Обязательство «десять лет» — психология

Воспитание ребенка 10 лет

Обязательство «Десять лет» - психология

Воспитание на характер ребенка оказывает решающее влияние. Только изучение индивидуальных особенностей ребенка позволит в дальнейшем воспитать и перевоспитать его характер и получить желаемый результат. Воспитание ребенка 10 лет – довольно сложный процесс. Дети в 10 лет уже внимательно наблюдают за жизнью родителей, анализируют и примеряют все поступки взрослых на себя.

Основные проблемы воспитания молодежи

Мир для молодежи порой оказывается довольно сложным. У ребенка десяти лет может быть друг, но отношения в школе чаще всего становятся соревновательными и сложными. Более развитые дети могут попасть под влияние друзей из своего круга общения.

Нередко дети намеренно отгораживаются от совместного времяпрепровождения с семьей. В процессе воспитания ребенка 10 лет взрослый должен помнить, что в этом возрасте он начинает формироваться как психологически, так и физиологически.

Дети в этом возрасте расправляют крылья, а родителям надо позволить им проявить свою независимость.

Основная проблема воспитания молодежи заключается в том, что в этом возрасте у детей резко ухудшается поведение. Они упрямы, драчливы, намеренно показывают себя  с худшей стороны, проявляют неприкрытую агрессию.

Дети всеми способами пытаются показать свою независимость, пытаются освободиться от контроля и опеки со стороны взрослых.

Огромное влияние на формирование индивидуальности в данный период имеют и внутрисемейные отношения.

При воспитании ребенка 10 лет взрослые могут почувствовать эмоциональное охлаждение, которое проявляется в отношениях дочерей с отцами, а сыновей с матерями. В неполных семьях все силы одного родителя направлены на ребенка. А это может вызвать эмоциональные и психологические проблемы.

Пути воспитания характера ребенка 10 лет

Ребенок десяти лет будет рад, если взрослые будут считать его достаточно взрослым, чтобы самому решать какие-то свои жизненные проблемы.

Однако полностью правильно организовать жизнь без помощи родителей ребенок конечно не сможет. Поэтому во время беседы с ребенком взрослый должен найти решение, которое устроит всех.

В процессе воспитания ребенка 10 лет можно предложить ему составить план, в котором будет предусмотрено время, необходимое для увлечений, отдыха, для школьных дел и  домашних дел.

Для воспитания характера ребенка можно посоветовать выделить два-три дела. Он будет следить за выполнением этих конкретных дел, например, за уборкой в своей комнате. Однако не стоит перегружать ребенка, иначе он не справится с поставленной задачей, а это вызовет бурю протеста.

При воспитании ребенка 10 лет не стоит следить за каждым его шагом, как в более раннем возрасте. Но в этот период нужен тесный контакт родителей с учителями, со школой, с друзьями дочери или сына.

Чтобы добиться желаемого поведения важно, чтобы ребенок сам захотел этого. При появлении у ребенка стремления к переменам надо помочь ему выбрать верный путь исправления своего поведения. При этом надо внимательно следить за успехами сына или дочери, а в случае необходимости помогать ему, поощрять, постоянно поддерживать в нем желание измениться, веру в свои силы.

Когда родители в процессе воспитания ребенка 10 лет все ему позволяют и ни в чем ему не возражают, то в результате может вырасти самовлюбленный, упрямый эгоист, который не будет признавать никаких авторитетов.

В этом возрасте дети уделяют много внимания своей одежде, прическе. Поэтому очень важно в этот период привить им правильное понимание элегантности. Необходимо объяснить ребенку, что в основе элегантности лежит аккуратность, простота и умение подобрать одежду так, чтобы она прекрасно подчеркивала индивидуальность.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-detjah/6563-vospitanie-rebenka-10-let.php/

Психология долга

Психология долгаВ этой работе мы хотели бы рассмотреть вопрос, который вызывает тревогу и другие не очень радостные переживания в жизнь множества людей. Вопрос простой: как быть с долгами? Нужно ли их отдавать, если должны вы? И что делать, если должны вам, но никак не возвращают долг? Чтобы не вносить смятение в умы наших читателей, скажем сразу, что долги отдавать нужно.

Особенно, если есть чем. На этом правиле построен весь честный бизнес в мире. Если все будут “кидать” друг друга, то невозможно будет создать что-то качественное: все силы предпринимателей будут уходить на обеспечение собственной безопасности. Между тем, в мире создаются прекрасные автомобили, компьютеры, самолеты и т.д. — честный бизнес дает хорошие плоды.

Но это все где-то далеко, а мы живем в стране с переходной экономикой, где большие состояния создаются очень быстро и совсем не тем путем, как в развитых капиталистических странах. Каким — вы сами прекрасно знаете. Поэтому множество людей связаны различного рода долговыми обязательствам и между собой, и с организациями и с государством.

Очень часто эти обязательства не выполняются одной из сторон, в результате чего люди погружаются в пучину переживаний. А что из этого получается, вы тоже знаете. Поэтому, если можете отдать долг, то отдайте и спите спокойно. Нас эти случаи интересуют мало. Нас интересует ситуация, когда человек хотел бы отдать долг, но не может — нет денег или желания их отдавать.

Или ему кто-то должен, и не отдает. Что делать в таком случае? Простить? Подать в суд? Обратиться за помощью к “неформальным” структурам? Эти вопросы волнуют многих людей, поэтому давайте рассмотрим их подробнее. Но для начала разделим эту тему на два больших раздела: долг не отдают вам и долг не отдаете вы.

В каждом из этих случаев, как ни забавно это звучит, у нас могут быть различные рекомендации.

Вы не можете вернуть долг

И так, сначала рассмотрим случай, когда вы должны отдать какую-то сумму денег, но никак не можете этого сделать, потому что у вас нет такой возможности. Вы, как честный человек, предпринимаете множество усилий, чтобы где-то заработать денег и вернуть долг, но ничего не получается.

И часто такая дискомфортная ситуация тянется уже не один год. Нам многократно приходилось встречать людей, которые годами не могут вернуть долг. Причем суммы бывают самые разные: от ста до нескольких сотен тысяч долларов. Долг есть, но отдать его никак не получается — все время что-то мешает.

То инфляция, то очередной обвал экономики, то партнеры подводят и т.д. В результате человек переполняется переживаниями по поводу несовершенства мира, осуждением себя за глупость (зачем взял деньги в долг?), за собственное несовершенство (почему не могу отдать долг?) и т.д.

