, намертво связанное с прошлым.

Два человека могут быть в совершенно одинаковых условиях, но человек, формулирующий свою ситуацию в терминах задач, всегда будет на несколько шагов впереди того, кто живет в формате проблем.

Пример. Две девушки хотят похудеть.

  • «Вы знаете, у меня такая тяжелая проблема, я никак не могу сбросить лишний вес. Это ужасно, я чувствую себя толстой и непривлекательной…» И несчастное выражение глаз с надеждой на спасение. У этой девушки есть проблема.
  • «Я набрала несколько лишних килограмм во время беременности и хочу восстановить свою форму перед выходом на работу. Мне нужно к июню сбросить 8 кг. Какие шаги мне следует предпринять?» У этой девушки проблемы нет, но есть задача, есть интерес и готовность работать.
Читайте также:  Проектное мышление - психология

Если у вас есть нечто, что вы называете проблемой, сделайте первый шаг: сформулируйте это как цель. Хотя бы как негативную цель.
Это совсем не сложно: «Я ленивая» — «Я хочу избавиться от лени». «Не могу бросить курить!» — «Хочу бросить курить».

Это уже сложнее. Негативная цель, как правило, ставится просто, без особых усилий: «Не хочу то, что есть!» Да, но что вы хотите?  Важно не только откуда начинается путь, но и куда в конечном итоге вы попадете.

Говоря «Хочу избавиться от лени», вы не сформулировали главного: чего же вы хотите? Вы хотите стать энергичным, бодрым, которому трудно усидеть на месте и легче делать хоть что-то, чем ничего не делать? Или же вы хотите стать целеустремленным, сфокусированным на результате, человеком, умеющим делать шаги вперед, несмотря на усталость и внутреннее сопротивление? Что именно вы хотите?

Чтобы правильно определиться с ответом на этот вопрос, спросите себя: «Для чего мне это нужно?» Почему я хочу, например, избавиться от лени?  Чтобы не слышать претензии в свой адрес от близких? Чтобы не выгнали с работы? Чтобы жизнь стала насыщенной, как раньше? Чтобы сделать в жизни больше?

«Хочу бросить курить» — негативная формулировка цели.

Ответьте, что вы хотите в позитиве? Ведь пока вы повторяете себе: «Хочу бросить курить», в сознании звучит «хочу… курить» и представляется ненавистная сигарета.

Но если вы ставите позитивную цель: «хочу бегать по парку 3 км, хочу забеременеть и родить здорового малыша, хочу улучшить свой внешний вид и т.д. » — это уже позитивно, этого уже – хочется!

Если ставить позитивные цели – впереди появляется интерес, радость, смысл!

Ставьте позитивные цели!

Например, позитивная цель «здоровый образ жизни» разложится на несколько составляющих:

  • Здоровое питание
  • Спорт
  • Закаливание

А каждый пункт на цепочку конкретных шагов: «ужинать за 3 часа до сна», «15 минут зарядки утром»,  «контрастный душ», «ложиться не позже полуночи» и т.д.

Встали, включили музыку, сделали зарядку. Пусть небольшую, 10 минут, но от слов и размышлений переходите к делу.

Итак, закрепим, основные шаги для перехода от проблемы к цели и результатам:

  • Проблема
  • Негативная цель
  • Позитивная цель
  • План
  • Конкретное действие

Когда вы приступите к выполнению этих шагов, вас может притормозить 4-й пункт. План не всегда рождается сразу. Но не останавливайтесь, продуманный план можно временно пропустить, переходя к конкретным действиям. План можно дорабатывать позже, параллельно исполнению конкретных действий.

  • Я ленивая (ый)
  • Хочу избавиться от лени
  • Хочу стать энергичной (целеустремленной)
  • План…
  • Энергично проведу ближайшее утро
  • Не могу бросить курить
  • Хочу бросить курить
  • Хочу вести здоровый образ жизни, улучшить самочуствие
  • План…
  • Начну делать утреннюю зарядку, принимать контрастный душ по утрам
  • Я неуверенный человек
  • Хочу избавиться от неуверенности
  • Хочу выработать уверенное поведение
  • План…
  • Начну работать над осанкой, по дороге на работу буду держать спину ровно

Таким образом, вы заменяете тоскливые грустные разговоры о том, что у вас не получается, на задор и оптимизм реальных шагов.

