Выкинь из жизни пустоту — психология

Клуб Здорового Сознания

Пустота в — это время, никак не соответствующее жизненным целям человека либо задачам рабочего дня. Другие названия Пустоты — Времяпоглотители, Времяпожиратели, и просто — Фигня.

Что такое пустота в рабочее время — достаточно понятно. Это дела и развлечения, ни прямо ни косвенно не служащие задачам, поставленным перед человеком на работе. Иногда это и чрезмерно разросшиеся совещания. Чаще — компьютерные игры в рабочее время, тогда же путешествия по бескрайним просторам Интернета, пустой треп в курилке — все, чем вы успешно отвлекаете себя от работы.

С пустотой в рабочее время действительно в целом все понятно: что это такое, определяет Шеф, если он хоть как-то адекватный. А вот с пустотой в личное время — вопрос очень непростой…

Начнем с того, что для многих людей, ценящих свою жизнь и свое время, в принципе время не делится на : у них все время рабочее, куда включается и любимая работа, и семья. Действительно, а что — быть женой — это для женщины не работа?! Работа, и одна из самых важных.

С другой стороны, можно ли говорить о пустоте в личное время, если человек вроде бы (в восприятии окружающих) занимается полной пустотой, но самому человеку это — нравится? Думается, что ответ на этот вопрос определяется тем, есть у человека настоящие жизненные цели и ценности — или нет. Если человек живет просто как организм, удовлетворяя свои текущие потребности, и на тему целей и ценностей не заморачивается, вы не можете назвать никакое его времяпровождение пустотой. Ему нравится просмотр самых идиотских сериалов — это пустота для вас, а они его радуют. Он спускает свои деньги в казино, а время проводит в ночных клубах, дурманя свои мозги табачным дымом, а то и кокаином — к нему могут быть претензии от правоохранительных органов, но к нему не могут быть претензий, как он распоряжается своей жизнью. Это жизнь — его, и этим все сказано.

Другая ситуация, когда у человека цели и ценности есть, когда для него есть нечто более высокое, чем удовлетворение своих потребностей.

В этом случае то, что ни прямо, ни косвенно не служит жизненным целям человека, является в его жизни пустотой.

Если же человек задумывается о своих жизненных целях, если он их хоть в каком-то виде перед собой ставит (цели на день, на месяц, на год, на несколько лет), он может квалифицировать то, чем он был занят: «это . Это . А это — Пустота».

Впрочем, всегда можно поступить и по другому, начав оправдывать пустоту своей жизни и придумывая себе . Чем больше человек хочет оправдать Пустоту своей жизни, тем больше потребностей он себе придумывает и тем более убежденно занимает свою жизнь пустотой. Например?

Например, собраться с друзьями, выпить. Это без комментариев, можно? Пустотой, видимо, нужно признать и бесцельный просмотр телевизионных программ в обрамлении плотной рекламы. Телевизионные программы смотреть можно и правильно, если вы заранее просмотрели программу и выделили те передачи, которые вам необходимо просмотреть в связи с вашими целями на год.

Если вы смотрите телевизор более традиционным способом — выкидывайте телевизор. Следующее — газеты. Что нам пишут в газетах? Нам — не пишут ничего, и читать нам это не нужно. Это Пустота. Разборки с близкими, показывающие, как они не — увлекательная Пустота. Святое дело, она же тупая Пустота — лазить по Интернету, сидеть в Аське и ВКонтакте.

Если нет заранее определенных задач — это не Дело. И не Сервис. Это — приятная, но Пустота… Сюда же, к пустоте, отнесем переживания о том, что вы снова занимаетесь фигней.

Пустота — размышления о проблемах, мешающих вам правильно жить, в частности о том, что вы постоянно занимаетесь чем-то не тем и тратите время впустую на беседы с близкими о том, какие у вас проблемы…

К сожалению, к пустоте придется отнести даже чтение книг о важных вопросах жизни. Почему? А ответьте себе на вопрос, что вы изменили в жизни после прочтения последней главы? Если ничего, то для вас это — Пустота.

Впрочем, если чтение помогает вам в борьбе с бессонницей, чтение переходит в категорию Сервис.

Чтобы чтение перешло в разряд Дела, у вас должны быть Цели по собственному развитию, под цели вы подбираете соответствующие книги, читаете нужные главы, спрашиваете с себя результат, меняете собственную жизнь… Очень мало людей умеет читать так, чтобы это становилось — Делом.

Чай, кофе, перекусим — последите за этим сами. Если вы идете покушать не потому, что вам нужно поесть, а потому что чтение утомило, это уход от дела, классическая Пустота. Впрочем, если вы спортсмен и у вас стоит задача набрать вес — это уже Дело, и мало кого волнует, хочешь ты есть или нет. Надо. Все определяется — вашими целями. Ставьте цели, живите целями, и тогда каждый день будет иметь для вас настоящий смысл.

Пустота, как правило, это то, что — Хочется, к чему Тянет, что Получается… А когда Хочется, мы всегда горазды объяснить (придумать), почему это еще и Надо.

Люди большие придумщики, и мы часто врем себе, придумывая себе смысл того, в чем на самом деле смысла нет.

Что поможет вам точнее отвечать на вопрос, является ли данное дело — делом или пустотой? Два инструмента. Первое — список . Второй — прием «».

С другой стороны, в личное время каждый из нас имеет право на свою радостную и веселую пустоту. Вы не видите в этом смысла? — Это ваши проблемы! Если для меня это интересно, весело, дарит мне жизненные силы — это моя радостная пустота, дарящая мне энергию жизни. Смотри

Источник: https://psy-space.ru/?page=vykin-iz-zizni-pustotu

Закон жизненной пустоты

Многие люди мечтают о стабильности всю свою жизнь. Но так ли это хорошо – иметь стабильную работу, на которую не хочется идти утром, жить в стабильном доме без хорошего ремонта, иметь с окружающими стабильно натянутые отношения и так далее? Не очень радостная жизненная перспектива, но 80% всех людей держатся за эти мнимые идеалы.

Почему происходит такая ситуация? Все дело в том, что мы боимся своими действиями ухудшить положение, и держимся за мнимые ценности.

Но жизненные законы гласят о том, что нужно выходить из зоны комфорта и создавать некую пустоту, чтобы она в дальнейшем могла заполниться.

Существует даже такая старинная поговорка, что свято место пусто не бывает, поэтому оно в скором времени заполниться. И то, чем оно заполниться, зависит от самого человека.

Каждый аспект нашей жизни подчиняется этим правилам. Очень часто человеку не нравиться его работа, но он вынужден на нее ходить, так как боится остаться без средств к существованию.