В итоге «сосуд кармы» переполняется переживаниями, и человеку полностью блокируется возможность отдачи долга. У него имеется типичная идеализация цели и собственного совершенства: он любой ценой хочет быть честным человеком и вернуть долг. Но у него ничего не получается и, скорее всего, не получится, как ни огорчительно это звучит.

Деньги для возвращения долгов зарабатываются очень трудно, а при избытке переживаний это вообще невозможно. Как же быть?

Перестаньте переживать

Ответ тут очевиден. Прежде всего, нужно перестать переживать. Примите реальный мир таким, какой он есть. А каков он, этот мир? Он таков, что вы не можете отдать долг. Вы все делали, чтобы его отдать, но у вас ничего не получилось. То есть объективная реальность состоит в том, что вы не можете вернуть долг (хотя бы какое-то время).

Примите это как данность и выйдите из мира грез, в котором вы заработали деньги и вернули долг. Это игра вашего воображения. Вы не можете его отдать. И не сможете в течение ближайших пяти или даже десяти лет. Вы — банкрот, не способный вернуть долг, такова суровая действительность. Поймите, признайте это для себя и успокойтесь.

Главное, перестаньте переживать — от этого будет только хуже. А затем сообщите эту новость своему кредитору — тому, кто имел неосторожность дать деньги вам в долг. Посочувствуйте ему, бедняге. Он так вам верил, а вы его обманули. Но что поделаешь? Видимо, Высшим силам зачем-то нужно было изъять деньги у этого человека, и вы выступили инструментом Высших сил.

Вы исполнили их волю, так пусть они и отвечают. А вы человек маленький. Когда Высшим силам будет угодно вернуть долг этому человеку, они дадут деньги вам, и вы сразу же их вернете. Когда это произойдет, вы не знаете. Но предполагаете, что не скоро. Лет через пять, или через десять. Если его это не устраивает, это его проблемы.

Вы по этому поводу уже не переживаете.

Откажитесь от штрафов и процентов

И не вздумайте повесить на себя очередной хомут в виде штрафов и процентов по долгу — это будет очередная идеализация вашего совершенства, порядочности и т.д. А если такие проценты уже висят на вашем долге, то произведите его реструктуризацию (как говорят члены нашего Правительства, когда не могут отдать долги). То есть напрочь откажитесь от всяких штрафов и процентов.

Вы вернете, но только основную сумму долга, без всяких штрафов и процентов. И это независимо от того, что вы обещали, когда брали деньги в долг. С тех пор многое изменилось в мире. Почему же условия вашего кредита должны остаться прежними? Если вы не станете менять условия кредита, то это означает, что вы полны идеалов собственной честности, порядочности, ответственности и т.д.

А сейчас вы сами, своим поведением разрушаете свои же идеалы. Ведь, невзирая на все ваши судороги, кредиторы считают вас малопорядочным человеком, а то и вовсе мошенником, не так ли? Они в этом уверены, а вы все держите в воображении свой светлый образ честного человека, отвечающего по своим обязательствам.

Но действительность ведь не соответствует этому идеалу, не так ли? Поэтому умерьте гордыню и откажитесь от идеалов относительно себя, хотя бы на время. Именно так жизнь разрушает те идеалы, которым вы придаете избыточное значение.

Кроме того, если вам удастся отказаться от процентов за все время займа (или хотя бы за часть времени), то вы всего за час-полтора переговоров заработаете такую сумму, которую в других условиях вам пришлось бы зарабатывать в течение многих месяцев или даже лет напряженного труда.

Ваш доход будет равен тем деньгам, которые вам не нужно будет отдавать! Фактически, это будет ваше вознаграждение за пересмотр своей системы ценностей и отказа от некоторых идеалов. Возможно, что все изложенное выше прозвучит кощунственно и цинично для некоторых наших честных, благородных, но бедных читателей. А мы и не призываем всех принимать это всерьез.

Не нравится — не читайте и наслаждайтесь своими муками дальше. Отдайте, когда сможете. Мы ведь не говорим: “Не отдавайте долг”. Мы говорим: “Отдайте, но когда появится реальная возможность это сделать”. А до этого отпустите ситуацию, перестаньте дергаться, живите и работайте спокойно, и все у вас наладится.

Так что наша рекомендация тем, кто хочет, но не может вернуть долг: признайте, что вы не в силах его вернуть. Объявите это своему кредитору, пересмотрите условия долга, договоритесь об отмене всех процентов и перенесите срок выплаты на несколько лет вперед.

В крайнем случае, напишите расписку на сумму долга (без процентов) с указанием срока выплаты не ранее чем через пять лет, хотя и это нежелательно. Такая расписка вовсе не означает, что вы не собираетесь отдавать долг раньше. Если появятся деньги, то вы отдадите их хоть завтра.

Но пока денег нет, вы должны быть уверены в том, что вас не будут постоянно дергать и требовать возврата долга ежедневно. И вы не будете внушать людям ложной надежды в том, что вернете долг завтра — послезавтра. Ведь их “сосуд кармы” тоже переполняется, когда вы не выполняете свои очередные обещания. Так что пожалейте хотя бы их.

Если ваш кредитор не примет ваших условий, то это его проблема. Скорее всего, он не станет применять к вам уголовно наказуемых деяний — так может быть, только если вы взяли деньги у “неформальных” структур. Там фокусы с откладыванием долга могут не пройти. Хотя иногда и там договариваются по-хорошему.

Во всех остальных случаях — полный вперед к своему душевному спокойствию! Если ваш кредитор не принял ваших предложений, переживает и звонит вам каждый день — это его проблемы. Посочувствуйте ему, бедняге. Не прячьтесь от него, а смело выходите на контакт и выражайте ему соболезнования типа: “Видишь, как все получилось… Но, Бог даст, все исправится. Боюсь только, что не скоро…».

Через месяц ему все это надоест, и он станет “доставать” кого-то другого. В итоге вы перестанете доливать переживания в свой “сосуд кармы”, и постепенно ситуация с деньгами может улучшиться. Возможно, вы сможете отдать долг значительно раньше, чем обещали. Но не ставьте это своей целью! Если вы хотите заработать денег только для того, чтобы отдать их другому человеку, у вас возможны большие проблемы. Деньги приходят легко, если они нужны вам! И очень плохо, если они нужны только для того, чтобы отдать их другому человеку — возможно, он их пока что не заслуживает. Но все эти рассуждения хороши, если у вас есть реальный долг, когда вы сами брали деньги для себя или реализации каких-то своих проектов, и теперь не можете их отдать.