Вы хорошо выспались, сделали зарядку, взбодрились с помощью душа, прошлись до работы с красивой спиной и гордо поднятой головой. Так уже гораздо веселее!

Попробуйте и помните:

Проблем у нас нет. У нас есть задачи. И очень творческие задачи!

Источник: http://4womanlife.ru/psychology/psychology/kak-dobivatsja-postavlennih-celej-psihologija-uspeha.html

Как жить так, как хочешь?

Многие люди хотя бы раз в жизни спрашивали себя: как жить так, как хочешь? Для кого-то важно иметь финансовую опору, ни в чём себе не отказывать и не иметь ограничений. Другие хотят просто жить счастливо, но понимают под этим словом разное. Каждый ставит собственные цели и и пишет свой сценарий жизни.

Определяем, чего хотим

Нашу жизнь можно разделить на несколько важных сфер. Это финансы, семья, здоровье, саморазвитие, карьера, эмоции, духовность. Чтобы жизнь приносила нам радость, а не разочарование, необходимо поддерживать все эти области на высоком уровне.

Чтобы узнать, как жить так, как хочешь, ответьте на следующие вопросы:

  1. Чем я хочу заниматься?
  2. Кем я хочу стать?
  3. Что я хочу увидеть?
  4. Что я хочу иметь?
  5. Куда я хочу съездить?
  6. Чем бы я хотел поделиться?

Планируем достижение поставленных целей

Следующий этап — это планирование. Нужен детальный план: вы будете стараться ему следовать, чтобы продвигаться к той жизни, которую хотели. Цели делятся на долгосрочные (от года и более) и краткосрочные (от одного дня до года). Начнем с этого года. Напишите список из десяти-двадцати целей, которые вы хотите и смогли бы осуществить в этом году.

Определились с целями? Теперь перейдем к плану их достижения. Просмотрите свой список и распределите приоритетность.

Напротив самых важных целей, достижение которых существенно изменило бы вашу жизнь, поставим пункт А (например, повышение по работе, покупка квартиры, изучение иностранных языков).

Затем идут цели, которые вы хотели бы реализовать, но они не слишком изменили бы вашу жизнь. Напротив них ставим пункт B. Пункт С ставим напротив таких вещей, которые просто желанны.

Привычка — вторая натура

Самое главное — это начать действовать активно. Теперь у вас есть план, вы знаете, куда идти. Осталось сделать только первый шаг. Потом второй, третий, — и вот вы на пути к той жизни, которой хотите жить. Частой ошибкой является спешка: в ней причина провала многих целей. Люди, знающие, чего хотят, годами вырабатывают привычку дисциплины.

Приведем пример дамы, которая мечтала похудеть и всегда быть стройной. Сначала она меняла свой завтрак с бутербродов на овсянку, потом постепенно меняла обед и ужин, а затем шла в спортзал.

Формируются такие здоровые привычки в течение нескольких месяцев, а служат годами.

Женщина, прошедшая такой путь без труда могла жить и не задумываться о калориях, так как здоровый образ жизни она вела уже по привычке.

Если понаблюдать за успешными людьми, можно заметить, что то, в чем они преуспели, они делают автоматически, подобно тому, как утром чистят зубы. Богатые — копят и инвестируют деньги, полиглоты каждое утро начинают с изучения языков, хорошая хозяйка – ежедневно убирается.

Вводите в жизнь правильные привычки, и скоро вы заметите положительный результат. Для успешного закрепления привычки в вашей жизни ее надо повторить в течение 21 дня. Это не так много, если сравнить с целой жизнью.

Если вы приучите себя читать каждый день всего по полчаса, то сколько вы сможете прочитать за целую жизнь?