Любой думает о том, что без этого мизерного дохода он не сможет платить за жилье и по другим своим обязательствам.

Так сразу уволиться и заняться поиском новой работы становиться страшно, поэтому приходиться возвращаться назад в опостылевший офис.

Но есть одна маленькая проблема – когда человек постоянно находиться в неблагоприятных условиях, то у него может развиваться чувство постоянного стресса, бессонница, невроз и другие подобные заболевания.

Во время нахождения на работе он себя плохо чувствует, постоянно разбитый и с очень низким уровнем энергии. Но как только работник уходит в очередной отпуск – все эти симптомы чудесным образом пропадают.

Такие же самые вещи происходят тогда, когда мы живем с нелюбимым человеком или в плохих условиях. Появляется постоянная раздражительность и даже портиться состояние здоровья. Стоит ли такое существование того, чтобы всеми силами за него держаться? Конечно же нет.

Поэтому необходимо стремиться изменить положение в лучшую сторону. На первом этапе будет очень страшно и непривычно, а вот потом появится чувство гордости за то, что вы смогли перебороть все трудности и выйти на новый уровень развития. Поверьте, добиться поставленных целей – это многого стоит.

Для совершения серьезных изменений нужно начинать планировать их постепенно. Рассмотрите подробно все детали желаемого образа жизни. Запишите все подробно на листок бумаги или в отдельный файл на компьютере. Таким образом, начнет работать закон притяжения, который способен эффективно заполнять пустоту. Чем эта пустота заполнится, будет зависеть только от вас.

Подготавливайте свое сознание к изменениям, и они не заставят себя долго ждать. Если что-то резко изменилось в вашей жизни, не стоит сразу впадать в панику, возможно, это шанс, который дает судьба. Присмотритесь к открывшимся возможностям, а они есть всегда.

Существует следующая поговорка: «Если имеешь мечту – ты должен идти к ней, не можешь ходить – ползи, не можешь и этого – просто сиди и жди ее».

Конечно, это больше похоже на шутку, но в каждой шутке есть доля правды. Закон пустоты действует похожим образом: если вы освободите место, то оно сразу же заполниться новым.

Несмотря на сильный страх, меняйте свою судьбу на желаемую, ведь жизнь у человека одна!

Источник: http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/zakon-zhiznennoj-pustoty.html

Чем заполнить душевную пустоту после разрыва

Текст: Ирина Бекова, психолог

Неважно, кто был инициатором разрыва: он или вы, первое время все равно будет больно, ведь в том месте души, где раньше жила любовь, теперь ничего нет.Пусть время и не очень хороший косметолог, зато отличный лекарь. Начинать новую жизнь лучше всего в гармонии с собой.

Повторяйте слова «Все, что не делается, — все к лучшему» как можно чаще и не торопитесь выбивать клин клином.

Глупо тратить на переживания из-за расставания всю оставшуюся жизнь, но и спешка, вызванная желанием доказать, что вы кому-то нужны, завести новый роман «назло», может выйти боком, отравить новое чувство, испортить новые отношения.

Если он вас бросил, разрешите себе чувствовать и печаль, и гнев, и горе, и отчаяние, и все, что сами захотите. Окружающих касаются только ваши поступки, только действия могут быть неправильными. неадекватными, неуместными, а думать и чувствовать можно абсолютно все.
Если вы сказали ему «адью», помните, что сожаления и сомнения на тему «Хоть плохонький, но был» порой охватывают любую женщину — вам просто нужно время, чтобы придти в себя.

Может быть, потом вы убедитесь, что можно быть одной и жить счастливо, но это будет потом. Сейчас ваша задача адаптироваться к новым жизненным обстоятельствам.

Существует, как минимум, два весьма популярных, но от этого не менее разрушительных способа заполнить душевную пустоту: это алкоголь и еда.

Ни в коем случае не рекомендуем проверять на личном опыте, действительно ли женский алкоголизм неизлечим. Как минимум, от зеленого змия пострадает ваша фигура.

Да и заедание стресса чревато весьма неприятными последствиями. От него и до родной сестры анорексии — булимии не далеко.

9 способов заполнить пустоту без ущерба для здоровья

1КнигиЕсли вы любите читать, для вас — это отличный способ и поплакать вместе с героем, который как и вы переживает разрыв, и найти вместе с ним какое-то решение и выход. Если чувствуете, что начатая книга вас угнетает – отложите ее в сторону, вернетесь к ней в более ровном расположении духа.
2ЛюдиНаверняка в вашем окружении есть люди, которые одним своим присутствием настраивают на позитивный лад. И есть те, которые,обожают учить жить. Очевидно, что с первыми надо общаться по возможности чаще, а философские беседы со вторыми отложить до лучших времен. Если есть потребность выговориться, идите к профессиональному психологу. Среди подруг вряд ли найдется человек, способный действительно просто слушать и молча сопереживать вместе с вами, а не давать ненужные советы.
3Музыка и танцыИспользуйте музыку и танец как некий ритуал очищения. Попробуйте «станцевать музыку». Даже если вы совершенно не умеете танцевать, ничего страшного, все, что нужно — это закрыть глаза, отпустить свое тело и двигаться под музыку так, как оно просит. Музыка может быть «расслабляющей» или даже несколько агрессивной, но только не удручающей.
4ДетиНаличие детей означает, что совсем пусто в вашей душе уже не будет. И вопрос о том, куда деть себя и появившееся свободное время перед вами не встанет. Не забывайте, что любовь к детям и любовь к мужчине – это совсем разные чувства и пытаться заменить одно другим не просто неправильно, но и вредно для детей и ваших с ними отношений.
5ДелоУмирать даже на любимой работе, превращаться в трудоголика не надо. А вот взяться за новый интересный и сложный проект – самое время. Только не забывайте отдыхать.
6Домашний питомецЕсли вас нет детей и нет домашних животных, самое время завести какую-нибудь ласковую зверюшку. Подойдут даже «неласковые» рыбки в аквариуме.Необходимость ежедневно ухаживать за кем-то помогает «не зацикливаться» на своих переживаниях.
7ХоббиДело «для души» помогает переключиться: успокоить нервы, обзавестись новыми знакомствами, заработать, если ваш профессионализм в этой сфере растет. И самое главное — оно позволяет с легкостью отслеживать выполнение конкретных задач. Достигнутые цели поднимают самооценку.
8Смена имиджаИзменить внешность — значит почувствовать себя обновленной. На женщин такой метод действует не хуже, чем антидепрессанты. Ваша задача «с чувством, с толком, с расстановкой» проработать каждую деталь нового образа — начиная от длины и цвета волос и заканчивая походкой, новыми манерами и жестами. В процессе преображения вы наверняка почувствуете себя более счастливой благодаря выработке серотонина — одного из гормонов, отвечающих за женское настроение.
9Смелый поступокСделать то, что вы так давно хотели, но до сих пор не решались — еще один неплохой тактический ход. Чувство глубокого морального удовлетворения гарантировано хотя бы потому, что вы нашли в себе силы и рискнули.