Что делать, если вам не возвращают долг

Читайте также:  Агностицизм - психология

Как быть, если вам не возвращают взятые в долг деньги или другие ценности? Как вы уже, наверное, догадались, подход тут прежний. Прежде всего, нужно успокоиться и перестать переживать. Для этого, скорее всего, вам придется отказаться от некоторых идей о самом себе.

Например, если кто-то не возвращает долг, то вы должны пересмотреть свою систему идеалов, в том числе свое мнение о себе самом.

Так уж ли вы разумны или совершенны, если дали деньги в долг человеку, который их не возвращает? Нет ли у вас избыточного доверия к людям, если они вас обманывают? Нет ли у вас идеализации отношений между людьми, которая мешает вам твердо и в жесткой форме потребовать свои деньги обратно? Нужны ли деньги вам самому, или вы тут же готовы отдать их другим людям (которые, возможно, недостойны получения помощи)? И так далее. Таким образом, сначала мы предлагаем вам разобраться, какие идеалы разрушает ваш должник. И перестать переживать по этому поводу, то есть перекрыть клапаны своего “сосуда кармы”. Тогда вы станете угодны Высшим силам и, возможно, они обратят внимание на ваши просьбы о возврате долга. Не факт, что они смогут помочь в достижении именно этой цели, но решить некоторые ваши проблемы наверняка помогут.

Нужно ли прощать долги

Многие люди в качестве способа защиты от переживаний прощают долги тем, кто их не вернул. В принципе, это неплохой способ, конечно, если вы можете его себе позволить. Если же вы отдали свои последние деньги партнеру для развития бизнеса, а он не собирается их возвращать, то до прощения тут далеко. Когда же прощение долга является лучшим выходом? Как нам представляется, в двух случаях.

Во-первых, когда вашего должника нет в пределах досягаемости (умер, скрылся) или когда он гол, как сокол. То есть его можно видеть и с ним можно разговаривать, но у него нет ничего, кроме жены и двух-трех голодных детей.

А если взять у него нечего и ожидать возврата долга в обозримом будущем не приходится, то зачем переживать (по поводу его нищеты или собственной глупости, все равно)? Переживаниями делу не поможешь, скорее наоборот. Лучший выход в такой ситуации — простить долг этому человеку и забыть про свои деньги.

Считайте, что вы пожертвовали деньги этому неудачнику, то есть совершили милосердный поступок. Или посчитайте, что вы своими деньгами оплатили урок, который дала вам жизнь. Суть урока состояла в “излечении” вас от избыточной доверчивости, склонности поддаваться на уговоры других людей и так далее. В общем, постарайтесь по максимуму извлечь урок из той ситуации, в которой вы оказались.

А ваши деньги — есть плата за полученный урок. И впредь старайтесь не попадать в подобные ситуации. Во-вторых, когда вы идеализируете отношения между людьми и требовать возврата долга для вас значительно тяжелее, чем проститься со своими деньгами. Это тоже достойная позиция, но она часто приводит к финансовым потерям.

В таком случае, отдавая деньги в долг своим знакомым, нужно мысленно попрощаться со своими деньгами и не ждать, что вам кто-то их вернет. Ведь требовать свои деньги назад вы все равно не будете — вам это крайне неприятно. А если кто-то все же вернет вам долг, то воспринимайте это как приятный и неожиданный подарок и от всей души порадуйтесь ему.

Тогда вместо негативных переживаний вы будете получать только положительные эмоции, сначала, когда вы окажете помощь ближнему, а потом -при неожиданном возврате занятых денег. И чем больше вы будете им радоваться, тем чаще они будут к вам возвращаться.

Но вы не должны ожидать такой зависимости, иначе у вас легко может возникнуть идеализация цели “Я сейчас порадуюсь возврату одного долга, так пусть Высшие силы быстренько вернут мне следующий!”. К сожалению, такой торг с Высшими силами никогда не проходит. Ваша радость по поводу возвращения денег должна быть искренней и бескорыстной. В общем, долги прощать можно, но только когда это доставляет вам радость или ничего больше не остается делать. Во всех остальных случаях нужно требовать возврата долга.

Деньги нужно любить

Мы уже рассказывали вам о том, что деньги нужно любить, и беречь, и тратить их в основном на себя или на свои дела. А если вы будете раздавать деньги в долг, и не будете требовать их возврата, то это будет означать, что вы просто отдаете их другим людям. Например, тем, кто любит деньги больше вас и не желает с ними расставаться, в отличие от вас.

Деньги всегда любят того, кто любит их больше других. Так что возврата долга требовать нужно. Но как при этом не накапливать негативных переживаний по отношению к вашему нерадивому (жадному, нечестному, хитрому и пр.) должнику? Займите позицию игрока. В этой ситуации вам очень пригодится жизненная позиция “Жизнь есть игра”.

На предыдущем ходу ваш должник “переиграл” вас: он как-то забрал у вас деньги и не желает их возвращать. Предположите, что он выиграл у вас эти деньги своей хваткой, умением убедить вас или воздействовать на известные ему струны вашей души. В общем, он как-то забрал у вас деньги и теперь радуется своей удачливости, хотя внешне он может изображать что угодно.