Мешающие факторы

Итак, вы сделали первые шаги к цели или собираетесь их сделать, и тут начинаются манипуляции со стороны окружающих. Как жить так как ты хочешь жить, когда окружающие критикуют? Ваши друзья, семья, босс, — все эти люди так или иначе хотят подстроить вас под определенный шаблон, стереотип. Они чего-то ждут от вас, иногда того, что вы не можете им дать.

С критикующими вас «друзьями» дело обстоит проще: с ними можно прекратить общение или сократить его до минимума, и на этом их влияние перестанет действовать на вас. А вот с семьей и боссом намного сложнее. С ними общение часто бывает ежедневным, и выход один: менять свое восприятие критики и учиться говорить «нет».

Вот два совета, как справиться с манипуляциями:

  1. Учитесь говорить «нет». Когда вы занимаетесь своими делами и вас начинают прерывать по разным причинам, не надо соглашаться прямо сейчас помочь, пообщаться, выполнить дополнительную работу, если это не срочно. Просто перенесите время, скажите: сегодня вечером в 6 часов я свободен, а сейчас я занят важными делами.
  2. Всё, сказанное в ваш адрес, – лишь субъективное мнение, причем отнюдь не беспристрастное. Не стоит принимать близко к сердцу информацию, воспринимайте ее отстраненно. Представьте, что вы добились своей мечты и вернулись на мгновение в прошлое: имеет ли значение, что вам тогда говорили? Главное — знать, чего хотите именно вы.

Источник: https://elhow.ru/psihologija/rabota-nad-soboj/samosovershenstvovanie/kak-zhit-tak-kak-hochesh

15 советов как добиться поставленной цели

15 советов как добиться поставленной цели

На моем сайте уже есть список причин, которые мешают нам начать действовать. Сегодня я решил перечислить мои личные жизненные принципы, как достичь своей цели. Я стараюсь их придерживаться, получается или нет… ну, я стараюсь.

Источник: http://kotovski.net/15-sovetov-kak-dobitsya-postavlennoy-tseli/

Как правильно жить психология

Как правильно жить психология

Многие спрашивают, как можно научиться правильно жить – психология, что для этого нужно знать, уметь и делать. Человек не может знать и уметь все, но чтобы обрести счастье и успех, нужно направить свое время и усилия в нужное русло, тогда плоды не заставят вас ждать. Психологи дадут советы о том, как нужно правильно жить и что для этого требуется.

В статье вы узнаете, как правильно жить психология, что нужно учить, изучать, как действовать, как работать над собой, к чему стремиться и зачем мы живем. Человека учат, как нужно правильно жить, а потом человек ищет ответ на вопрос, для чего нужно жить. Пока человек не знает как правильно жить, он не сможет понять зачем он живет. Узнайте: пустота внутри, что делать.

Как правильно жить

Живите так, как хотите

Читайте также:  Глазами ребенка - психология

Не стоит придерживаться правил, как нужно правильно жить, нужно жить так, как вы сами хотите, не вредя окружающим и делая себя и этот мир лучше. Многие люди, сами не добились в жизни успеха, но уже советуют другим людям как правильно жить. Поэтому живите так, как вы сами хотите, так как только вы несете ответственность за себя и свою жизнь, здоровье, счастье и успех.

Идите к большой и заветной цели

Но если вы хотите добиться в жизни счастья, радости и успеха, вам нужно научиться жить правильно и изучать психологию. Первое что можно сделать, это пройти консультацию у психолога, чтобы понять, кто вы и что вам нужно и справиться с проблемами в жизни.

Второе что следует сделать, это понять, что вам нужно и чего вы хотите добиться в жизни. Поставьте цель, которая вас греет и вдохновляет, составьте план ее реализации и начните каждый день делать все возможное из списка плана для реализации цели.

Общайтесь с успешными людьми

https://www.youtube.com/watch?v=OPpHwEK3rKs

Чтобы понять, как нужно жить правильно, чтобы добиваться целей и успеха, начните общаться с успешными людьми, которые уже добились тех целей, к которым вы идете.

Они поделятся с вами своим опытом и даже дадут некоторые правильные советы и секреты.