Наверняка найдутся такие, которые скажут, что хорошо тем, кто любит читать, или музыку, или общаться, или путешествовать, про счастливчиков, имеющих любимую работу и вовсе нечего говорить и спросят: «А как быть мне? У меня ни хобби интересного, ни друзей-приятелей, работаю сугубо за деньги, а тут еще и мужчины нет. Чем мне себя занять?». Ответа на этот вопрос нет, но есть понимание того, почему от вас ушел мужчина – ему просто стало с вами скучно.

Если вам самой от себя пусто и тоскливо, то влюбленность, конечно, рассеет ненадолго эту тоску, но очень скоро эйфория начала отношений закончится, все занятные истории и биографические данные вы друг другу изложите, а дальше начнутся будни и более глубокое узнавание друг друга.

А у вас, стало быть, глубже «родился-учился-работал» узнавать нечего? Это означает, что вы ленитесь. Интересное надо искать, придумывать, создавать, это требует определенных затрат, в первую очередь, энергетических и душевных.

Кое-что лежит на поверхности, но, чаще всего, оно как в анекдоте «Почему все приятное в жизни незаконно, аморально либо приводит к ожирению?». За вас эту работу никто не выполнит. Над обретением «прочего» интересного и приятного приходится трудиться.

Досадно, но никто и не обещал, что будет легко.

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/article/55116/

В душе пустота: чем заполнить чувство душевной пустоты внутри себя

Случается в жизни так, что человека поглощает чувство одиночества и апатии ко всему и всем. Подобная душевная пустота может возникнуть раз или два, а может довольно часто мешать жить полной жизнью.

Без своевременного реагирования это состояние может перерасти даже в депрессию, что считается серьезным психологическим заболеванием.

Ниже представленная информация поможет вовремя распознать у себя характерные симптомы такого явления или избежать их появления.

Причины

Состояние пустоты может появиться совершенно неожиданно. Человек может вовсе не заметить, что на это повлияло. Просто в один момент вы перестали чувствовать себя счастливым. Жизнь, конечно, продолжается, но уже не приносит радости. Окружающие могут совсем не догадываться о ваших проблемах, а вы, в свою очередь будете задаваться вопросом: почему появилась пустота внутри меня?

Среди причин наступления такого кризисного периода называют следующее:

Банальная усталость. Каждый человек в какой-то момент сдается и больше не хочет терпеть постоянную рутину, нелюбимую работу, вечную суету и т.д.
Стресс. Чувство пустоты часто наблюдается как реакция на потерю близкого человека, серьезные изменения в жизни и т.п.
Потрясение. Нечто похожее на стрессовую ситуацию, но бывает вызвано предательством, изменой, разрушением привычной картины мира и др.
Потеря жизненных ориентиров, цели. У каждого человека в жизни есть какое-то стремление. Оно может быть легко реализуемым либо очень долгосрочным, но его потеря или достижение способно образовать пустоту в душе.
Любая тяжелая жизненная ситуация может сломать человека. Внутренняя пустота – это естественный результат подобных обстоятельств.

Симптомы

Люди, страдающие от этого недуга, отличаются большим равнодушием к окружающему миру. Они замыкаются в себе, на собственных проблемах, которые зачастую попросту надуманы.

Когда в душе пустота, тебе ничего не хочется: следить за собственной внешностью, за обстановкой в доме, покидать свои любимые четыре стены. В такой ситуации человек нередко остается один, поскольку его перестает интересовать общение с друзьями и знакомыми.

Очень хорошо, если имеется семья, которая не бросит в трудной ситуации и обратит внимание на такое состояние.

Часто возникает чувство, будто душу выставили напоказ. Особенно это наблюдается среди людей, которых предали.

Душевная пустота затуманивает все вокруг. Окружающие вас события просто меркнут. Это болезненное состояние быстро затягивает в пучину одиночества и темноты, обесценивает ранее значимые вещи.

Подобное состояние, как считается в психологии, способно привести даже к физической боли. Многие люди, когда появилось ощущение пустоты, начинают страдать от мигрени.

В этой ситуации медикаменты могут оказаться бессильными.

Что делать в первую очередь?

Внутренняя пустота требует серьезного внимания со стороны человека и, желательно, его близких. Самому бороться с этим явлением достаточно сложно без поддержки, но возможно. Потребуется большая сила воли.

Руководствуйтесь в этом случае одним положением: кем бы вам хотелось быть на самом деле, слабым безвольным существом или человеком, умеющим радоваться, любить и жить? Если вы выбрали второе, то вот перечень совершенно несложных экстренных мер:

Начинайте жаловаться. Да-да, именно жаловаться! Это как ничто другое поможет взглянуть на себя со стороны, озвучить все то, что накипело на душе. Осталось найти человека, которому просто взять и поплакаться.
Доверяйте людям. Возможно, это будет очень сложно сделать людям, которых только что предали, но присмотритесь к своему окружению. Наверняка найдется тот, кому можно безбоязненно высказаться, и кто поможет дельным советом.
Ищите причину своего состояния. Самокопание в этом случае идет только на пользу. Подумайте, может виной всему ваша работа или определенный человек. Придется устранить эту причину: найти любимое дело или навсегда попрощаться с виновником внутренней пустоты.
Расшевелите свои эмоции. Здесь не особенно важно, какие это будут эмоции, главное избавиться от равнодушия, с которым вы в последнее время смотрите на мир. Добейтесь выброса адреналина в кровь. С этим помогут экстремальные виды спорта. Почитайте драматичную книгу, посмотрите веселый фильм или просто насладитесь закатом. Вариантов много, просто выберите что-нибудь себе по душе.

Другой вопрос составляет то, чем и как заполнить пустоту в душе. На этот счет существует много информации в психологии. Ниже лишь основные положения.

Чем заполнить душевную пустоту?

На этот счет весьма просто размышлять человеку в своем обычном состоянии, не подверженному пустоте снаружи и внутри. Сложнее воспринимать эту информацию, когда ничего не хочется, и пропадает смысл жизни.