Если деньги (или какая-то собственность) у него есть, и он не желает с ними расставаться, то вы должны сделать следующий ход и выиграть у него! А в игре, если вы помните, хороши все способы достижения цели! Игрок сосредоточен и целенаправленно движется к своей цели, используя все возможные способы ее достижения! Но он не идеализирует свою цель, поскольку понимает, что в игре возможен как выигрыш, так и проигрыш! Поэтому в его душе нет места негативным переживаниям. Чтобы заставить должника вернуть занятые деньги, вы можете использовать любые (естественно, допускаемые законом) способы. Например, можно обратиться в суд, если у вас есть на руках какие-то документы, подтверждающие факт передачи вами денег. А если таких документов у вас нет, то почему? Если вы верили в надежность своего должника, то нет ли у вас идеализации доверия к людям, которую он вынужден теперь разрушать? Или если вы на 100% были уверены в успехе проекта, то нет ли у вас идеализации своей способности оценить любой проект? Или если вам неудобно было отказать человеку, то нет ли у вас идеализации отношений между людьми, которую он теперь успешно разрушает? В общем, вы должны быть благодарны своему должнику за то, что он выступил диагностом и указал на ваши идеализации. Скажите ему за это спасибо, но деньги потребуйте обратно. Вы должны любить деньги больше, чем он, а иначе деньги могут разлюбить вас. При достижении своих целей игрок использует все допустимые варианты. Про суд мы уже сказали, но это далеко не единственный путь. Можно, например, поискать человека, чье слово окажется очень значимым для вашего должника, и он сразу отдаст долг. Можно найти какие-то мотивы, которые позволят вам воздействовать на него. Например, его может испугать угроза подрыва его репутации среди коллег, или угроза появления разоблачительной статьи в прессе, или что-то подобное. Но не пытайтесь угрожать тем, что реализовать вам не по силам! Это может вызвать обратную реакцию: вы можете стать объектом насмешек со стороны вашего же должника. В общем, ищите пути воздействия на него. В крайнем случае, поступайте как отец Федор в романе Ильфа и Петрова “Двенадцать стульев”. Если помните, он до того надоел владельцу стульев инженеру Брунсу, что тот был рад отдать их за бесценок — собственное здоровье дороже. Но, главное, делайте все это не со злобой или осуждением, а с внутренним спокойствием и даже сочувствием к своему должнику. Внешне вы можете клясться в своем полном разорении из-за его поведения, или можете угрожать ему какими-то карами, или просто надоедать ему с утра до вечера, но внутри у вас должна быть тихая радость и смирение! Посочувствуйте ему, бедному! Ведь он так любит денежки, а вы вынуждаете его расстаться с ними! Он так переживает по этому поводу, бедный! Ведь, по известной присказке, в долг берутся деньги чужие и на время, а отдаются свои и навсегда. Жалко, он так к ним привык, а тут отдавать надо! Больше того. Мысленно пожелайте ему заиметь столько денег, что долг ваш покажется ему сущим пустяком, и он отдаст его, не испытывая никаких переживаний. Пусть он процветает, и пусть во всем ему сопутствует удача! Такое отношение к должнику избавит вас от негативных переживаний по поводу его и вашего поведения, и Высшим силам не нужно будет блокировать возможность получения денег обратно. А получать свои деньги обратно вы можете любым возможным способом. Он может отдать все сразу или по частям. Если у него нет денег, пусть отдаст имуществом по соответствующей цене, чтобы после продажи у вас осталась необходимая сумма. Но смотрите, чтобы он не подсунул вам товар, который не нужен никому. С его стороны это будет высококлассный ход игрока на поле жизни, а с вашей — чистый проигрыш. Так что будьте заранее готовы к любым фокусам с его стороны и примите меры предосторожности на все возможные варианты его ходов. Тогда выигрыш у вас будет в кармане! Чего мы вам и желаем! Итак, поведем очередные итоги.

ИТОГИ

1. Долги желательно отдавать, тогда вы будете спать спокойно. 2. Если у вас нет возможности отдать долг, то хотя бы перестаньте переживать по этому поводу Признайтесь, что вы банкрот и не способны выполнить свои обязательства в ближайшее время. 3. Постарайтесь реструктуризировать ваш долг, то есть снизить его размер и перенести срок выплаты на пять-десять лет вперед. 4. Постарайтесь полностью отказаться от выплат по процентам за весь срок вашего займа — это будет лучший способ зарабатывания вами денег. 5. Не берите на себя чужие долги, руководствуясь нормами морали, общественным мнением и другими подобными идеями. Отвечайте только по тем долгам, когда вы сами брали и тратили чужие деньги. 6. Главный принцип возврата долга — не переживать при любом развитии ситуации. Превратите процедуру отдачи долга в процесс выявления собственных идеализации и отказа от них. 7. Если вам кто-то должен и не возвращает долг, то прощать его рекомендуется только в случае, если ваш должник чрезвычайно беден или процедура взыскания долга вызывает у вас чувство дискомфорта. 8. Во всех остальных случаях рекомендуется требовать возврата долга всеми доступными вам способами. 9. Во избежание переполнения собственного “сосуда кармы” рекомендуется занять позицию игрока, который всеми силами стремится переиграть своего должника и забрать у него деньги.

Источник

Источник: http://www.creditukraine.com/2014/08/blog-post_71.html

12 ответов в самые важные десять лет жизни

12 ответов в самые важные десять лет жизни

Несколько ответов из мирового бестселлера «Важные годы» на самые актуальные вопросы, которые возникают в самые важные десять лет нашей жизни

Книга «Важные годы» содержит все необходимые инструменты

для максимально результативного использования самых важных десяти лет.

Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода

психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры,

занимающиеся кадровой политикой.

Почему никто не предупредил нас, двадцати и тридцатилетних, что наша молодость — это самый сложный период в нашей жизни. Почему все лгали, что это лучшие годы? Это время терзаний, поиска, вечной занятости, выбора и непрерывного труда.

Конечно, никто не будет отрицать, что в эти годы мы заводим новые полезные знакомства, меняем половых партнеров, прыгаем с одного рабочего места на другое, посещаем крутые вечеринки, но все же мы должны всегда выбирать куда идти, где жить и с кем проводить свое время. А выбор – это тяжелое испытание, ведь наше решение определит наше будущее. И хотелось бы, чтобы оно было счастливым.

Читайте также:  Зрительный контакт - психология

Мэг Джей описала в своей книге «Важные годы» 4 основных аспекта нашей жизни: работа, любовь, разум и тело. Все эти критерии рассматриваются как в положительном спектре, так и под микроскопом всех наших страхов, переживаний, душевных мук и комплексов.

Мы не так сильны, как кажемся, но именно в этом возрасте нами движет мега оптимистичный настрой.

Главное, чтобы за этим позитивом шло успешное будущее, которое целиком и полностью зависит от нас и нашего умения «сделать себя», а не разочарование и чувство нереализованности.

Практически все считают, что главная цель с двадцати до тридцати — «никаких сожалений и миллион воспоминаний». Но жизнь с годами показывает, что воспоминания остаются вместе с сожалениями, которые возникали в ходе определенных событий.

Вот несколько ответов из мирового бестселлера «Важные годы» на самые актуальные вопросы, по мнению Мэг Джей, которые возникают в самые важные десять лет нашей жизни:

1. Чем я хочу заниматься в жизни?