Нет смысла слушать бедного человека, который никогда не был богатым о том, как стать богатым, поэтому берите пример у успешных людей, практиков, которые имеют жизненный опыт. Узнайте: как бросить пить. 

Читайте книги и смотрите фильмы

Также чтобы понять как нужно и стоит правильно жить, вы можете начать ходить на семинары, тренинги успешных людей в той области, в которой вы разбираетесь. Также полезно читать книги, написанные успешными людьми, практиками, а не теоретиками.

Существует также масса правильных фильмов о жизни и успехе, основанные на реальных событиях из жизни людей. Поэтому вам нужно быть голодным духовно, чтобы проявлять желание учиться и добиваться чего-то в жизни, тогда вы сами поймете, как нужно жить правильно.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Источник: http://psyh-olog.ru/2015/03/kak-pravilno-zhit-psixologiya/

Почему вы не достигаете своих целей в жизни?

 Как так? Разве ставить цели неэффективно? Я всегда думал, что наоборот — эффективно! — скажите вы.

Ну кто не знает правило, что для достижения любого результата — необходимо цель написать на бумаге, помолиться на цель и потом броситься ее достигать?

Однако цели ставят многие, но все ли их достигают? Отнюдь. 

Сначала вы чувствуете воодушевление, вдохновение, потом спад, потом вообще житейские проблемы отводят вашу цель на второй план. А потом эта цель превращается в еще одну нереализованную мечту.

Узнаете себя?

Почему так? Да потому, что цель не превращенная в идею, не имеет никакой энергии и вы просто напросто ничего не делаете или делаете абы как, через силу! 

В этой статье я хочу показать, что цель на самом деле не обязательно нужна для достижения результата. А нужна идея. Помешательство. Одержимость.

 Цель — это не идея!

Вы хотите денег? Хотите счастливые отношения? Хотите стать личностью? Хотите вывести вашу компанию на лидирующие позиции? Хотите мотивировать сотрудников, чтобы они выкладывались по полной? 

Хотите конечно, но хотеть мало! Мало просто поставить цель, мало делать шаги для реализации цели! Мало! 

Как вы думаете — Билл Гейтс ставил цель — компьютер в каждый дом? Нет! Он был одержим идеей! Он дышал процессорами и обедал на жестких дисках.

Посмотрите любого чемпиона — тоже самое, у него была одержимость идеей — стать чемпионом, победить всех, выйти на пьедестал и поцеловать золотую медаль.

Чемпион не читал книги по НЛП, не писал в своей тетради что-то типа (э-э-э как та советуют психологи?) -Я стою на пьедестале с золотой медалью на шее, играет гимн и я чувствую радость и вдохновение-. Бред!

По крайней мере те чемпионы и призеры, которых знаю я, не ставили цель. Они горели.

У Арнольда Шварценеггера однажды спросили — как он достиг такого бешеного успеха? Мне очень понравился его ответ, он просто сказал — нужно гореть. И все.

Показатель — это горящие глаза. Если вы горите достичь успеха — значит вы его достигнете. Если сотрудники вашей фирмы горят — они многое для вас сделают. 

Цель не имеет энергии. Когда вы просто ставите цель — она ничего за собой не несет. За целью ничего не стоит. Не от чего оттолкнуться, нет опоры. Есть только ваше очередное «хочу», которое затмевается очередным не могу. 

Я ставил цели. Какие-то достигал, но чаще всего я про них просто забывал. У меня не то что не горели глаза, от меня веяло холодом. Я зажигался как спичка, но ветер быстро тушил все мои цели…  

Идея имеет энергию. Это заноза в мозгу, которая не дает вам лежать в гамаке и пить прохладный шнапс. Идея заставляет вас выходить из привычного образа жизни и идти навстречу страху. Идея дает энергию перепрыгивать через препятствия.

Когда идея зудит в мышлении, вам не нужно себя мотивировать, заставлять и упрашивать свое тело поднять свою задницу от привычного и уютного ноутбука. Вам не комфортно останавливаться. Вам жалко спать. Жалко терять время на фильмы, еду, пустую болтовню по телефону, пустую болтовню в социальных сетях.