Заметив в себе своего рода опустошенность, нужно постараться взять себя в руки, как бы сложно это на данный момент ни звучало, или попросить о помощи у близких и родных. Выйти из этого состояния можно, для этого нужно лишь придумать, чем будет заполнена образовавшаяся пустота в жизни. На этот счет можно предложить несколько вариантов:

Личная жизнь

Это именно та сфера, которая поглощает человека с головой и во все тяжкие. Окунитесь в мир чувств, найдите для них место в сердце, и вы почувствуете себя вновь живым. Если есть любимый человек, то позвольте ему о вас позаботиться.

Если есть дети, позаботьтесь о них. Им наверняка сейчас не хватает внимания. Найдите для себя точку опоры: в виде человека, группы людей или события. На самом деле рядом с вами кипит настоящая жизнь.

Не давайте ей обойти себя стороной!

Работа

Возможно, пришло время сменить профессию или место деятельности. Вы никогда не задумывались, сколько сил у вас отнимает работа? Может, пора превратить любимое занятие в то, которое приносит прибыль? Деятельность сама по себе дает нам поле для маневра: новые знакомства, занятость, цели и т.д.

Увлечения

Пришло время занять себя чем-то интересным и непривычным. Соглашайтесь на любые предложения, возможно, что-то именно сейчас заинтересует вас. Если вы давно хотели записаться на танцы или в тренажерный зал – сейчас самое время. Увлеките себя чем-то новым, и у вас просто не останется времени, чтобы задумываться, как избавиться от пустоты в душе.

Мыслите позитивно

Если в душе пустота, значит там освободилось много места для чего-то нового и необычного. Сейчас тот период в жизни, когда можно начать все с чистого листа, с новыми эмоциями, чувствами и друзьями.

В сердце сейчас находится пространство, которое требует заполнения абсолютно новой информацией. Пока вы его заполняете, постарайтесь найти поддержку со стороны близких людей.

Вам сейчас как никогда нужно общение.

В случае, когда самостоятельно выйти из подобного состояние не получается, на помощь приходит психология или психотерапия. Обращение к специалисту не должно расцениваться как нечто позорное. У многих людей состояние опустошенности приводит к более серьезным явлениям. Чтобы избежать этого, лучше на этой стадии пройти несколько сеансов психоанализа.

Душевная пустота никуда не исчезает.Не могу выкинуть мысли о суициде

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Доброго времени суток! Мне 18, но у меня уже такое чувство, что моя жизнь закончена. Нет никакого желания учиться, да и вообще жить. Недавно была попытка самоубийства.

Перед запланированным суицидом я уже мысленно попрощалась с этим миром, надеясь, что больше никогда не увижу его. Не достигнув цели, я была расстроена. Я и сейчас расстроена. Родители отнеслись с невероятным пониманием, т.е. мама сразу же записала меня к психологу/психиатру.

Она и сейчас пытается мне всячески помочь справиться с депрессией. Она пытается, а я нет. Я самостоятельно боролась с депрессией в течение 3-х долгих лет, но в этом году ввиду поступления в ВУЗ не смогла справиться со стрессом. «Чаша переполнилась».

Как я писала выше, учиться нет никакого желания, и все чаще ловлю себя на мысли: «Зачем я вообще прихожу в институт? Зачем мне эта профессия? На кой черт мне образование, если я жить не хочу?». Но дело в том, что после неудавшейся попытки я пообещала маме больше не пытаться свести счеты с жизнью.

Читала на форумах, что после неудачной попытки у некоторых возникает «прозрение», переосмысление жизни, мол, проблемы исчезают и проч. Но я такого не чувствую. Проблемы никуда не исчезают. Душевная пустота никуда не исчезает, а иллюзий строить я не хочу да и не могу.

В настоящее время думаю о том, чтобы бросить институт и пойти куда-нибудь работать, так хоть от меня польза будет. Сейчас меня держат в этом мире только родные, я все еще здесь исключительно из-за них. Не хочу их расстраивать снова. Но я не могу выкинуть из головы мысли о суициде. Мне хочется уйти, но я не могу.

Поддержите сайт:

Элина , возраст: 18 / 01.11.2015

Отклики:

Элина, я вам скажу просто из личного опыта, так как мысли о суициде преследуют меня лет с 13 и по сей день, но я с Божьей помощью успешно с ними борюсь. Надо найти что-то, что будет приносить вам искреннюю радость. Если вам не нравится учиться, возможно, стоит задуматься о смене ориентиров. Но это только в том случае, если то, на что вы учитесь, не ваше.

Возможно, в этом корень проблемы? Ведь когда изучаешь что-то интересное, общаешься с людьми, которые разделяют твою страсть к изучаемому предмету — это наполняет жизнь смыслом. Мне при всей моей депрессии было очень интересно учиться в моем колледже. В каждом встреченном человеке я старалась разглядеть личность и индивидуальность.

Даже влюбилась безответно, но вместе с болью это принесло мне и смысл…

Осознание, что я могу испытывать яркие чувства, мое сердце может «гореть»! Это и приносит радость! Когда мы делаем что-то хорошее или даже мысленно желаем кому-то добра и счастья, мы уже не бесполезны, мы уже чувствуем, что все не напрасно, что есть смысл! В общем, советую найти вам свою опору.

Увлечение, влюбленность (только не делайте из нее трагедию, если она будет безответной — радуйтесь ей, как светлому чувству!), спорт, хорошие люди рядом… От тяжких мыслей очень хорошо отвлекают активные упражнения. Измотывайте себя почаще бегом, приседаниями и т.п.

— и грустных мыслей не останется! Кровь будет лучше поступать в мозг, а там, глядишь, и надумаете, что делать с вашей жизнью… В душе вашей пустота, как вы уже поняли. Эту пустоту надо заполнять. Любовью и добрыми делами, помыслами. Другого просто не дано. Неужели вы серьезно думаете, что умерев, вы освободитесь? Это смешно…

Представьте только, что ваша боль от пустоты в душе растянется в вечность. Просто попробуйте представить. Вы действительно этого хотите? Я — нет, поэтому я живу и борюсь. Да, пусто. Да, нелегко. Лично я заполняю пустоту хотя бы в своей голове молитвой и мыслями о чем-то хорошем: о природе, хороших людях, которых я знаю, об искусстве…

В общем, много замечательных вещей в нашем мире. Так что, Элиночка, давайте бороться вместе. Жить с такими мыслями, когда они уже попали в наши головы и «пустили корни» сложно, но можно! С Божьей помощью. Прикладывая усилия. Я вам желаю только всего самого хорошего! Надеюсь, вам мой оклик хоть чуточку поможет… И вы последуете моему примеру. И даже пойдете дальше, а именно выбросите мысли о суициде из своей головы НАВСЕГДА!

Счастья вам! Храни вас Господь! Я почему-то очень сильно верю, что у вас все будет хорошо.