Мы все боимся сделать неправильный выбор, пойти не на ту работу или прожить жизнь не с тем человеком, но разве измениться что-то, если мы просто будем сидеть и ждать чуда? Нельзя тратить время, нужно ежедневно изменять свою жизнь, нельзя разрешать себе погибать в рутине. Не знаешь, что делать дальше? Рискуй. Ищи варианты, которые нравятся тебе. Главное – не сиди на месте.

2. Где и с кем я хочу жить?

Прежде всего, лучше пожить одному хотя бы недолгое время, чтобы понять, что тебе нравится, а что нет. Научитесь самостоятельно распределять свое время и свои обязанности. Нужно научиться быть в ответе за себя и свою жизнь.

Круто делить арендную плату и другие счета на двоих (будь то друг или вторая половинка), но в начале пути нужно начать с познания себя и своих желаний, ведь часто мы просто идем на поводу чужого мнения и желаний.

А любить не бойся – ведь главное успеть сказать «Люблю», если ты это действительно чувствуешь.

3. Как найти свою вторую половинку?

Не нужно зацикливаться на своих проблемах. Нужно определить то, что для тебя значит любовь. Некоторые не хотят влюбляться, а предпочитают секс без обязательств.

Это их право, но через несколько лет ты можешь просто забыть, что значит просто любить кого-то. Не позволяй себе отталкивать любовь, потому что это не модно или иногда больно.

Ведь по-настоящему счастливым ты станешь, только обладая полным комплектом: семьей, карьерой, успехом и крепким здоровьем.

4. Не испортил ли я свою жизнь окончательно?

Осознать в 40, что тебе не страшно потерять прошлое, а страшно потерять свое будущее – это нормально. Ведь мы в настоящем строим свое будущее, а вот опыт прошлого может, как мешать, так и помогать. Если ты задаешь себе этот вопрос, значит, ты уже меняешь свою жизнь в лучшую сторону. Нет предела совершенству. Расти, и получай от этого удовольствие.

5. Готов ли я поставить все на одного человека и вступить в брак?

То, что нам нужно в супружеской жизни, с годами меняется. Выстраивать общее видение и общую жизнь – задача молодых пар. Если вы принимаете любое решение в жизни, вы прежде должны взвесить все «за» и «против» и прислушаться к себе.

Главное понять, что тебе действительно важно, и отсеять мелкие проблемы, конфликты и недопонимания. То, что подскажет тебе сердце, и будет единственно правильным ответом на этот вопрос.

Но помни, отношения с любимым человеком должны приносить вам радость не только здесь и сейчас, но и в будущем.

6. Что я должен делать, а что пора прекратить делать в своей жизни?

Это философский вопрос, но ответ на него ты сможешь получить, только поговорив честно сам с собой. Вы – главный судья и главный защитник. Нужно понимать, что основная цель – счастливое будущее, и если пора отпустить кого-то из своей жизни или наоборот впустить кого-то, то делайте это. Не бойся других, твоя жизнь – твои правила.

7. Сказав «да» чему-то одному, не откажусь ли я от интересной и насыщенной жизни?

Нет. Будь-то работа или выбор партнера, ошибки могут быть всегда.

Так почему же сегодня вероятность совершения ошибки станут преградой для твоих новых начинаний? Хочешь сменить работу – меняй, хочешь ребенка – вперед, думаешь об отпуске – не ограничивай себя.

Запомни, если вдруг ты устал быть дизайнером, можно смело попробовать стать журналистом, у тебя вся жизнь впереди. Главное чувствовать, что ты все делаешь правильно.

8. Как объединить свои жизненные планы с полученным в прошлом опытом?

Связи никогда не бывают лишними, полезные знакомства всегда помогают. Для того чтобы стать увереннее в каком-то вопросе, нужно проработать над ним 10 000 часов.

Кажется много? Но с каждым часом, ты становишься ближе к уверенности в том, что ты делаешь. Опыт всегда и всем помогал и будет помогать.

Ведь люди не приходят на новое рабочее место с багажником профессионализма за спиной, они приходят с жизненным опытом, который перерастает в профессионализм.

9. Совместное проживание перед вступлением в брак – прекрасный способ избежать раннего развода?

Совместное проживание всегда добавляет в отношения чувство ответственности за себя и за кого-то. Говорят «быт» убивает романтику?! Возможно, но проблемы и цели сближают.

Только после вступления в брак вы начинаете чувствовать ответственность, публичную ответственность друг перед другом. А это чувство к быту не имеет никого отношения. Сожительство – это не профилактическая мера.

Это доступ к любви у женщин, и доступ к сексу у мужчин.

10. Почему у нас проскакивают случайные половые связи?

Это случается для поднятия самооценки. «Если кто-то меня не хочет, я чувствую себя ужасно. Я теряю уверенность в себе». А так быть не должно. Никто тебя не может осуждать за «похождения», это твоя личная история. Но они не должны стать проблемой для совместного проживания, главное вовремя остановиться, когда придет время.

11. Можно ли встретить свою половинку на сайтах знакомств?

Как да, так и нет. Многие сайты знакомств ищут пару, основываясь на сходных чертах в анкете. Схожие личностные качества – один из факторов для создания гармоничного союза. Но нужно работать над отношениями дальше, а не ждать чуда.

12. Почему со мной случаются все эти проблемы?

Нужен опыт и уверенность в своих силах. Главное научиться меньше эмоционировать и больше искать адекватные пути решения различных конфликтных ситуаций.

Исследования показали, что людям способным контролировать свои эмоции, свойственны более высокая удовлетворенность жизнью, оптимизм и целеустремленность.

Никто не знает, что будет завтра, поэтому попробуй уже сегодня быть счастливым. Продолжи открывать для себя больше ответов, читая замечательную книгу  Мэг Джей — «Важные годы», и запомни, что в жизни нет границ, есть только препятствия, которые предстоит преодолеть.

Читать отрывок из книги

Подробнее о книге (сайт издательства)

Купить электронную книгу

Источник: http://depils.com/12-otvetov-v-samye-vazhnye-desyat-let-zhizni/

Календарь развития ребенка: 10-11 лет: переходный возраст

Календарь развития ребенка: 10-11 лет: переходный возраст

Физиология ребенка десяти-одиннадцати лет

Десять-одиннадцать лет – время, предшествующее половому созреванию. Протекает этот период  у всех по-разному, у кого-то более или менее безболезненно, а кому-то этот процесс психологически дается непросто.

Сопровождается он как изменениями во внешности, так и в характере. И сделать здесь ничего невозможно, ибо с природой не поспоришь.