Когда я горел, я просто шел и делал. Хотя нет, не так. Я бежал, ломая все на своем пути как обезумевший бизон, и меня никакая сила не могла остановить. Когда я понимал, что мне будет сложно, я отмахивался — пусть будет сложно, главное это сделать! Любыми путями и способами!

Идея — это сила! Цель — это побочный эффект, после того как вас посетила идея. 

Если вы ставите цель, но у цели нет идеи, вы не добьетесь своего. Если у вас есть идея, то постановка цели — это инструмент, не более того. Даже можно и не ставить цель, но все равно добиться своего. 

Поэтому и только поэтому ваши цели скоро завянут. Поэтому и только поэтому у вас целый запущенный сад с завядшими целями.

Идея

Сначала была мысль. Потом идея. Потом навязчивая идея. И только потом результат.

Все начинается с мысли. Которая должна работать на вас (читайте об этом ЗДЕСЬ). Мысль тренируется, а все, что тренируется, то развивается.

По мере развития мысли, начинается видение реальности относительно этой мысли. Видение реальности дает новые мысли, которые в совокупности становятся идеей.

Вы хотите пример? Вы сами и есть пример. Ищите примеры в себе! 

Когда ты влюблен, ты одержим идеей завоевать сердце своей возлюбленной. Ты что ставишь цель? Нет! Ты берешь в зубы букет фиалок и лезешь к ней в окно, по пути сочиняешь красивые слова, чтобы удивить.

Пока ты шел к ней домой, ты увидел мужика с букетом. Обычно ты не обращаешь на мужиков с цветами внимания. А тут заметил. Идея подала тебе ресурс и ты решил им воспользоваться.

И вот ты покупаешь цветы и идешь дальше.

И видишь — кто-то моет окно. Обычно ты бы на это не обратил свое драгоценное внимание. Но только не сегодня. И ты решаешь — не в дверь, так в окно. Полезу в окно.

И вот ты, как супермен, карабкаешься на второй этаж и слышишь как играет песня. О любви! И там такие красивые слова. И ты уже в уме прокручиваешь то, что ты скажешь и как ты это скажешь.

Идея преподносит идеи. Цель не преподносит ничего. Ни-че-го!

Если ты хочешь результат — мысли о нем постоянно! Просто отстранись от всего, к чему ты привязан и прогоняй мысль по кругу, внедряй ее в сознание. и тогда она станет твоей идеей. Прочти статью про погружение в мышление.  Тогда это уже работа на эффективность. Начни мыслить более широко! Узкое мышление не приведет к серьезным достижениям. Помни об этом!

Миссия — это идея в чистом виде

Чтобы мотивировать на достижение цели других людей, например, ваших подчиненных, то тоже самое — должна быть идея.

Многие компании придумывают миссию, распечатывают ее на листках и развешивают по всей фирме, в каждом кабинете. О миссии говорят постоянно. Каждую пятницу на тренинге фирмы все как молитву повторяют слова миссии. Босс твердит о миссии. Сотрудники ее обсуждают время от времени.

А что такое миссия?

Это набор слов.

Что такое набор слов?

Это мысли того, кто это написал.

А что будет, если эти мысли поселить в голове других людей?

Они начнут их принимать за свои мысли.

А что будет, если эти мысли не только поселить в чужих головах, но еще и постоянно их прокручивать?  

Они станут идеями.

А что произойдет, когда у сотрудников будет идея исходящая из миссии?

Они будут гореть!

И они будут мотивированы.

И они достигнут высоких результатов.

И компания пойдет в гору.

И сотрудники получат премию. Или повышение по службе и это зажжет и других. Плохие и некачественные сотрудники уволятся. Естественный отбор. Эволюция.

А вы какие-то цели все ставите. 

Это все, о чем я хотел сегодня написать. 

И не забывайте подписываться на обновления блога!

 Успехов! Горд…

Читайте также похожие статьи
 — Как заставить себя действовать?
 — Осознанные убеждения

 — Как развить позитивное мышление?

Источник: http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/pochemy-vy-ne-dostigaete-svoikh-tselej-v-zhizni

Ссылка на основную публикацию