Девушка , возраст: 19 / 01.11.2015

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/dushevnaja_pustota_nikuda_ne_ischezaet.ne_mogu_vykinut_mysli_o_suicide.htm

Внутренняя пустота – ресурс или проблема?

В нашей культуре это обычно считается таким… пустым времяпрепровождением. А как это на самом деле?

Деятельность — основа человеческой жизни. С этим фактом трудно поспорить. Самый деятельный орган человека — его мозг. Мы генерируем мысли постоянно. Безостановочно. Часто попадая в ловушку навязчивых повторений.

Каждому знакомо состояние, когда мы ведем нескончаемые диалоги с самими собой или с воображаемым образом персонажа нашей реальности, с которым на сегодня испытываем затруднения в общении. И если все-таки это — персонаж внешний, у нас есть реальная возможность перевести мысленный диалог в прояснение отношений при встрече.

А если это разговор с самим собой? Как его можно завершать продуктивно? У каждого свой способ.

Если контекст — самообвинение, можно поискать виноватого «на стороне». Виноватыми можно сделать погоду, магнитную бурю, день лунного календаря. Маму с папой, братьев-сестер, злого начальника, мужа-жену. Страну, в которой родился по трагической ошибке, правительство и президента. Легчает? Ну да, наверно. Надолго? Это вряд ли…

Можно попробовать взять на себя ответственность за свою сегодняшнюю трудность. Сказать себе: «Все, что я делаю, мне зачем-то нужно. Как я себя сейчас делаю виноватым? Зачем? В чем виню? И как могу эту вину сам искупить?»

Если контекст — поиски смысла своего существования, тут очень вероятно наконец-то встретиться с полной бессмыслицей — как своей личной истории, так и всей жизни человечества в целом. Причем озадачиться человечеством в целом в степень более безопасно, чем своим личным содержанием.

Но если все-таки рискнуть перевести стрелки на себя, то есть большая вероятность встретиться со своим вселенским одиночеством. Со своей тревогой от неопределенности и непредсказуемости бытия. С отсутствием каких бы то ни было гарантий наступлений такого… полного своего счастья в обозримом с момента «сейчас» будущем.

И вот тут есть шанс ощутить себя пустым. «Самим по себе». На доли секунды осознать, что твоя жизнь — это то, чем именно ты ее заполняешь… Изо дня в день.

И твое «сейчас» — пожалуй, единственная прочная опора на шкале времени. И если на будущее надежды такие… призрачные, может, прямо сейчас оглядеться? Где я? Кто я? Кто все эти люди, которых привычно делю на близких и далеких? Чем и кем я живу?

И зачем мне мое «сейчас» постоянно проскакивать — куда я бегу? От чего и от кого?

Пишу сейчас эти слова, и мне становится так… зябко. Тревожно. Противно. Может, пойти съесть что-нибудь вкусненькое? Киношку посмотреть? Книжку почитать? Подружке позвонить? Вспомнить последний конфликт на работе и уйти с головой в такой спасительный диалог с воображаемыми обидчиками?

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/38165/

Состояние неудовлетворенности скуки и пустоты жизни Что делать

Состояние неудовлетворенности

Знакома ли вам такая ситуация: в жизни все вроде бы хорошо, однако что-то все равно гложет Вас изнутри?

И в одиночестве вы постоянно одержимы скукой? Нет интереса ни к чему.

И даже когда день закончился удачно, вы уже не в состоянии порадоваться этому?

Состояние неудовлетворенности жизнью не дает покоя.

В этой статье я решила разобрать тему одиночества, и, почему, оставшись наедине с собой, человек испытывает непреодолимое чувство скуки.

Этот вопрос в том или ином виде часто всплывает в СМИ, однако читатель остается неудовлетворенным, поскольку проблема рассматривается поверхностно, и нет настоящих призывов к действию.

Мы же разберемся в этом глубже и посмотрим, в чем же причина подобного состояния усталости и скуки.

Состояние неудовлетворенности скуки и пустоты жизни

Возьмем и распишем один день из жизни среднего человека. Он встает, идет на работу, работает, обедает, работает дальше, идет домой, ужинает, ложится спать.

Причем все это время из-за постоянного шума и напряжения у него, как правило, даже не остается времени на то, чтобы подумать и заняться собой. А в те полезные минуты, когда он остается один, он либо хочет снова вернуться в шум, либо настолько устал, что хочет спать.

Таким образом, концентрация растеряна, а внутреннее состояние можно описать как подавленное, хотя он и старается создать видимость, что это совсем не так.

Итак, самая основная причина такого подавленного состояния — это пустота жизни. Наполнить свою жизнь смыслом может помочь вам огромное количество вещей. Но прежде всего, необходимо остановиться и задуматься, как бы больно это не было.

А стоит ли моя жизнь того бесполезного дела, которым я занимаюсь? Что я хочу на самом деле? Не стоит ли мне для того, чтобы достичь своей цели, круто поменять свою жизнь? И действительно, правильно заданный вопрос самому себе способен изменить всю жизнь.

Психологи уже давно выяснили, что первопричина всех неврозов и депрессий в подавлении собственных, настоящих желаний и потребностей человека.

Таким образом, если человек в сознательном возрасте очень сильно желал стать музыкантом или артистом, но под давлением общественного мнения он начинает заниматься совсем другим, тем, чем он никогда не хотел, большая вероятность того, что в будущем он будет депрессивным невротиком, однако, возможно, скрывающим это.

Вот мы в таком быстром темпе пришли к пониманию того, что же необходимо. Ответ на вопрос таков: необходимо заставить себя заниматься той деятельностью, которая нам по настоящему нравится и стремиться к своему, не взирая ни на что!

Но как это у меня получится, когда в обществе мое стремление не одобряют и даже презирают за это? Просто не стоит на это обращать внимание. Лучшие умы человечества вам скажут, что это лишь временное явление. И стоит только втянуться в ваше любимое дело, как у вас все начнет получаться и общественное мнение само по себе перестанет играть всякую роль. Это неопровержимо.

Также огромную важность представляет собой ваше развитие как человека. Нет, расслабьтесь, это не то насколько вы хорошо умеете зарабатывать деньги и клеить девушек (парней).

Речь идет о вашем духовном развитии.

В то время как в обществе на это внимание почти не обращается, на самом деле, для того, чтобы заниматься своим делом, саморазвитие просто необходимо.

Перестаньте сидеть в интернете и заниматься прочими бесполезными вещами, вы уже нашли выход. Начните читать книги.

Любая книга приносит огромную пользу, не только расширяя запас слов (причем это абсолютно смешно считается самым важным), но и увеличивая умственные способности во всех направлениях.