Многие дети стесняются происходящих с ними физиологических изменений, и задача родителей – подготовить ребенка к тем метаморфозам, которые вот-вот полностью изменят его тело.

Психология ребенка в десять-одиннадцать лет

Психологически к десяти годам ребенок заметно взрослеет. Вот-вот он начнет бунтовать против родительского контроля в любых его проявлениях. Утратить авторитет очень легко.

Стоит где-то дать слабину или, наоборот, перегнуть палку – и та тонкая психологическая ниточка, которая связывает вас с ребенком, порвется.

Парадокс этого возраста заключается в том, что подросток лучше поддается влиянию чужих людей, чем собственных родителей. А влияют на него очень многие и очень многое.

Как правило, в десять-одиннадцать лет ребенку становится интереснее в компании сверстников, чем в вашей. Не стоит запрещать ребенку общаться с тем, кто вам не нравится, критиковать друзей и вообще чрезмерно выражать негативные эмоции в отношении тех, кто окружает вашего отпрыска.

Можете быть уверены, все будет сделано с точностью наоборот – просто из чувства противоречия. Если даже вам не нравится кто-то из компании вашего ребенка, постарайтесь спокойно ему об этом сказать. Формулировка «Я тебе запрещаю с ним общаться» категорически не подходит.

Наоборот, подчеркните, что вы уважаете его выбор, но просите обратить внимание на какие-то качества характера, которые, на ваш взгляд, не очень соответствуют статусу друга или подруги.

10 лет – самое время отправить ребенка в летний лагерь или на спортивные сборы. Этот вариант (при условии, что место, куда вы собираетесь отправить сына или дочь, проверенное и достойное) близок к идеальному.

В лагере ваш ребенок одновременно и самостоятелен, и находится под присмотром.

Можно совместить приятное с полезным, и отправить ребенка в специализированный лагерь – спортивный или такой, который специализируется на изучении иностранных языков.

Советы родителям десяти-одиннадцатилетнего ребенка

Постарайтесь смириться с тем, что ваш ребенок постепенно отдаляется от вас, не пытайтесь привязывать его к себе силой. Определенная степень контроля, безусловно, нужна. Но отвечать агрессией на агрессию не стоит.

В чем-либо убедить ребенка, который активно утверждает собственное «Я», можно только путем переговоров. Советуйте, но не будьте навязчивыми. Проявляйте настойчивость, но не давите слишком сильно – эффект будет прямо противоположным.

Придумывайте какие-то совместные занятия, которые будут интересны и для вас, и для вашего ребенка. Бывает, что родители друга или подруги пользуются у ребенка большим уважением, чем его собственные.

Причины могут быть самые разные: от личных качеств чужих родителей до страха, который ребенок испытывает перед своими. В десять-одиннадцать лет человек уже достаточно взрослый, и отношения с ним во многом зависят от способности тех, кто старше, сотрудничать.

Источник: https://deti.mail.ru/calendar/childgrowth/10_12_let/

СОВЕРШЕННОЛЕТИЕ

— возраст, по достижении которого человек становится полноправным гражданином.

В нашей стране полноправным гражданином человек становится в 18 лет.

Самостоятельность — и 18 лет. Всегда ли совпадают они? Увы, нет. На одних людей можно положиться, надеяться на их слова и дела уже в 16 лет. Другие — и в 30 инфантильны и ходят «в мальчиках». В чем тут дело? Пожалуй, можно сформулировать такое правило: «Самостоятельность мышления есть факт гражданственности».

Для многих такой проверкой самостоятельности мышления служит выбор профессии, поступление (или непоступление) в институт, в техникум, в училище и т. д. Каждый юноша и девушка переживают этот момент своей биографии с необычайной силой. Он становится первым крупным жизненным испытанием, первой самостоятельной страницей биографии.

Бывает, вчерашний школьник, инфантильный «хорошист», провалившись в институт, должен сам определить, кем ему работать, как найти свое место в абсолютно новом, незнакомом ему коллективе. Здесь совсем иные, чем в школе, взаимоотношения. На него никто не смотрит поднадзорным учительским оком, и делать дело он должен сам, не рассчитывая на подсказку соседа и помощь учителя.

У него нет теперь школьных друзей, с которыми он чуть ли не десять лет сидел в одном классе, и (что бы там ни говорили про школу) невидимая моральная сфера этой жизни давала жизненный озон! А теперь… разновозрастный коллектив, все заняты работой, и некому излить душу, у всех разные интересы, а у тебя дело не клеится, а тебе неинтересно, а тебя никто не хвалит… Да, есть о чем призадуматься.

А на пороге — совершеннолетие, полная взрослость, гражданственность. Значит, теперь надо рассчитывать прежде всего на самого себя. Вот когда надо записать себе слова Бетховена: «Человек, помоги себе сам!»

И не только эти слова великого человека хорошо бы запомнить тем, кто вступает в совершеннолетие. Давайте выпишем несколько фраз из «Книги мудрых мыслей»:

Юность — весеннее время человека, в которое засеваются семена на будущее. (Я. Княжин)

Ничто на свете не очищает, не облагораживает так отроческий возраст, не хранит его, как сильно возбужденный общественный интерес. (А. Герцен)

Преобидно жить на свете, не возбуждая интереса к себе. (М. Горький)

Юность сама по себе есть уже поэзия жизни, и в юности каждый бывает лучше, нежели в остальное время своей жизни. (В. Белинский)

Читайте также:  Как успокоиться перед экзаменом - психология

Нет более печального зрелища, чем вид молодого пессимиста. (М. Твен)

В жизнь надо входить не веселым гулякою, как в приятную рощу, а с благоговейным трепетом, как в священный лес, полный жизни и тайны, (В. Вересаев)

Что посеешь в юности, то пожнешь в старости. (Г. Ибсен)

Одно дело — мудрые мысли, иное — жизнь, скажете вы…

Трудовое совершеннолетие у нас в стране наступает в 16 лет, то есть человек в этом возрасте может поступить на работу. В 16 лет человек получает паспорт. Нашими законами установлено, что в этом возрасте человек имеет особые льготы.

В Кодексе законов о труде сказано, что подросток может приниматься на работу по достижении шестнадцати (лишь в исключительных случаях, по решению профсоюзов, с разрешения врача, с пятнадцати лет).

Ни в ночные смены, ни на вредном и тяжелом производстве подросткам работать нельзя, зато, наоборот, они имеют льготные отпуска для учебы.