Развивает память, способность к критическому мышлению, логику и воображение. И, что важнее всего, все это поможет вам куда увереннее двигаться к своей цели, будучи наделенным знаниями и опытом из них вытекающим.

Состояние неудовлетворенности

Это действительно перевернет вашу жизнь самым благоприятным образом и позволит вам жить так, как только вы того сами захотите!

И, после, каждый раз, оглядываясь на свою прошлую жизнь, вы будете смеяться и плакать от того, насколько пустой и ничтожной она была.

Теперь вы никогда не будете скучать и думать, что же делать.

Потому что вы уже делаете то, что вам хочется!

Мои страницы в социальных сетях

Источник: http://SchastliviyMir.ru/success/sostoyanie-neudovletvorennosti-skuki-i-pustotyi-zhizni-chto-delat.html

Непрожитые эмоции — непреодолимая карма

Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы. После развода женщины зачастую переключаются на новые отношения или находят отдушину в детях, религии или творчестве. Теряя какие-то жизненные возможности, женщина старается не думать об этом, забыть, перевести свое внимание на что-то другое, утешая себя многочисленными «зато».

Потеряв ребенка (выкидыш, аборт, замершая беременность), женщина оставляет все свои эмоции и фокусируется на молитвах и осознаниях причин произошедшего.

Когда случается что-то травматичное в жизни, мы начинаем искать причины, выходы и облегчение или стараемся забыться. Но боль и травма никуда не уходят, они остаются глубоко внутри нас и препятствуют ощущению полноты жизни и радости. А в особенно хмурые дни мы думаем о том, как могло бы быть, если бы не… .

Из-за непрожитых до конца психологических травм, негативные эмоции продолжают нас навещать год за годом, пока мы не научимся жить с этой фоновой болью — «Ну так получилось, это мой крест и мне его нести до конца».

Помимо внутренней неудовлетворенности и депрессии, непрожитые эмоции формируют события в нашей жизни. Они ищут возможность воплотиться, наконец, в полной мере, чтобы женщина их прожила и отпустила. И каждое новое бегство от боли возвращает женщину снова на этот круг.

Моя близкая знакомая потеряла при родах ребенка. Это случилось в советское время. Плакать и горевать было не принято. Еще долгое время ее держали в роддоме, где она не могла освободиться от своей боли. Она провела пять сумасшедших дней в роддоме, наблюдая за счастливыми мамами, которые кормят своих новорожденных деток. Она просто давила свои эмоции.

Выйдя из роддома, ее ждала жизнь обычная, без утешений и сочувствия, без возможности остаться одной и просто осознать произошедшее. Ей даже не показали ее умершего ребенка. Время помогло спрятать эту боль глубже. И спустя год она забеременела снова. Все 9 месяцев беременности она ходила в диком стрессе, в страхе и предчувствии беды. В итоге родился мальчик, который начал серьезно болеть.

Следующая беременность — опять эмоции ужаса и страха. Родилась дочка, которая едва не умерла в младенчестве. Дети ее сильно болели и были слабы. Все 7-10 лет их взросления мать находилась в страхе. Представляете себе, что это за жизнь?!

Другой случай

Женщина встречается с мужчиной, влюбляется в него, начинает чувствовать его сердцем. И тут он предлагает расстаться и исчезает. Еще ни один год она будет ждать и верить, что он вернется. Она не будет строить отношений с мужчинами, с достойными мужчинами, с которыми могла бы создать счастье. Почему? Прошлые отношения еще не прожиты.

Когда какая-то боль не находит своего конца, остается непрожитой — наше сознание будет прокручивать ее до тех пор, пока она не найдет выход в реальности.

Вот почему страхи, которые мы тщательно отгоняем от себя, очень часто реализуются. Мы не проживаем их, бежим от них, но наше сознание стремится к гармонии и освобождению от страхов — поэтому они вновь и вновь нас настигают.

Непрожитые эмоции, как недосмотренный фильм, незаконченный стих. Наше сознание вынуждено возвращаться к нему снова и снова, чтобы завершить начатое и успокоиться.

И в этом случае для сознания любой финал лучше, чем оборвавшийся (даже на чем-то хорошем) сценарий.

Непрожитые эмоции от расставания с мужчиной

Это вечный страх быть брошенной. Причем, он может сработать на пустом месте.

До брака я 6 лет встречалась с парнем. У меня были к нему очень сильные чувства, но он был совершенно непредсказуемый. Он мог пропасть на два месяца, потом снова вернуться, как ни в чем не бывало. За это время я сходила с ума, не понимала что происходит, на звонки и сообщения он не отвечал. И так происходило все время, пока однажды он не ушел навсегда.

Все было как обычно, только он больше не вернулся. Прошел год моих ожиданий. А через некоторое время я вышла замуж. Но этот ужас непрожитого расставания отразился сразу на моей семье. Как только мой муж собирался куда-то уходить, у меня начиналась истерика. Я начинала плакать, мне становилось плохо, хотя я понимала, что ему нужно идти.

И каждый раз, когда ему все же удавалось уйти, я не находила себе места. Но вся эта боль и ужас были адресованы совсем не ему. И только спустя время, я стала проживать то, что было оставлено на полпути в далеком прошлом. После этого мои истерики резко закончились и я стала сама просить мужа пойти погулять, когда мне хотелось побыть одной.

Будь то аборт или выкидыш — это вечный страх за детей, чувство вины, гиперопека, напряжение, контроль или, наоборот, потакание им во всех слабостях. И то, и другое отрицательно отразится на жизни ребенка.

Непрожитые эмоции от потери ценной вещи

Это вечный поиск ее и неспособность жить в настоящем, наслаждаясь каждым мгновением.

Моя мама однажды потеряла очень значимые для нее бриллиантовые серьги. Прошло 7 лет, но до сих пор, когда она заходит на кухню (она часто оставляла украшения там), и у нее есть свободная минутка, она начинает исследовать шкафы и ящики в поисках этих серег, причитая и нервничая, в миллион пятьдесят пятый раз спрашивая меня, не видела ли я их.

Непрожитые эмоции от потери животного

Страх перед другими животными, вечная грусть при виде похожей собачки или кошечки, ощущение тоски от вида того, как другие радуются отношениям с животными.

Пока мы оставили незаконченный сценарий внутри себя — наше спокойствие никогда не будет абсолютным. Всегда будет что-то дергать изнутри и заставлять волноваться на пустом месте. Поэтому есть ключевые моменты в жизни, которые нужно прожить до финала.

Какие ситуации нужно прожить обязательно?

развод (расставание);
смерть мужа;
аборт;
выкидыш;
потеря ребенка;
смерть близкого человека;
смерть любимого животного;
потеря значимой вещи;
болезни собственные и близких;
стыдная ситуация из прошлого;
неприятие какой-либо ситуации;
непризнанные эмоции (невыраженная любовь или благодарность);
не отданный долг (моральный, нравственный или материальный).

Мы оставляем за собой «хвосты» не только непрожитой боли, но и непрожитой любви. И тогда нам посылают похожих людей и учат любить нас снова и снова.

Как прожить ситуацию из прошлого?

Во-первых, нужно ее вспомнить. Часто наше сознание вытесняет особо болевые ситуации из памяти, чтобы у нас была способность жить хотя бы на минимальных оборотах. И когда мы набираемся сил, чтобы это прожить — память вдруг возвращается.

Зачастую на психотерапевтических сессиях клиенты вспоминают из прошлого такие травматичные ситуации, о которых, казалось бы, просто невозможно забыть. Но мудрая психика просто вынуждала это сделать. После воспоминания ситуации — верните ей эмоциональные краски, верните в нее боль, которую вы заморозили внутри себя.

Посмотрите на эту боль (эмоцию, ощущение):

Насколько она велика?
Хватит ли у вас сил сейчас, чтобы прожить ее?
Сколько времени вам нужно, чтобы прожить ее?
Как нужно проживать ее, чтобы она вышла из вас?

Если вы чувствуете, что травма очень велика, то, скорее всего, сами вы с ней не справитесь. Подумайте о визите к психологу.

Если же непрожитая эмоция вписывается в рамки ваших возможностей, то дайте себе возможность прожить ее. Нужно позволить себе отгоревать, прорыдать и даже провыть свои эмоции. Дайте себе возможность дойти до самого конца сценария, прожить все страхи и, очистившись от них, открыться любви и легкости.

В психологии есть такая практика, когда мы доводим любой страх до самого финала, и после этого он уходит. После этого приходит спокойствие и уверенность в своих силах.

В китайской культуре есть замечательная техника для освобождения от боли. Если есть ощущение боли где-то в теле, то нужно обратить внимание на эту боль, осознанно довести её до предела, и после этого она уходит.

Это же касается наших эмоций. Нужно прожить все до конца, пройти через самые жуткие страхи в своем сознании и отпустить ситуацию.

Кому-то нужно делать это постепенно, потому что психика не готова прожить все сразу. А кто-то может за одну психологическую терапию выпустить всю боль и позволить отгоревать себе ситуацию за час.

Как это делается?

Дайте себе время на горевание.

Выберите день или несколько дней, в которые вы осознанно будете проживать свои эмоции касательно какой-либо ситуации.

Осознанно уделяйте этому внимание.

Пусть это будет искренне. Кто-то будет тихо плакать у окна, завернувшись в плед. Кто-то будет рыдать и кататься по полу, кто-то будет выть в подушку, а другие будут рычать и бить все вокруг.

Если нужны слова, то подключите и их тоже. Высказывайте все, что осталось зажато и заблокировано. Фразы могут быть какие угодно:

«Прости меня, пожалуйста…» «Как ты мог!» «Мне так больно. Господи, как мне больно!!!»

«Я люблю тебя…».

Некоторые фразы вам захочется кричать не один раз, а десятки или даже сотни раз. Настолько эта эмоция оказалась острой и зажатой. Просто повторяйте эти слова. С каждым новым повторением эмоция будет выходить, после чего наступит спокойствие.

Старайтесь не зацикливаться на одной мысли слишком долго и логически двигайтесь дальше, как бы не было страшно.

Например, если ситуация связана с расставанием, то сначала женщина может просто переживать стресс и в течении 30 минут просто плакать — «Как ты мог!». После того, как приходит процесс принятия того, что он все же это сделал, и это случилось, то следующая, логическая мысль — «Я теперь совсем одна. Я никогда больше не полюблю».

Еще 20 минут женщина может находиться в процессе проживания своего одиночества. И затем отчаяние сменяет страх — «Что же я теперь буду делать?! Как же я буду жить?!».

Она проживает страх перед жизнью без мужчины. Следующий причал ее эмоций, когда она уже приняла, что будет другая жизнь, приходит другой страх — «Мне будет тяжело! Я не выдержу».

Какое-то время она будет находиться в этом. Но когда эмоции выйдут и она почувствует, что на самом деле она выдержит и сможет, то тут могут включиться абсолютно неожиданные осознания — «А ведь на самом деле мне это очень нужно. Это принесет в мою жизнь вот это!»

Таким образом женщина в логической цепочке доходит до любви. Это приблизительная схема. И обычно на проживание каждого этапа уходит чуть больше времени.

После каждого этапа проживания задавайте себе вопрос — «А что потом?» Если Вы проживаете страх, то идите в него и спрашивайте — «И что будет дальше?» Например: «Я боюсь потерять работу». После этого вы представляете, что вы ее потеряли, проживаете страх и ужас, а потом спрашиваете себя: «А что теперь?»И таким образом продолжаете дальше.

Некоторые из вас в проживании своих страхов дойдут до проживания страха смерти. И пройти через него совершенно нормально и естественно. Полноценная жизнь начинается только после преодоления страха смерти.

Пока вы боитесь смерти, вы не живете. Страх смерти отнимает краски жизни.

Я проводила тренинг «Проживание опыта смерти», после которого жизнь людей становилась в разы более осознанной, появлялись истинные ценности и находилось время на самое важное.

Время на горевание и проживание в течении каждого дня должно быть ограничено. Есть риск — глубоко погрузиться в эмоции и запустить процессы саморазрушения. Максимальное время проживания в день — 2,5-3 часа. После этого нужно обязательно погулять, заняться делами или детьми. Процесс проживания будет продолжаться внутри.

Первый день самый сложный, потому что именно в это время высвобождается максимальное количество боли. Ко второму дню становится значительно легче и спокойнее.

Иногда после одного дня горевания наш ум по привычке хочет забраться в панцирь и больше ничего не испытывать. Надо это понимать и осознанно идти в эти эмоции. Их проживать мы будем до состояние пустоты, легкости и любви.

После того, как ситуация будет прожита, внутри станет спокойнее. Первый сигнал о том, что процесс горевания заканчивается — это состояние пустоты внутри. Для кого-то оно будет неприятным и даже немного диким, ведь огромное пространство внутри нас все это время было наполнено болью. Теперь, когда там пустота, Вы сами выбираете, чем наполнить его. Вы освободили свой душевный «сосуд» от боли.