В шестнадцать-восемнадцать лет продолжительность рабочей недели составляет 36 часов (а для взрослых, для совершеннолетних у нас рабочая неделя равна 41 часу), но зарплата — такая же, как у взрослых.

Хотя полная дееспособность наступает лишь в восемнадцать (в этом возрасте человек получает также избирательное право), многими гражданскими правами реально пользуются те, кто не достиг еще восемнадцати лет.

Например, право на жилую площадь, на наследование, при оплате за литературные и музыкальные произведения.

Источник: https://pro-psixology.ru/azbuka-dlya-nesovershennoletnix/253-sovershennoletie.html

Календарь развития ребенка: 9-10 лет

Возраст с десяти до двенадцати лет принято называть предпубертатом. Дети начинают быстро расти, как физически, так и психически. Некоторые начинают стремительно вытягиваться вверх и взрослеть, у каждой десятой девочки начинается менструация.

К десяти годам в каждой детской группе есть неформальный лидер, которого признают все остальные.

Так же явно выделяются отличники, аутсайдеры, дети, которые лучше других бегают или являются зачинщиками проказ и генераторами блестящих идей.

В десять лет дети по-прежнему выбирают себе в друзья ровесников того же пола. Зависимость ребенка от мнения друзей становится крайне значительной, а влияние семьи постепенно снижается.

Период предпубертата для родителей обычно оказывается достаточно простым. Ребенок одинаково ровно общается с матерью и отцом, с ним легко договориться. Но к концу этого этапа развития вы можете заметить у ребенка резкие перепады настроения. Будьте готовы: ребенок уже почти подросток.

Воспитание и поведение

  • В норме десятилетний ребенок очень общителен. Авторитет семьи пока еще довольно силен, однако мнение друзей-ровесников становится все более важным. Самой важной родительской задачей на этом этапе оказывается поддержание высокой самооценки и помощь в развитии уверенности в себе.

    Дети, которые чувствуют такую опору, лучше справляются со сложными задачами и легче противостоят негативному давлению извне. Вам необходимо как можно больше времени посвящать ребенку, разговаривать с ним, хвалить за любые достижения и как можно реже замечать неуспехи. Ориентируйтесь на сильные стороны характера своего ребенка и всегда будьте готовы к взаимодействию.

  • Между родителями и ребенком могут возникнуть конфликты, если родители неправильно интерпретируют то, что ребенок ориентируется на ровесников. Это равнение – не что иное как желание быть более независимым и самостоятельным, чем раньше.

    Решить эту проблему несложно: достаточно признать потребность ребенка в независимости и предоставить ему возможность проявлять самостоятельность и ответственность. Сделать это можно, закрепив за ребенком определенные домашние обязанности, но с условием, что ребенок сам будет решать, когда приступать к их осуществлению, а вы не будете его контролировать.

    Если ребенок будет знать, что только от него ожидается выполнение каких-либо дел, он будет чувствовать себя востребованным и полезным, не говоря уже о том, что чувство независимости неизбежно будет расти.

  • Дети не любят сильно отличаться от сверстников.

    Если ваш десятилетний ребенок небольшого роста, худенький и в очках, тогда как большинство одноклассников уже раздались в плечах и вытянулись, убеждайте ребенка в том, что все люди разные, и принятие в компании зависит не от физических параметров человека, а от его самоуважения, поведения и личностных качеств.

  • Дети этого возраста обычно достаточно трудолюбивы, они с радостью помогают бабушке на грядках, маме с покупками, папе с ремонтом (независимо от пола) и ответственно подходят к вопросам заботы о домашних животных.
  • Десятилетние дети любят находиться в компании.

    Они часами играют на улице: катаются досках, роликах и велосипедах, с увлечением смотрят фильмы, устраивают различные проказы, залезают на чердаки, в подвалы и на крыши. Постарайтесь как можно меньше осуждать ребенка за мелкие шалости, если они не причиняют окружающим ощутимого вреда.

    Вспомните себя: неужели вы никогда не звонили в двери незнакомых людей, чтобы потом тихо смеяться в кулак на черной лестнице, слушая, как возмущаются потревоженные жильцы? Вместо того чтобы ругать ребенка за проделки, в ближайший же выходной организуйте для всех друзей вашего чада поиск клада в парке.

    Родители, которые искренне интересуются жизнью своих детей и принимают в ней активное участие, имеют хорошие шансы стать «своими в доску» и всегда быть в курсе того, что происходит с их шалунами.

  • В этом возрасте школа становится очень важным для ребенка местом. Мы говорим не только о компании, но и об учебе.

    Десятилетнему ребенку обычно не все равно, успевает ли он по всем предметам и насколько отстает от одноклассников. Ребенок уже окончил младшие классы, требования изменились, а нагрузка возросла. И ему очень важно иметь место, где он сможет открыто делиться всеми радостями и огорчениями школьной жизни. Пусть таким местом станет дом.

    Внимательно наблюдайте за отношениями ребенка в классе. Если вы видите, что ребенку некомфортно, что он не смог ни с кем подружиться, возможно, это повод подумать о переводе в другую школу. Возможно, ваш ребенок обладает такими талантами, которые не ценятся в текущем коллективе, и, чтобы они оказались востребованными, ребенку необходима художественная, музыкальная, языковая или спортивная школа. Что касается учебы, то не пренебрегайте общением с учителями. Будьте в курсе успеваемости ребенка, но не смотрите исключительно на оценки, которые зачастую бывают не слишком объективными. Важнее желание ребенка узнавать что-то новое, интерес к предмету, усидчивость и упорство.

Развитие

Ребенок в десять лет:

  • Прекрасно ориентируется во времени.
  • Читает с удовольствием и для удовольствия.
  • Имеет чувство юмора.
  • Позитивно относится к правилам и следит за тем, чтобы все их соблюдали.
  • Обладает обостренным чувством справедливости.

  • Имеет развитые навыки самообслуживания. Способен следить за порядком в своей комнате. Может взять на себя ответственность за определенные дела по дому.
  • Имеет развитую мелкую моторику. Достаточно чисто пишет и рисует.

  • С удовольствием присоединяется к группе ровесников.

Стоматология

  • Убедитесь в том, что ребенок без напоминаний чистит зубы дважды в день и пользуется зубной нитью.
  • Каждые полгода водите ребенка на профилактические осмотры стоматолога. Объясняйте ребенку, почему гигиена полости рта и своевременное лечение зубов очень важны.
  • Рассказывайте ребенку о вреде табака для зубов и десен.