Можно направить туда благодарность и любовь, ведь это лучшие обитатели нашей души, которые нас созидают и охраняют. Можно наполнить эту пустоту Богом и святостью. Выбор за Вами, но наполниться нужно обязательно, потому что по закону подобия, если мы не наполним это место чем-то новым, туда притянется энергетика, похожая на прошлую.

Поблагодарите свою ситуацию за уроки, которые она принесла, посмотрите, как она вас учила любить и принимать. Признайте ее ценность.

Если вы наблюдаете в себе чрезмерную эмоциональность и легкую истеричность, зацикленность на негативных эмоциях, слабое сердце, если вы беременны — то в эту практику нужно идти очень осторожно, четко ограничивая себя во времени, чтобы не погрузиться глубоко в свое горе.

Для тех, кто боится идти в эмоции, есть замечательная практика «терапевтические письма». Эта практика описана на сайте. В «терапевтическом письме» мы проходим все группы эмоции, начиная от гнева и страха, и заканчивая любовью и благодарностью.

Эта практика эффективна для тех, у кого есть страх перед тем, чтобы выпустить эмоции на волю. Огромное количество девочек из нашего проекта уже приняли терапевтические письма как важный инструмент своего арсенала в работе над собой. Я и сама пишу их часто, потому что не всегда есть возможность закрыться надолго в комнате и отрыдаться.

В любом случае, непрожитую эмоцию нужно довести до конца. И не важно, каким способом вы это делаете — работаете с психологом, рыдаете в закрытой комнате или пишете письма.

После этого она покидает ваше тонкое тело, оставляя место для нового, важного и ценного!

Психологические секреты успешной женщины:

Плохое нужно проживать до конца и отпускать: страхи, обиды, болезни. Только тогда у вас есть реальный шанс избежать их в дальнейшей жизни. Ведь вы уже прожили этот опыт, зачем он вам в реальности?
Желаемое, наоборот, никогда не стоит досматривать до конца в своей голове. Никогда не позволяйте наслаждаться своими мечтами в голове слишком долго! Самый большой срок наслаждения мыслями — 2-3 секунды, потом нужно отгонять их от себя и заниматься делами. И тогда наше сознание непременно захочет донаслаждаться, досмотреть до конца, допрожить. А для этого ему придется создать это в реальности, ведь вы же не дали дойти до конца этому в голове!

Старайтесь проживать эмоции по мере их поступления. Тогда ваша жизнь будет яркой и насыщенной. Вы будете чувствовать себя живой и настоящей.

Не консервируйте боль — учитесь проживать ее в тот момент, когда она приходит, тогда вы избежите многих болезней, недоверия людям, закрытого и разбитого сердца, которое мешает воплощаться нашим мечтам!
Не прячьте любовь, ведь иногда бывает слишком поздно, чтобы сказать главные слова! Любите, чувствуйте жизнь — и в горе и в радости, ведь зачастую именно великая боль впоследствии раскрывает в нас божественную и безусловную любовь…

Юлия Судакова

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2015/07/neprozhityie-emotsii-nepreodolimaya-karma/

Как заполнить эмоциональную пустоту?

Одно из определений счастья, которое я очень люблю, звучит так: отсутствие плохих эмоций. Если вы проснулись, не ощущая депрессию, скуку, стресс или волнения, то, как вы себя будете чувствовать?

Правильно: удовлетворенно, расслабленно, другими словами, вы будете просто счастливы.

Так что если вы перестанете получать отрицательные эмоции, вы почувствуете себя лучше. Одна из плохих эмоций, которая не дает людям чувствовать себя счастливо, — эмоциональная пустота.

Что испытываете, когда не едите десять часов подряд? Голод, потому что у вас пустой желудок. Точно так же если вы не будете пить десять часов, то почувствуете жажду, потому что организму не будет хватать жидкости.

Целебная сила смеха

Что такое апатия и как от нее избавиться?

Но что бы вы почувствовали, если бы что-то мешало бы вам любить друзей? Что бы вы почувствовали, если бы годами не могли достигнуть желаемого успеха? Что, если бы вы не были любимы?

Иногда вы чувствуете себя опустошенно, но это не потому, что у вас пустой желудок — это из-за пустой души. Эмоциональная пустота — сигнал, который ваш мозг посылает, когда есть неосуществленная мечта, и это длится долго.

Годами быть одиноким, не иметь друзей, быть объектом ненависти и неудачником — все это может принести чувство пустоты. Это происходит, когда ваш мозг жаждет чего-то, а вы ему этого не даете.

Самыми плохими эмоциями, которые человек может испытать, я считаю пустоту, одиночество и депрессию. Самое худшее, что может с вами случиться, — испытывать сразу все.

Не волнуйтесь, это очень частая практика, вот почему я поставил их в один ряд. Когда у нас депрессия, мы как бы оторваны от остальных и можем почувствовать себя одиноко.

Депрессия очень часто возникает из-за нереализованной потребности, и тогда мы тоже чувствуем себя опустошенно.

Прочь эмоциональная пустота

Я знаю, что вам тяжело со всеми эмоциями, но вы не избавитесь от них, пока не сделаете одну вещь. Пока не начнете действовать! Прекратите чтение и напишите список того, что вам нужно сделать, чтобы выйти из депрессии и снова почувствовать себя счастливым.

Как только вы определите это для себя, вашей миссией в жизни будет достижение этих вещей. Пустота исчезает, как только вы начинаете двигаться к поставленной цели. Голод исчезает, когда вы берете первый кусок — пустота исчезает, как только вы начинаете серьезные действия.

Вы можете сказать: «Я начал действовать, но на душе у меня все равно пустота и депрессия». Когда вы видите на столе много еды и берете первый кусок, вы уверены, что насытитесь в ближайшее время, и большинство сигналов голода исчезает. Однако когда вы решаете эмоциональные проблемы, никто не знает, сработает это или нет, пока ваш мозг в этом не убедится.

Плохие сигналы исчезают, когда ваш мозг натыкается на серьезные действия или хотя бы на веру в то, что у вас все получиться. Если же у вас уже были случаи, когда вы составляли план и не действовали по нему, ваш мозг никогда не уберет свои сигналы, пока вы пишете этот план, потому что он не уверен в его исполнении.

Чтобы быть счастливым, вы должны начать с чистого листа и строго выполнять план, который себе составите. Как только ваше подсознание убедиться в серьезности ваших намерений, оно начнет доверять вам, и в следующий раз, когда вы соберетесь придерживаться плана, сразу уберет плохие эмоции.

Источник — mirrosta.ru

Источник: http://mirrosta.ru/meditsinskaya-psichologiya/kak-zapolnit-emotsionalnuiu-pustotu.html