Питание

  • В возрасте десяти лет дети редко жалуются на отсутствие аппетита. Вы, скорее, встретитесь с тем, что ваши дети едят за двоих, особенно девочки. Следите за тем, чтобы ребенок полноценно ел трижды в день и два-три раза перекусывал полезными продуктами (фруктами, овощами и продуктами, содержащими сложные углеводы).

  • Особенно важно в этом возрасте следить за питательностью продуктов и за тем, чтобы ребенок не переедал и не увлекался жирным и сладким, а также за количеством и уровнем физической нагрузки. В десять лет любой намек на ожирение воспринимается очень болезненно и приводит к развитию комплексов, которые могут сохраниться даже после бесследного исчезновения лишнего веса.

    Более того, исследования показывают, что дети, имеющие лишний вес в предподростковый период, склонны к полноте во взрослом возрасте.

  • Пусть семейные ужины будут традицией. Создавайте приятную обстановку, ведите за столом располагающие к хорошему настроению беседы.
  • Подавайте за столом пример хороших манер, учите ребенка правилам столового этикета.

  • Пусть на вашем столе будут только свежие натуральные продукты без консервантов, подсластитетелей, загустителей и прочих изобретений современной пищевой промышленности. Магазинным сокам предпочитайте домашние свежевыжатые или собственноручно сваренные морсы и компоты.

    Вместо покупки колбасы и сыра готовьте буженину; магазинные конфеты и печенье заменяйте сухофруктами и домашней низкокалорийной выпечкой. Пусть ваши дети не знают, что такое фаст-фуд, чипсы и кока-кола.

  • Учите ребенка выбирать продукты, богатые сложными углеводами и не содержащие транс-жиров.
  • Рассказывайте ребенку, что значит здоровое питание.

    Подавайте личный пример: основу рациона должны составлять свежие фрукты и овощи, на столе всегда должны быть зерновые продукты (хлеб, каши, цельнозерновые макароны), молочные продукты с пониженным содержанием жира, рыба и морепродукты, диетическое мясо.

  • Если школьное питание вас не устраивает, давайте ребенку с собой завтрак, состоящий из свежих овощей и фруктов, батончиков мюсли без сахара и йогуртов.
  • Пищевые привычки формируются в семье, поэтому следите за тем, чтобы все взрослые в вашем доме соблюдали правила здорового сбалансированного питания.

Сон

Не считая редких ночных кошмаров, которые бывают и у взрослых, в десять лет у ребенка обычно нет никаких проблем со сном. Следите за тем, чтобы ребенок спал девять-десять часов в сутки. Ограничивайте просмотр телепередач, сидение у компьютера, учите ребенка делать домашнее задание не перед сном, а ранним вечером.

Сексуальность

  • Не ждите, пока ребенок окончательно повзрослеет, чтобы говорить с ним о сексе. Многие дети в десять лет знают о взаимодействии полов больше, чем вы можете себе представить. Вы ошибаетесь, если полагаете, что десять лет – слишком ранний возраст для серьезных бесед.

    Открытый диалог о физиологических и психологических изменениях ребенка очень важен, поскольку только он дает вам гарантию, что ребенок будет владеть правильной информацией о сексе и верно интерпретировать свое и чужое поведение.

    Если вам некомфортно разговаривать со своим ребенком на такие деликатные темы, попросите школьного психолога или врача провести с ребенком беседу. Дайте ребенку почитать литературу о сексе.

    Сейчас книжный рынок предлагает неплохой выбор книг, которые доступным языком расскажут вашему почти подростку о сексуальной жизни взрослого человека.

  • Для родителей девочек: подготовьте свою дочь к появлению менструаций.
  • Для родителей мальчиков: подготовьте своего сына к поллюциям.

  • Начните разговоры о том, что единственный способ как можно дольше сохранить здоровье – не торопиться начинать половую жизнь.
  • Рассказывайте ребенку о заболеваниях, передающихся половым путем, и об исключительной важности барьерной контрацепции.

Безопасность

Профилактикой различных травм, распространенных среди десятилетних детей, могут быть только семейные беседы, в частности, совместный с родителями просмотр художественных фильмов с последующим обсуждением поступков персонажей.

Дети этого возраста находятся в группе риска по попаданию в неприятные и опасные ситуации, особенно под воздействием старших товарищей.

Десятилетний ребенок очень чувствителен к мнению о нем членов компании, поэтому, невзирая на свои убеждения и воспитание, может совершить неблаговидный поступок, чтобы доказать приятелям, что он «крутой».

Будьте внимательны к компании, с которой общается ваш ребенок. Внимательно следите за тем, чтобы на ребенка не оказывалось негативного давления.

  • Убедитесь в том, что в автомобиле ребенок всегда пристегнут.
  • Разговаривайте с ребенком, проигрывая различные ситуации, интересуйтесь тем, как ребенок собирается себя вести и корректируйте его возможное поведение.

  • Вместо того чтобы всячески оберегать ребенка от любых неприятностей, учите его правильным реакциям в различных опасных ситуациях.
  • Оберегайте ребенка от табака и пассивного курения.
  • Объясните ребенку, почему во время пребывания на солнце очень важно всегда пользоваться солнцезащитным кремом.

  • Поскольку десять лет – возраст, когда многие дети ежедневно остаются дома одни, учите ребенка правилам безопасности в квартире. Убедитесь в том, что ребенок знает, как нужно общаться с незнакомцами, звонящими в дверь.
  • Учите ребенка безопасности во время спортивных занятий, в том числе – правильно падать.

  • Учите ребенка не злоупотреблять громкими звуками, особенно громкой музыкой через наушники.

Здоровье

  • Будьте в курсе, чем занимаются, что едят и не употребляют ли никотин, алкоголь и наркотики сверстники вашего ребенка, с которыми он общается.
  • Будьте ребенку примером в ведении здорового образа жизни.
  • Контролируйте количество сна ребенка.
  • Поощряйте регулярные физические упражнения и прогулки.

  • Установите четкие ограничения на просмотр телевизора и игры на компьютере.
  • Убедитесь в том, что ребенок правильно сидит за письменным столом.
  • Проверьте, что ребенок соблюдает правила личной гигиены, включая чистку зубов дважды в день.

  • Убедитесь в том, что в школе ведутся беседы с учащимися о вреде психоактивных веществ.

Источник: http://www.medkrug.ru/kid_growth/show/year9

Ссылка на основную публикацию